Saidi Stocktanz: Teknik at balanse gamit ang Assaya

Ang pagsayaw gamit ang Assaya, ang tradisyonal na baston na kawayan, ay nakakaakit dahil sa makapangyarihang dinamika at mapaglarong kagaanan kung paano iginagalaw ang gamit sa hangin. Upang makamit ang epektong ito, mahalaga ang tumpak na paghawak. Ang baston ay hindi hinahawakan nang mahigpit, kundi binabalanse nang maluwag sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Ang maluwag na paggabay na ito ay nagbibigay-daan upang maipatupad nang maayos ang teknik ng Saidi-Stocktanz nang hindi naninigas ang mga kalamnan sa bisig. Ang natitirang mga daliri ay nagsisilbi lamang bilang gabay at dahan-dahang sumasalo sa baston sa mabilis na pagbabago ng direksyon.

Ang tamang posisyon ng kamay ang bumubuo sa pundasyon ng bawat galaw. Kung hahawakan mo ang baston nang masyadong mahigpit, mawawala ang iyong kakayahang umangkop sa pulso na kailangan para sa tuluy-tuloy na pag-ikot sa oriental na sayaw gamit ang baston. Siguraduhin na ang iyong mga balikat ay nananatiling mababa at relaks habang ginagabayan ng iyong mga braso ang baston. Ang matatag na tensyon ng katawan sa iyong torso ay nagsisiguro na ang mga galaw ng baston ay nagmumula nang natural sa iyong sentro at hindi mukhang hiwalay sa iyong mga braso. Kung nais mong suriin ang iyong pangkalahatang postura, makakatulong sa iyo ang aming gabay tungkol sa tensyon ng katawan sa pagsayaw.

Ang dinamikong pag-ikot at pag-inog ng assaya ay kabilang sa mga pinaka-espektakular na elemento sa Saidi. Ang susi para sa madaling pag-ikot ay nasa pisikal na sentro ng grabidad ng baston. Upang mapaikot ang baston nang may kontrol, kailangan mong maramdaman nang eksakto ang sentro ng grabidad. Sa pag-ikot nang pasulong at pabalik, ang dulo ng baston ay bumubuo ng nakahigang walo sa hangin. Ang paggalaw na ito ay nangangailangan ng tuloy-tuloy at banayad na pagbibigay ng pwersa mula sa pulso, habang ang braso ay nananatiling matatag.

Ang isang karaniwang pagkakamali sa pagsasanay ay ang pagpilit sa paggalaw nang may sobrang lakas. Dahil dito, madaling lumilihis ang baston mula sa patayo o pahalang na landas nito at nahaharangan ang daloy ng sayaw. Simulan ang pagsasanay nang mabagal at magpokus sa paggamit ng momentum ng assaya, sa halip na labanan ito. Kapag nakuha mo na ang ritmo, maaari mong pagsamahin ang pag-ikot sa mga simpleng hakbang sa espasyo. Kung gusto mong subukan ang iyong teknikal na katumpakan sa oriental dance sa pangkalahatan, tingnan ang aming Bauchtanz Niveau Test sa udansa.

Ang rurok ng sayaw na may baston ay ang malayang pagbabalanse nito sa ulo, balikat, o balakang. Ang isang perpektong Saidi-Stock-Balance ay nangangailangan ng ganap na katahimikan sa itaas na bahagi ng katawan at maingat na pag-aayos gamit ang mga tuhod at balakang. Bago mo ilagay ang baston sa iyong ulo, dapat mong tukuyin ang eksaktong gitna ng Assaya. Upang gawin ito, ilapag ang baston nang patag sa iyong hintuturo hanggang sa manatili itong balanse nang pahiga. Ang mismong puntong ito ang dapat mong ilagay sa tuktok ng iyong ulo mamaya.

Habang nasa yugto ng pagbabalanse, panatilihing nakatuon ang iyong paningin sa unahan, mahaba ang leeg, at tuwid ang cervical spine. Upang makagalaw habang binabalanse ang baston, gumamit ng malalambot at may spring na mga hakbang mula sa iyong mga tuhod. Ang anumang biglaang pagyanig ay magpapahulog sa Assaya. Sa pamamagitan ng sadyang pagbalanse sa iyong mga galaw, pinapalakas mo ang iyong mga kalamnan sa ilalim at pinapabuti ang iyong kabuuang koordinasyon ng katawan sa dance floor. Para sa mas mahusay na pakiramdam sa iyong sentro ng grabidad sa pagsasayaw, inirerekomenda rin na tingnan ang paksa ng Contemporary Tanzzentrum aktivieren.