Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik sa pagsayaw nang magkapares5 minuto

Foxtrott Promenade: Ganito kayo magpapatuloy nang magkasama

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Para sa simpleng promenade na ito, bahagya mong binubuksan ang posisyon ng magkapareha para pareho kayong humarap sa direksiyon ng paglakad.
  • Bilang lead, humahakbang ka pakaliwa at pakanan; bilang follow, pakanan at pakaliwa, tig-dalawang bilang.
  • Pagkatapos, sa mabilis na hakbang pakilid-sara, babalik ka sa saradong posisyon ng magkapareha.
  • Nananatili ang koneksiyon ninyong magkapareha habang binubuksan ang posisyon, nang hindi hinihila ang magkahawak ninyong mga kamay.

Kapag bigla kayong parehong gumalaw sa iisang direksiyon, maaaring manibago kayo sa pamilyar na posisyon bilang magkapareha. Sa bahagyang pagbukas ng anggulo, makakapagpatuloy kayo sa paglakad nang hindi nagkakaroon ng puwang sa pagitan ng inyong mga katawan.

Ito ang kailangan mo para sa sunod-sunod na pagsasanay

  • Pamilyar na saradong posisyon ng magkapareha
  • Pamilyar na ritmo: mabagal, mabagal, mabilis, mabilis
  • Malaya ang kaliwang paa ng nangunguna, at ang kanang paa ng sumusunod
  • Patag na sahig na may sapat na espasyo para sa dalawang maliit na hakbang
  • Komportableng sapatos na may talampakang madaling ipihit

Binubuksan ng promenade ang daan, hindi ang koneksyon

Ang posisyong promenade ay bahagyang bukas na posisyon ng magkapareha: bumubuo ng mababaw na V ang inyong mga katawan, at maaari kayong maglakad sa iisang direksyon. Hindi kayo nakatayo nang lubusang magkatabi. Bahagi pa rin ng inyong koneksyon ang magkahawak ninyong mga kamay at ang pagdikit sa likod o itaas na bahagi ng braso. Hindi sapat ang paglingon lang ng ulo sa gilid para makabuo ng iisang landas ng hakbang.

Dito, magsasanay ka ng isang payak na panlipunang bersyon, na may dalawang mabagal na hakbang sa paglakad at isang mabilis na hakbang sa gilid at pagsara bilang pangwakas. Nagsisimula sa kaliwang paa ang nangunguna, at sa kanang paa naman ang sumusunod. Ang iisang direksyon ninyo ay nasa kaliwang bahagi ng nangunguna at sa kanang bahagi ng sumusunod. Kaya naiiba ang landas na ito sa nakasanayang magkatapat na hakbang pasulong at paatras sa pangunahing hakbang ng Foxtrott para sa dalawang papel.

Hindi laging iisang sunod-sunod na hakbang ang tinutukoy ng pangalang hakbang promenade ng Foxtrott sa mga klase. Kaya hindi inilalarawan ng pagsasanay na ito ang lahat ng pigura ng promenade. Para makapagsimula, sapat na ang maikli at tuwid na landas, nang walang dagdag na pigurang may ikot. Makikita mo ang pagkakaiba nito sa pag-ikot pakanan sa Foxtrott na may magkatugmang mga landas ng hakbang sa hantungan: Nagbubukas kayo rito ng iisang landas na nilalakaran, sa halip na magpatuloy sa pag-ikot bilang magkaparis na magkadikit.

Nakakatulong ang maikling pahinga sa pagitan ng mga pagsubok para hindi mo namamalayang makasanayan ang isang maling galaw.
Nakakatulong ang maikling pahinga sa pagitan ng mga pagsubok para hindi mo namamalayang makasanayan ang isang maling galaw.

Pagpraktisan ang promenade nang paunti-unti

  1. Ihanda ang simula nang walang musika

    Tumayo kasama ng kapareha mo sa pagsasanay sa pamilyar na saradong posisyon ng magkapareha. Kung ikaw ang lead, nasa kanang paa ang bigat mo; kung ikaw ang follow, nasa kaliwa. Malaya ang kabilang paa, kaya maaari kang magsimula nang walang naunang dagdag na hakbang.

  2. Pagbukas sa iisang direksiyon

    Bilang nangunguna, bahagyang pumihit pakaliwa; bilang sumusunod, bahagyang pumihit pakanan, nang hindi inaalis ang koneksiyon ng inyong mga braso. Bumubuo ng mababaw na V ang mga katawan ninyo; nakikita ninyo ang parehong malayang daan nang hindi lubusang pumapantay sa isa't isa.

  3. Magsimulang humakbang gamit ang mga paa sa labas

    Kung ikaw ang nangunguna, humakbang nang maliit gamit ang kaliwang paa. Kung ikaw ang sumusunod, gamitin ang kanang paa. Humakbang kayo sa iisang landas. Bilangin ito ng „isa, dalawa“: isang hakbang sa loob ng dalawang kumpas, walang ikalawang hakbang sa „dalawa“.

  4. Gawin ang ikalawang hakbang sa paglakad

    Ihakbang ang kanang paa kung ikaw ang nangunguna, at ang kaliwang paa kung ikaw ang sumusunod, pasulong sa “tatlo, apat” sa parehong direksiyon ng galaw. Maaaring dumaan nang bahagya sa harap ng katawan ang mga paa sa loob; iwasang magkabuhol nang mahigpit o sadyang magkrus sa likod ng paang sumusuporta.

  5. Muling humarap sa isa't isa habang humahakbang patagilid

    Sa bilang na „lima“, ikaw na nangunguna ay humakbang pakaliwa, at ikaw na sumusunod ay pakanan, ng maikling hakbang patagilid kasabay ng inyong landas. Iharap muli ang katawan mo sa kapareha; ikaw na sumusunod ay umikot pabalik pakaliwa, at ikaw na nangunguna ay ibalik ang bahagyang pagbukas mo pakanan.

  6. Ipagdikit ang mga paa habang inililipat ang bigat

    Sa bilang na „anim“, ipagdikit ng nangunguna ang kanang paa sa kaliwa, at ng sumusunod ang kaliwang paa sa kanan, saka ilipat ang bigat ng katawan. Magkaharap na muli kayo; walang bigat ang kaliwang paa ng nangunguna at ang kanang paa ng sumusunod, gaya mismo ng simula ng pagsasanay na ito.

  7. Ulitin ang pagkakasunod-sunod kasabay ng musika

    Ulitin ang apat na hakbang sa mahinahong musikang nasa 4/4 na kumpas: mabagal, mabagal, mabilis, mabilis. Magbilang nang tuloy-tuloy lampas sa hangganan ng sukat; hindi lubusang magkakasya ang anim na kumpas sa iisang sukat na may apat na kumpas.

Ganito mananatiling maluwag ang pinagsasaluhan ninyong espasyo sa pagsasayaw

Ganito ang tama

  • Panatilihing maliit ang anggulo ng pagbukas
  • Ituon ang tingin sa malayang daanan
  • Paikliin ang mga hakbang kapag kulang ang espasyo
  • Kapag may nakaligtaang hakbang, magsimulang muli nang magkasama

Huwag ganito

  • Iikot nang buo ang katawan ng magkapareha habang magkatabi
  • Palaging tumingin sa sarili mong mga paa para masuri kung tama
  • Gumawa ng malalaking hakbang sa pagitan ng ibang magkapareha
  • Bawiin ang nakaligtaang hakbang sa pamamagitan ng mabilis na pagtalon

Pagsusuri mo pagkatapos ng bawat bahagi ng pagsasanay

Bago ang unang ikot

Simula

Pagkatapos subukan nang walang musika

Pagkakasunod-sunod

Pagkatapos ng pagsubok kasabay ng musika

Ritmo

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, ang simpleng pagkakasunod-sunod na ito para sa pagsasanay at pakikisalamuha ay hindi awtomatikong isang figura sa Slowfox. Makikita ang posisyong promenade sa iba’t ibang standard na sayaw, pero nagkakaiba ang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang, teknik sa paa at mga dugtungan. Kaya huwag ilipat ang isang pagkakasunod-sunod sa Foxtrott sa Slowfox dahil lang magkahawig ang mga pangalan.

Mga kursong standard dance para sa susunod mong mga hakbang sa Foxtrot

Sa kursong standard dance, mapapatatag mo ang Promenade kasama ang iba't ibang kapareha sa pagsasanay, sa iisang kumpas.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Kailangan ng Promenade ng kapareha

Sa udansa, makakahanap ka ng mga kapareha sa pagsayaw na makakasama mong magsanay ng maikling routine ng Promenade sa parehong role. Isulat sa profile mo na pinag-aaralan mo ang Foxtrot sa ballroom dancing at gusto mong magsanay sa pagbubukas at pagsasara.

Sumali nang libre
Kailangan ng Promenade ng kapareha

Akma rito

Magbasa pa