Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik ng mga figure5 minuto

Ligtas na pagsayaw ng kaliwang ikot sa Viennese Waltz

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Binubuo ang pagliko pakaliwa ng anim na paglilipat ng bigat sa loob ng dalawang sukat, habang umiikot nang pakaliwa.
  • Sumasayaw ang nangungunang papel nang pakaliwa pasulong, pakanan sa gilid, ikinukrus ang kaliwang paa sa harap, pakanan paatras, pakaliwa sa gilid, at idinidikit ang kanang paa.
  • Sumasayaw ang sumusunod na papel nang pakanan paatras, pakaliwa sa gilid, idinidikit ang kanang paa, pakaliwa pasulong, pakanan sa gilid, at ikinukrus ang kaliwang paa sa harap.
  • Ikinukrus ang kaliwang paa sa harap ng kanang paa sa pasulong na bahagi sa bilang na tatlo.

Ang maling pagtapak sa bilang na tatlo ay nagpapahirap nang hindi kailangan sa susunod na hakbang. Kapag kaya mo nang damhin sa katawan ang pagkakaiba ng dalawang hati, ang akala mong buhol ay magiging galaw na maaari mong ulitin.

Ito ang kailangan mo para sa ehersisyo

  • Maluwag at patag na lugar na may espasyo para sa dalawang triple step
  • Mga sapatos pangsayaw na may talampakang kontrolado ang pagdulas
  • Ligtas na paglilipat ng bigat mula sa kaliwang paa papunta sa kanang paa
  • Pamilyar na saradong posisyon sa pagsayaw na walang mahigpit na hawak
  • Sabay na bilang: isa, dalawa, tatlo, isa, dalawa, tatlo

Tumawid pasulong, magsara paatras

Binubuo ang pag-ikot pakaliwa ng dalawang magkaibang bahagi. Habang umiikot pasulong ang isang tao sa palibot ng magkapareha, umaatras naman ang isa at nagbibigay-daan. Nagpapalitan sila ng mga gawaing ito pagkatapos ng tatlong hakbang. Ang pasulong o paatras ay tumutukoy sa sarili mong galaw, hindi sa palagian mong papel sa pagsasayaw. Kaya kailangan ng parehong papel ang iisang hakbang na pagtawid, pero sa magkaibang bahagi ng anim na hakbang.

Ang pagtawid ay hakbang na nililipatan ng bigat ng katawan: nakatawid sa harap ng kanang paa ang kaliwang paa at dito inililipat ang bigat. Hindi sapat ang basta pagdampi lang, dahil kailangang makagalaw nang malaya ang kanang paa pagkatapos nito. Sa bahaging paatras naman, inilalapit ang kanang paa sa kaliwa at dito rin inililipat ang bigat. Sa ganitong paraan, nagtatapos ang bawat bahagi nang malaya ang kanang paa o ang kaliwang paa para sa susunod na galaw.

Sa buong pigura, isang beses umiikot nang pakaliwa ang magkapareha sa loob ng dalawang sukat, habang gumagalaw sa espasyo. Para sa unang subok, hindi kailangang umikot nang ganoon kalaki. Pinananatili ng mga braso ang hawak, hindi nila hinihila ang kapareha. Inilalagay sa konteksto ng pangkalahatang gabay sa mga hakbang at koneksyon sa Viennese Waltz ang pigurang ito. Kung hindi mo pa kabisado ang magkasamang tindig, makakatulong ang pagpapakilala sa dalawang Waltz bago magsanay sa pag-ikot.

Isang pares na sumasayaw ng Salsa, Tango o Waltz nang mahigpit na magkayakap
Pinapadali ng talampakan ng sapatos na kontroladong dumudulas ang pag-ikot, pero hindi nito napapalitan ang maayos na pagtapak.

Sanayin ang anim na hakbang para sa dalawang papel

  1. Pumuwesto sa panimulang posisyon

    Magharap kayo sa saradong posisyon, bahagyang nakausog sa gilid ang puwesto ninyo sa isa't isa. Nasa kanang paa ang bigat ng nangunguna, at malaya ang kaliwang paa; nasa kaliwang paa naman ang bigat ng sumusunod, at malaya ang kanang paa. Magsimula nang walang musika at maliliit na hakbang.

  2. Sa bilang na isa, humakbang pasulong at paatras

    Bilang lider, humakbang ka pasulong gamit ang kaliwang paa; bilang follower, umatras ka gamit ang kanang paa. Simulan ninyo nang sabay ang pag-ikot pakaliwa mula sa galaw ng katawan, nang hindi hinihila ang mga braso. Ilipat ninyong dalawa ang bigat ng katawan sa ipinatong na paa; magiging malaya ang kabilang paa.

  3. Sa bilang na dalawa, magpatuloy sa pag-ikot patagilid

    Ikaw na nangunguna, humakbang pakanan sa tagiliran; ang sumusunod naman, pakaliwa sa tagiliran. Hayaang sumabay ang mga paa sa pag-ikot ng katawan at bigyan ng puwang ang isa't isa. Panatilihing maikli ang hakbang patagilid para magawa ang ikatlong paglipat ng bigat nang hindi tumatalon.

  4. Sa bilang na tatlo, i-cross at isara

    Una, i-cross mo ang kaliwang paa sa harap ng kanang paa at ilipat ang bigat sa kaliwa. Pagkatapos, ilapit ang kanang paa sa kaliwa at ilipat ang bigat sa kanan. Panatilihing makitid ang cross step, pero huwag ikandado ang mga binti; huwag basta itapik ang alinmang paa.

  5. Magpalitan ng papel sa bagong unang kumpas

    Bilang nangunguna, umatras ka gamit ang kanang paa; bilang sumusunod, humakbang ka pasulong gamit ang kaliwa. Ang taong sumayaw paatras kanina ang siyang gagawa ngayon ng pasulong na bahagi. Puwede nang direktang humakbang ang malayang paa, nang hindi muna inaayos ang puwesto o nagdaragdag ng isa pang hakbang sa pagitan.

  6. Sa bilang na dalawa, magbigay ng puwang sa gilid

    Humakbang pakaliwa ang nangunguna, at pakanan ang sumusunod. Hinahayaan ng nangunguna na umusad pasulong ang sumusunod at umikot sa paligid ninyong dalawa. Panatilihin ang koneksiyon ninyo bilang magkapareha, nang hindi ipinipihit ang mga balikat sa magkasalungat na direksiyon.

  7. Magsara at magkrus sa bilang na tatlo

    Bilang nangunguna, ilapit mo ang kanang paa sa kaliwa at ilipat ang bigat sa kanan. Bilang sumusunod, ikrus mo ang kaliwang paa sa harap ng kanan at ilipat ang bigat sa kaliwa. Muli kayong nakatayo sa mga paa kung saan kayo nagsimula at maaari ninyong ulitin ang parehong galaw; habang nag-aaral, puwede kayong huminto muna bago ulitin.

Dahil sa mga pagkakaibang ito, nagiging kapaki-pakinabang ang hakbang na pagtawid

Ganito

  • Ikrus ang kaliwang paa sa harap, na may sapat na puwang para sa mga tuhod
  • Hayaang patuloy na umikot ang katawan kasabay ng mga paa
  • Humanap ng iisang direksiyon sa maliliit na hakbang
  • Pagkatapos magpahinga, dahan-dahang magsimula muli kapag nagkamali

Huwag ganito

  • I-lock ang mga tuhod sa pamamagitan ng malalim at dikit na pagtawid ng mga paa
  • Ikutin ang itaas na bahagi ng katawan habang hindi ginagalaw ang mga paa
  • Dumaan sa tabi ng kapareha gamit ang malalaking hakbang sa gilid
  • Takpan ang pagkakamali sa pamamagitan ng dagdag na mabilis na mga hakbang

Ang ensayo mo na puwede mong lagyan ng tsek

Bago ang unang ikot

Simula

Matapos ang mabagal na pagsasanay

Kontrol

Pagkatapos magsanay kasabay ng musika

Pagpapatibay

Mga Madalas Itanong

  1. Karaniwang ang ikot pakaliwa sa Viennese Waltz ang tinutukoy ng Linkswalzer. Inilalarawan ng termino ang direksiyon ng pag-ikot, hindi ang ibang sayaw. Kaya kung isinasanay mo ang mga hakbang ng Linkswalzer, sinasanay mo ang figure na ito na may pasulong na pagkakrus at paatras na pagsasara ng paa sa Viennese Waltz.

Mga standard na kurso para sa teknik mo sa Waltz

Sanayin ang pagliko pakaliwa sa klase at makatanggap ng feedback sa cross step, paglilipat ng bigat, at sabayang pag-ikot.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Sabayang magsanay ng cross step

Sa udansa, makakahanap ka ng mga kapareha sa pagsasayaw na makakasama mong ulit-ulitin nang dahan-dahan ang left turn. Sa profile mo, ilarawan kung anong role ang sinasanay mo at na nagsasanay ka ng cross step at paglilipat ng bigat.

Sumali nang libre
Sabayang magsanay ng cross step

Bagay dito

Magbasa pa