Rise and Fall sa Standardtanz: Sayawin ang teknik nang tama

Ang katangi-tanging paggalaw na parang alon, na nagpapamukhang lumulutang ang Waltz o Quickstep, ay hindi nagmumula sa balakang o sa itaas na bahagi ng katawan. Ang sikreto ay nasa mga paa at bukong-bukong. Ang sinumang gustong maging mahusay sa teknik na Rise-and-Fall sa Standardtanz ay dapat matutong bumuo ng paggalaw mula sa pinakailalim. Ang pag-angat (Rise) ay nagsisimula sa mga binti at nagpapatuloy sa mga bukong-bukong hanggang sa mga dulo ng daliri sa paa. Ang kasunod na pagbaba (Fall) ay hindi isang biglaang pagbagsak, kundi isang kontroladong pag-roll na dahan-dahang sumasalo sa mga tuhod.

Para maunawaan ang dinamikong ito, makabubuting tingnan ang mga pisikal na pundasyon sa pagsasayaw nang magkapareha. Ang bawat pag-angat ay nangangailangan ng pagbaluktot ng tuhod bago ito, upang makabuo ng enerhiyang kailangan para sa pag-akyat. Maraming magkapareha ang sumusubok na hilahin ang sarili pataas gamit lamang ang lakas ng kalamnan sa itaas na bahagi ng katawan. Gayunpaman, humahantong ito sa isang naninigas na Standardtanz Haltung, na nakakaabala sa inyong pagkakaisa. Ang lakas para sa pag-angat at pagbaba ay nagmumula lamang sa pakikipag-ugnayan sa sahig at sa paggamit ng mga kalamnan sa binti at paa.

Isang karaniwang maling akala tungkol sa pagtaas at pagbaba sa Waltz ay ang pag-aakalang kailangang manatili sa pinakamataas na punto. Sa katotohanan, ang rise and fall ay isang tuluy-tuloy at dumadaloy na paggalaw nang walang mga static na paghinto. Sa sandaling maabot ang pinakamataas na punto sa mga dulo ng daliri ng paa, magsisimula na agad ang malambot at kontroladong pagbaba. Ang timing na ito ay mahalaga upang perpektong maipakita ang daloy ng musika at mabigyan ang magkapareha ng pakiramdam ng kawalan ng bigat.

Napakahalaga ng koordinasyon sa pagitan ng mga magkapareha. Dahil ang lalaki at babae ay kumikilos nang salamin sa isa't isa, kailangang gawin ng pareho ang pag-unat ng bukung-bukong nang sabay na sabay. Ang hindi sabay na pagtaas ay tiyak na hahantong sa pagkawala ng balanse at makakasira sa pagkakaisa ng magkapareha. Kung gusto mong sumayaw nang elegante gamit ang Standardtänze Schritte-repertoire, kailangan mong makasiguro na ang parehong katawan ay sumusunod sa iisang vertical na kurba. Magagawa lamang ito sa pamamagitan ng sensitibong pagdamdam sa pinagsamang sentro ng grabidad ng udansa.

Para sanayin nang husto ang mga bukung-bukong para sa rise and fall, mainam ang mga simpleng dry exercise sa ballet barre o sa pader. Ang mabagal at may kamalayang pagtaas sa mga bola ng paa at ang kasunod na pagbaba ng mga sakong nang dahan-dahan ay nagsasanay sa mga kalamnan sa ilalim at sa balanse. Kapag matatag na ang galaw na ito sa solo training, saka pa lamang ito dapat ilapat sa pagsasayaw nang magkapareha. Ang kontrol sa mga bukung-bukong ay nakakatulong din upang maiwasan ang mga pinsala at tinitiyak ang matatag na tayo sa anumang dance floor.

Sa mismong pagsasayaw, nakakatulong ang pag-iisip na ang katawan ay parang isang nababanat na pendulum na umuugoy. Ang pinakamababang punto ng galaw ay naghahanda para sa susunod na malawak na hakbang, habang ang pinakamataas na punto naman ay nagbibigay ng gaan. Ang sinumang makakabisado sa mekanikang ito ay mabilis na mapapansin kung gaano kadaling gawin ang mga swing dance. Ang tamang teknik ay nagbabawas ng bigat sa likod at ginagawang magaan at elegante ang mga galaw para sa mga manonood.