Ni Mary De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig na mag-eensayo kasama mo para makuha ang perpektong postura. Mag-sign up at tumuklas ng mga dance class pati na rin mga dance partner sa iyong lugar para sa perpektong simula sa dance floor.
Ang tamang postura sa ballroom dance ang nagtatakda ng balanse ng magkapareha at ang gaan ng paggalaw. Binabago nito ang mga indibidwal na hakbang para maging isang tuloy-tuloy at maayos na kabuuan sa dance floor.
Ang Line of Direction ay tumutukoy sa itinakdang direksyon ng pagsayaw na pabaligtad sa ikot ng orasan, kung saan gumagalaw ang lahat ng magkapareha sa ballroom dance sa dance floor. Nagsisilbi itong paraan upang maiwasan ang banggaan at matiyak ang maayos na daloy ng mga galaw.
Ang konsepto ng postura sa pagsasayaw ay madalas na hindi nauunawaan sa ballroom dancing. Hindi ito tungkol sa paninigas o hindi natural na pag-pose, kundi tungkol sa paglikha ng isang dinamiko at nababanat na koneksyon sa pagitan ng dalawang katawan. Ang tamang postura sa ballroom dancing ay nakikilala sa katotohanan na ang parehong mananayaw ay pinapanatiling tuwid at matatag ang kanilang sariling gulugod nang hindi sumasandal sa isa't isa. Ang mga posisyon sa pag-postura sa pagsasayaw nang magkapareha ay idinisenyo upang matiyak ang maximum na kalayaan sa paggalaw habang pinapanatili ang katatagan. Sinumang may unang klase sa pagsasayaw na haharapin ay mabilis na mararamdaman na ang pagtayo nang tuwid na ito ay humahamon sa buong katawan at bumubuo sa pundasyon para sa bawat eleganteng hakbang.
Ang isang mahusay na tanzhaltung standard ay nangangailangan ng maselang balanse. Ang mga balikat ay nananatiling nakababa at relaks, habang ang mga kalamnan sa katawan ay aktibong gumagana. Ang dibdib ay bahagyang itinaas, at ang paningin ay nakatuon nang may pagmamalaki sa ibabaw ng kanang balikat ng kapareha. Ang marangal na pagtayo na ito ay hindi lamang nagbibigay ng tipikal na maringal na estetika sa Waltz o Quickstep, kundi nagbibigay-daan din sa maayos na pag-glide sa dance floor.
Ang tanzrahmen standardtanz, na madalas tawaging frame sa Ingles, ay ang hindi nakikitang elemento ng koneksyon na naglilipat ng mga impulse nang walang pagkaantala. Upang mapanatiling matatag ang frame na ito, ang mga braso ng magkapareha ay bumubuo ng isang matibay ngunit nababanat na yunit. Ang mga siko ay nakaturo palabas at paitaas, na lumilikha ng isang malawak at bilog na espasyo sa pagitan ng magkapareha. Ang isang tumpak na führung standardtanz ay hindi nakabatay sa lakas ng kalamnan sa mga kamay, kundi sa paggalaw ng buong itaas na bahagi ng katawan. Kapag umikot ang nagpapatakbo, ang buong frame ay gumagalaw bilang isang matatag na yunit, at ang sumusunod na tao ay madaling makakasabay sa galaw.
Ang isang karaniwang pagkakamali ay ang pagbagsak ng mga siko o ang mahigpit na pagkapit sa kapareha. Kapag gumuho ang frame, nawawala ang koneksyon at nagmumulang hindi koordinado ang mga hakbang. Ang sinumang gustong matutong mag-standardtanz rahmen halten ay dapat isipin na may hawak na isang malaki at magaan na gym ball sa harap ng dibdib. Ang bilog at matatag na hugis na ito ay nananatiling hindi nagbabago sa buong sayaw, gaano man kabilis o kakomplikado ang mga figure.
Tama
Mali
Ang perpektong frame ay magaan sa pakiramdam para sa partner, pero sabay na matatag gaya ng tulay na gawa sa bakal.
Bukod sa postura at frame, ang oryentasyon sa espasyo ay mahalaga para sa maayos na pagsasama sa dance floor. Sa ballroom dancing, ang lahat ng magkapareha ay gumagalaw nang pabaligtad sa ikot ng orasan sa isang nakatakdang pabilog na landas. Ang orbit na ito ay tinatawag na Line of Direction sa ballroom dancing. Sinisiguro nito na kahit sa isang punong dance floor, maiiwasan ang mga banggaan at magkakaroon ng tuluy-tuloy na daloy. Ang mas mabilis na mga magkapareha ay karaniwang gumagamit ng panlabas na bahagi, habang ang mga mas mabagal o ang mga sumusubok ng mga bagong figure ay nananatili sa mas loob na bahagi.
Ang pagsunod sa direksyon ng sayaw ay nangangailangan ng patuloy na atensyon at kakayahang mag-adjust. Ang leader ay dapat kumilos nang may pag-iingat at bantayan ang daan sa harap ng magkapareha. Katulad ng sa Tango Argentino, kung saan ang pag-navigate sa espasyo ay isang sining sa sarili nito, ang oryentasyon sa mga klasikong ballroom dance ay isa ring tanda ng kahusayan sa pagsayaw. Ang sinumang nakakaalam ng mga panuntunan sa trapiko sa dance floor ay mas nakakapagsayaw nang relaks at nagbibigay sa kapareha ng pakiramdam ng ganap na seguridad.
Katatagan at nabigasyon sa espasyo
Ang leader ang bumubuo ng frame, pinapanatiling matatag ang mga siko sa taas ng balikat, at ginagabayan ang magkapareha nang ligtas sa direksyon ng sayaw sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga impulse mula sa sariling sentro ng katawan.
Tensyon sa katawan at sensitibong pagtugon
Ang sumusunod na tao ay pinapanatili ang sariling tensyon sa katawan, aktibong pinupunan ang inaalok na frame, at sensitibong binabasa ang mga pagbabago sa direksyon sa pamamagitan ng mga contact point sa mga kamay at itaas na bahagi ng katawan.
Makakamit mo ang matatag na postura sa Standard dance sa pamamagitan ng aktibong muscles sa core, nakababa na mga balikat, at bahagyang nakataas na dibdib. Isipin mo na ang tuktok ng iyong ulo ay humihila pataas habang ang iyong mga paa ay nakabaon nang maigi sa sahig.
Kadalasan, bumabagsak ang dance frame kapag bumababa ang mga siko o nawawala ang tensyon ng muscle sa itaas na bahagi ng likod. Ang aktibong paghila o pagtulak gamit ang mga kamay ay agad ding sumisira sa katatagan ng frame.
Ang Line of Direction ay laging pabaligtad sa ikot ng orasan sa kahabaan ng mga gilid ng dance hall. Ang lahat ng magkapareha ay gumagalaw sa direksyong ito sa paligid ng gitna upang matiyak ang maayos na daloy ng pagsayaw.
Hanapin ang tamang kurso ngayon para dalhin ang iyong postura at teknik sa susunod na antas.
Pilipinas: wala pang kurso
