Tumalon sa pangunahing nilalaman
Postura sa pagsasayaw3 minuto

Pagsasayaw nang may pagkakaiba sa tangkad sa ballroom: Paano i-adjust ang postura

Sa madaling salita
  • Ang malaking pagkakaiba sa tangkad sa ballroom dancing ay nangangailangan ng maingat na pag-aayos ng frame sa halip na sumunod sa matigas na posisyon mula sa libro.
  • Ibababa nang bahagya ng mas matangkad na partner ang kanyang mga siko upang maging komportable ang taas ng frame para sa inyong dalawa.
  • Pananatilihing aktibo ng mas maliit na partner ang tensyon sa kanyang likod sa halip na humila sa mga braso ng mas matangkad na partner.
  • Ang visual at pisikal na balanse ay makakamit sa pamamagitan ng flexible na koneksyon at paggamit ng indibidwal na haba ng braso.

Kung paano nakakaapekto ang anatomiya sa pinagsamang frame

Sa pagsasayaw nang may malaking pagkakaiba sa tangkad sa ballroom dance, mabilis na nakakaranas ang mga magkapareha ng mga limitasyong anatomikal kapag sinusubukan nilang kopyahin nang mahigpit ang klasikong postura sa textbook. Kung ang isang partner ay mas matangkad, ang bulag na pagsunod sa mga standard na posisyon ng braso ay madalas na nagreresulta sa pagtaas ng mga balikat ng mas matangkad na partner o pagkapagod ng mga braso ng mas maliit na partner. Ang susi ay ang pagkontra sa mga pisikal na puwersa ng leverage. Ang isang matatag na dance frame ay dapat na flexible na iakma sa mga proporsyon ng katawan, sa halip na pilitin ang sarili sa isang hindi natural na hugis.

Upang maging maayos ang pagbalanse sa pagkakaiba ng taas, ang koneksyon sa kanang bahagi ng katawan ng magkapareha ay dapat na itayo nang may katumpakan. Ibinababa nang bahagya ng mas matangkad na dance partner ang kanyang mga siko upang magbigay ng komportableng patungan para sa mas maliit na partner. Ang mas maliit na partner naman ay hindi naghahanap ng kontak sa pamamagitan ng pag-unat ng mga braso paitaas, kundi sumusuporta nang marahan mula sa sariling mga kalamnan sa likod. Sa pamamagitan ng biomechanical adjustment na ito, nananatiling matatag ang pinagsamang axis, malayang nakakadaloy ang mga hakbang, at ang pagkakaiba sa taas ay perpektong nababalanse sa biswal at functional na paraan.

Mga numero tungkol sa biomechanics sa sayaw na magkapareha

Ang 15 sentimetrong pagkakaiba ay hindi hadlang sa udansa
15+
sapat na ang mga nakapirming contact point sa loob ng frame
3
ng paggabay ay nagmumula sa katawan
100 %

Sa apat na hakbang patungo sa angkop na karanasan sa pagsayaw

  1. Ibagay ang sentro ng grabidad

    Tumayo nang magkaharap at damhin ang inyong natural na taas. Ang mas matangkad na partner ay bahagyang itutukod ang mga tuhod para ibaba ang sentro ng grabidad, habang ang mas maliit na partner naman ay tatayo nang tuwid at may kumpiyansa.

  2. I-adjust ang frame sa pagsayaw

    Ang mas matangkad na partner ay ibinabaluktot ang mga braso, ngunit ibinababa ang mga siko nang ilang sentimetro kumpara sa nakasanayan. Agad na mararamdaman na mas compact at stable ang frame ng udansa.

  3. Pagbuo ng koneksyon

    Ang mas maliit na partner ay ilalagay ang kaliwang kamay sa braso ng mas malaking partner, nang hindi naglalapat ng presyon. Tinitiyak nito ang isang magaan, ngunit matatag na koneksyon sa antas ng mata.

  4. Sumabay sa paggalaw

    Damhin ang paggalaw at siguraduhing hindi tumataas ang mga braso. Ang paggabay ay ginagawa na ngayon pangunahin sa pamamagitan ng kontak ng katawan at hindi sa pamamagitan ng paggamit ng mga braso.

Mga Madalas Itanong

  1. Dapat bahagyang i-bend ng mas matangkad na kapareha ang kanilang mga tuhod at ibaba nang kaunti ang kanilang mga siko. Dahil dito, bababa ang sentro ng grabidad ng magkapareha, at ang koneksyon ng mga braso ay mapupunta sa taas na komportable para sa parehong panig nang hindi na kailangang itaas ang mga balikat.

Mga kursong Standardtanz malapit sa iyo

Hanapin ang tamang kurso ngayon para perpektong masanay ang iyong postura bilang magkapareha.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Hanapin ang iyong angkop na kapareha sa sayaw

Sa udansa connect, makakatagpo mo ang mga taong katulad mo na kapareho mo ng hilig at kung kanino mo maaaring sanayin ang tamang balanse sa dance floor. Magsimula ka na at hanapin ang iyong perpektong dance match!

Hanapin ang iyong angkop na kapareha sa sayaw

Magbasa pa