Ballet para sa mga nasa hustong gulang sa Stuttgart: pagsisimula at pagsasaayos ng kurso

Kung naghahanap ka ng mga klase sa ballet para sa mga adulto sa Stuttgart, paglalarawan lang muna ito ng target na grupo ng edad. Hindi pa nito sinasabi kung nagsisimula ang klase sa simula. Maaari ring para sa mga kalahok na pamilyar na sa mga posisyon ng paa, mga terminong teknikal at daloy ng isang klase sa ballet ang isang kursong pang-adulto. Hindi rin awtomatikong nangangahulugan ang tawag na bukas na pagsasanay na puwedeng magsimula nang walang dating kaalaman.

Sa mga klase para sa mga nagsisimula, malinaw na hinahati-hati ang mga galaw. Halimbawa, sa Plié, ang pagbaluktot ng mga tuhod, mahalaga ang pagtapat ng mga tuhod sa mga daliri ng paa at ang tuwid na tindig ng katawan. Sa Tendu, dumudulas ang paa sa sahig hanggang sa maiunat ang binti, saka ito bumabalik nang kontrolado. Hindi lang ang tamang anyo ang matututuhan mo, kundi pati ang mga hakbang para makamit ito.

Hindi kapalit ng kaalaman sa mga galaw ang pangkalahatang fitness. Makakatulong ang lakas at tibay, pero kailangan pa ring matutuhan nang hiwalay ang koordinasyon. Sa kabilang banda, hindi mo kailangang maging napakaliksi agad: ipinapaliwanag ng ugnayan sa pagitan ng pagsasayaw at pagiging maliksi kung bakit mas mahalaga ang magagamit na lawak ng paggalaw kaysa sa kahanga-hangang pag-unat. Hindi rin sinasabi ng tradisyon ng ballet sa Stuttgart kung ano ang mga kinakailangan sa isang partikular na kursong pang-adulto.

Ang mga ehersisyo sa barre ay hindi basta pampainit lang at hindi rin awtomatikong madali. Nagbibigay sa iyo ang barre ng gabay na punto at tumutulong ito sa pagpapanatili ng balanse. Dahil dito, mas makakapagtuon ka sa mga paa, tuhod, balakang at itaas na bahagi ng katawan. Pero hindi dapat humantong sa pagkapit nang mahigpit habang nakataas ang balikat ang tulong nito: maluwag lang na nakapatong ang kamay mo, habang ikaw pa rin ang sumusuporta sa sarili mong bigat.

Pinagsasama ng madaling sundang pagkakasunod-sunod ang mga simpleng pagbaluktot at pag-unat at ang unti-unting mas mahihirap na galaw ng mga binti. Paulit-ulit na kabilang dito ang En dehors. Para sa mga adultong nagsisimula nang huli, ibig sabihin nito ay dapat nakabuka lang ang mga paa hangga't kaya itong kontrolin ng balakang at mga tuhod. Kapag nakaturo nang malayo palabas ang mga daliri ng paa pero pumapasok naman ang mga tuhod kapag yumuyuko, hindi angkop ang tindig sa galaw.

Nakaaapekto rin sa antas ng hirap ang bilis. Nagbibigay ng pagkakataong madama ang katawan ang isang seryeng ipinaliwanag nang mabagal. Pero kung mabilis ang pagpapalit-palit sa parehong serye, kailangan na ng mga galaw na nagiging awtomatiko na. Kaya maraming ehersisyo sa barre ang maaaring bahagi na ng pagsasanay para sa mga mas bihasa. Nagmumula ang hamon sa pagsasanay sa aktibong pagkontrol, hindi sa basta pagtayo lang sa barre. Mas detalyadong ipinapaliwanag ng gabay tungkol sa pagpapalakas ng mga kalamnan sa pamamagitan ng pagsasayaw kung aling mga ehersisyo ang nangangailangan ng lakas.

Ang pagsasanay sa espasyo, na madalas tawaging Centre, ay naglalapat ng mga batayan nang walang suporta. Ngayon, kailangan mong ipuwesto ang bigat ng katawan sa ibabaw ng paa mong sumasalo sa bigat habang isinasaalang-alang din ang mga braso, tingin, at musika. Kaya mauunawaan kung bakit biglang nagiging mas mahirap ang isang pamilyar na galaw: may mga bagong hamon na nadagdag, hindi naglaho ang mga nagawa mo na.

Sa isang panimulang kurso, maaaring magsimula sa mga simpleng paglilipat ng bigat, mga galaw ng braso, at maiikling pagkakasunod-sunod ng mga hakbang. Ang dayagonal ay tumutukoy sa sunod-sunod na galaw na tumatawid sa espasyo, hindi ito nangangahulugang malalaki agad na talon. Idinadagdag ang maliliit na talon, kasama ang hamong saluhin ang bagsak gamit ang paa at tuhod. Kailangan naman ng mga pag-ikot ang matatag na aksis at wastong oryentasyon. Unti-unting pinatataas ng maayos na pagtuturo ang mga hamong ito sa halip na pagsamahin agad ang lahat ng galaw.

Makikilala mo ang magandang batayan kung nakasalalay ang malayang pagsasanay sa mga galaw na pamilyar na sa iyo. Ipinakikita ng guro ang pagkakasunod-sunod, ipinapaliwanag ang direksiyon nito, at binibigyan ka ng pagkakataong ulitin ito. Maaaring gumamit ang mga nasa hustong gulang ng magkakaibang laki ng galaw nang hindi humihiwalay sa gawaing ginagawa ng grupo. Kaya sa pagpili mo ng kurso sa Stuttgart, hindi mahalaga kung gaano ito kalapit sa pagtatanghal sa entablado. Ang mahalaga ay nasusundan mo ang paglipat mula sa magkakahiwalay na batayan tungo sa tuluy-tuloy na pagsasayaw.