Tumalon sa pangunahing nilalaman
Pagpili ng kurso5 minuto

Sayaw para sa nakatatanda sa Zürich: Aling kurso ang babagay sa bilis mo?

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sa sayaw para sa mga nakatatanda sa Zürich, mahalaga ang bilis ng pagkatuto, mga nakaiskedyul na pahinga, mga galaw na maaaring iangkop, at madaling pagpasok sa silid-aralan.
  • Ang angkop na kurso ay nagbibigay sa iyo ng oras upang maunawaan ang paglilipat ng bigat at ulitin ang mga pamilyar na hakbang.
  • Ang mas maliliit na hakbang at mga bersiyong walang pag-ikot ay nagbibigay-daan sa iba’t ibang lawak ng paggalaw sa loob ng iisang ehersisyo.
  • Pinadadali ng pasukang walang hagdan, mga palikurang madaling puntahan, at mga mauupuan ang paglahok mo anuman ang antas mo sa pagsayaw.

Puwedeng hamunin ka ng klase nang hindi ka palaging napag-iiwanan. Akma sa pang-araw-araw mong buhay ang isang kurso kapag natural ding isinasaalang-alang ang pagpunta sa silid-aralan at ang pagpapahinga sa pagitan ng mga klase.

DepinisyonBilis ng pagkatuto

Ang bilis ng pagkatuto ay tumutukoy sa bilis kung paano ipinapaliwanag, isinasanay, at pinag-uugnay ang mga bagong galaw sa klase. Hindi ito kapareho ng bilis ng musika.

Mas mahalaga ang bilis ng pagkatuto kaysa sa pamagat ng kurso

Kung naghahanap ka ng kursong sayaw para sa mga nakatatanda sa Zürich, ang pagtukoy sa edad sa simula ay nagsasaad lang ng target na grupo, hindi pa ng paraan ng pagtuturo. Iba-iba ang karanasan ng mga taong magkakaedad: May mga agad nakakakuha ng ritmo, samantalang kailangan naman ng iba ng malinaw na gabay sa pagbibilang; may mga pamilyar sa mga galaw, samantalang may mga nagsisimula nang walang paunang kaalaman. Kailangang matugunan ng pagtuturo ang mga pagkakaibang ito.

Hindi awtomatikong nangangahulugan ang mabagal na musika na mabagal din ang takbo ng pagkatuto. Kahit sa isang kantang banayad ang ritmo, puwedeng patuloy na magdagdag ng mga bagong hakbang. Mas makabuluhan ang mga impormasyong gaya ng pag-aaral muna sa mga pangunahing galaw nang paisa-isa, pag-uulit ng mga pamilyar na pagkakasunod-sunod, at pagsasama lamang ng mga bagong elemento pagkatapos nito. Sa ganitong paraan, may oras kang mailipat talaga ang bigat ng katawan sa bagong paa bago sundan ng susunod na direksiyon.

Sa malinaw na paliwanag, unang pinaghihiwalay ang mga paa, direksiyon at galaw ng mga braso. Ipinapakita ng artikulo tungkol sa Pag-uugnay ng mga braso at binti habang sumasayaw kung bakit ito nakatutulong. Mahalaga rin sa pagpili ng kurso kung malinaw na ipinakikita ng guro ang mga galaw at hindi nito sinasabay ang mga tagubilin sa mahahabang paliwanag na natatabunan ng musika. Puwedeng maging hamon ang isang kurso, basta't itinuturo ang mga bagong aralin sa mga bahaging madaling sundan. Dito nagkakaiba ang pagsasaalang-alang sa paraan ng pagkatuto at ang basta pagpapabagal lang ng isang rekording.

Masigla at masasayang nakatatanda ang natututo ng bagong sayaw sa studio habang may klase sa pagsayaw.
May upuan sa gilid para makapagpahinga nang hindi kailangang umalis sa silid ng klase.

Binabago ng mga pahinga at iba’t ibang galaw ang pisikal na pagod

Hindi lang sa bilis ng tugtog nakadepende kung gaano kabigat ang isang oras ng pagsasayaw. Binabago ng malalaking hakbang, madalas na pagpapalit ng direksiyon, matagal na pagtataas ng mga braso at mahahabang sunod-sunod na galaw na walang pahinga ang dami ng paggalaw. Kaya maaaring mas magaan sa pakiramdam ang isang maikli at madaling sundang kombinasyon kaysa sa mabagal na sayaw na may maraming pabago-bagong gawain.

Sa araling mahusay ang pag-aangkop, nananatili ang hamong musikal habang maaaring baguhin ang mga galaw. Maaari mong paliitin ang hakbang sa gilid, ibaba ang mga braso o magpalit ng bigat ng katawan sa mismong kinatatayuan mo sa halip na umikot. Lalo itong nakakatulong kapag ipinapakita ang mga ganitong bersiyon ng galaw. Hindi pa ipinapaliwanag ng utos na basta bawasan ang galaw kung paano ka mananatili sa ritmo.

Dapat nakatakda sa daloy ng aralin ang mga pahinga, at dapat malinaw kung paano muling sasali. Hindi awtomatikong pahinga ang paliwanag habang nakatayo. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga upuan at paulit-ulit na mga pangunahing galaw na huminto sandali at sumali muli kalaunan. Hindi kailangang habulin ng sinuman ang bahaging nilaktawan. Ipinaliliwanag din ng artikulo tungkol sa pagkapagod sa Line Dance na maaaring magkaiba ang bigat ng pagsasayaw kahit pareho ang antas ng pagkatuto. Kaya mas makakatulong sa pagpili mo ang mga tiyak na alternatibong galaw kaysa sa pangkalahatang sabihing magaan ito.

Makabuluhang impormasyon sa halip na mga pangako tungkol sa edad

Nagbibigay-kaalaman

  • Ipinapaliwanag nang paisa-isa at inuulit ang mga pangunahing hakbang sa sayaw
  • Bahagi ng daloy ng klase ang mga pahinga
  • May alternatibong galaw para sa mga ikot na hayagang ipinakikita
  • Malinaw na inilalarawan ang daan papunta sa silid-sayawan

Hindi sapat ang pagiging tiyak

  • Iniuugnay ang mabagal na musika sa mabagal na pagkatuto
  • Binabanggit lamang ang pagpapahinga pagkatapos ng kurso
  • Inaasahang maisagawa ng lahat ang parehong ikot nang buo
  • Sinasabing walang hadlang ang gusali nang walang karagdagang detalye

Bahagi ng klase ang pahinga kung pagkatapos nito ay alam mo na ulit kung saan ka dapat magpatuloy.

Pangkat ng editoryal para sa mga gabay sa pagsasayaw

Saklaw ng pagiging accessible pati ang puwesto sa silid

Hindi lamang sa unang hakbang sa saliw ng musika nagsisimula ang isang angkop na klase. Maaaring may hagdan, mabibigat na pinto o mahahabang daanan sa pagitan ng pasukan ng gusali at sahig-sayawan. Hindi sapat ang katawagang walang hadlang kung hindi malinaw kung pasukan lamang ang tinutukoy nito o kasama rin ang silid-aralan, bihisan at palikuran.

Kasama sa mga konkretong detalye ang rutang walang baitang o lift na maaabot, kinaroroonan ng mga palikuran at mga mauupuan. Sa silid-sayawan, mahalaga ang maluluwag na daanan sa pagitan ng mga bag, upuan at lugar ng pagsasanay. Mas madaling kontrolin ang mga hakbang sa pantay na sahig na walang maluluwag na alpombra. Dahil sa mahusay na ilaw, nakikita ang puwesto ng mga paa; dapat ding magkatugma ang tugtog at mga anunsyo para maintindihan mo ang paliwanag.

Nangangahulugan din ang pagiging accessible na puwedeng pumili ng ibang galaw nang hindi kailangang magpaliwanag. Hindi mo dapat kailangang sabihin sa harap ng grupo kung bakit mas maliit ang galaw na pinili mo. Maaaring sama-samang sumayaw sa isang klase habang pinahihintulutan ang iba-ibang laki ng galaw.

Kung kulang ang isang mahalagang detalye sa isang alok na angkop naman sa iyo, sapat na ang isang tiyak na tanong: Wala bang baitang sa buong daan papunta sa silid-aralan, at may mga mauupuan ba roon? Para malaman kung angkop ang pagsasayaw habang tumatanda sa Zürich, kailangang isaalang-alang kapwa ang daloy ng klase at ang silid, hindi sapat ang tatak na para sa isang partikular na edad lamang.

Dalawang makabuluhang paraan para gawin ang iisang ehersisyo

Pag-uulit

Patatagin ang pamilyar na hakbang

Pagiging maaasahan sa pamamagitan ng parehong pagkakasunod-sunod ng galaw

Mananatili ka sa pamilyar na pagkakasunod-sunod ng mga hakbang habang sumasayaw ng dagdag na bahagi ang iba. Sa ganitong paraan, mas maitutugma mo nang eksakto ang musika at paglilipat ng bigat ng katawan, nang hindi kinakailangang tandaan ang mga karagdagang direksiyon. Isa itong sariling layunin sa pagkatuto.

Palawakin

Magdagdag ng isang baryasyon

Pagkakaiba-iba sa pamamagitan ng dagdag na elemento

Dinadagdagan mo ang pamilyar na sequence ng bagong direksiyon o ikot. Nagbibigay sa iyo ng gabay ang mga pamilyar na hakbang. Kailangan ding ulit-ulitin ang baryasyong ito, at hindi mo kailangang isayaw ito sa bawat ulit.

Mga Madalas Itanong

  1. Walang iisang pinakamataas na edad para sa seniorentanz. Ang mahalaga ay ang mga kondisyon ng pagsali sa bawat kurso at kung ang takbo ng klase ay angkop sa iyo. Hindi ipinapahiwatig ng pangalan lamang kung kinakailangan ang dating karanasan, gaano kalawak ang mga galaw, o kung may mga pahinga.

Mga Kurso sa Sayaw para sa Nakatatanda sa Zürich

Makikita mo sa filter ng kurso ng udansa ang mga pinakabagong kurso at petsa sa Zürich, at maaari kang pumili ng mga alok na angkop sa bilis ng pagkatuto mo.

Sumayaw sa sarili mong ritmo

Sa udansa, makakahanap ka ng mga makakasayaw sa Zürich na puwede mong kasabayang magsanay ng mga simpleng hakbang at pamilyar na sequence. Ilarawan kung gusto mong ulit-ulitin ang mga ito o sumubok ng mga bagong variation.

Sumayaw sa sarili mong ritmo