مرکزی مواد پر جائیں
پارٹنر کی پوزیشن6 منٹ

پارٹنر کے باہر سلو فوکس ٹروٹ: تیسرا قدم

تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • فیدر اسٹیپ (Federschritt) کے تیسرے قدم پر، لیڈ کرنے والا ساتھی دائیں پاؤں کو آگے، اپنے ساتھی کے دائیں جانب سے باہر رکھتا ہے۔
  • فالو کرنے والا ساتھی اسی وقت بایاں پاؤں پیچھے رکھتا ہے اور سامنے والے ساتھی سے جڑا رہتا ہے۔
  • باہر کی پوزیشن قدموں کے فرق اور جسم کی سمت سے بنتی ہے، اوپری جسم کو ایک طرف دھکیلنے سے نہیں۔
  • دونوں ساتھی قدموں کا راستہ تنگ رکھتے ہیں، ٹانگیں زیادہ پھیلا کر رکھنے یا پاؤں زبردستی ایک دوسرے پر چڑھانے کے بجائے۔

بیرونی راستے کو مل کر سمجھیں

udansa پر تم رقص کے ایسے ساتھی تلاش کر سکتے ہو جن کے ساتھ سلو فوکس ٹروٹ (Slowfox) کی معروف حرکات خاص طور پر مشق کر سکو۔ اپنے پروفائل میں لکھو کہ تم فیدر اسٹیپ اور اس کی بیرونی پوزیشن پر کام کر رہے ہو۔

بیرونی راستے کو مل کر سمجھیں

گھٹنے کا ایک مختصر سا لمس بھی ایسا محسوس کرا سکتا ہے جیسے پورا اچھلتا ہوا قدم غلط ہو۔ لیکن اکثر ایک چھوٹا سا مکانی فاصلہ ہی طے کرتا ہے کہ دو لوگ ایک دوسرے کے پاس سے گزر پائیں گے یا ایک دوسرے کا راستہ روکیں گے۔

تعریفCBMP

CBMP پاؤں کی ایک ایسی پوزیشن کو کہتے ہیں جس میں ایک پاؤں کو دوسرے پاؤں کی فرضی خطِ حرکت پر یا اس کے اوپر رکھا جاتا ہے، اور اس کے لیے جسم کو اضافی طور پر نہیں گھمایا جاتا۔ یہ مخفف کونٹرا باڈی موومنٹ پوزیشن (Contra Body Movement Position) کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

باہر سے مراد قدم کا راستہ ہے، پورا شخص نہیں

بند پوزیشن میں رقص کرتے ہوئے جوڑے کے جسم دو ایک دوسرے پر پوری طرح منطبق مستطیلوں کی طرح آمنے سامنے نہیں ہوتے۔ ان کے درمیان موجود قدرے ہٹاؤ سے قدموں کے مختلف راستے ممکن ہوتے ہیں۔ فیذر اسٹیپ کے تیسرے قدم پر آگے بڑھنے والا ساتھی دایاں پاؤں آگے لے جا کر اپنے ساتھی کے دائیں جانب سے گزرتا ہے۔ اس دوران پیچھے چلنے والا ساتھی بایاں پاؤں پیچھے لے جاتا ہے۔ یہاں مراد پیچھے چلنے والے ساتھی کا دایاں پہلو ہے، نہ کہ دیکھنے والے کی نظر سے دایاں پہلو۔

ساتھی سے باہر ہونا قدم کے راستے اور ساتھی کے درمیان ایک تعلق ہے۔ اس اصطلاح کا یہ مطلب نہیں کہ تمہارا پورا جسم پہلو کی طرف ہو کر دوسرے ساتھی سے دور چلا جائے۔ تم دونوں جوڑے کی صورت میں جڑے رہتے ہو، جبکہ آگے بڑھنے والا پاؤں دونوں ساتھیوں کے پاؤں کے درمیان نہیں رکھا جاتا۔

اس سے CBMP کی وضاحت بھی ہوتی ہے: آگے بڑھنے والے ساتھی کا دایاں پاؤں جسم کے سامنے ایک تنگ راستے پر چلتا ہے، جو بائیں پاؤں کی خیالی لکیر پر یا اس کے اوپر ہوتا ہے۔ اسے دائیں طرف بہت دور نہیں لے جایا جاتا۔ پیچھے چلنے والے ساتھی کا بایاں پاؤں پیچھے لے جانے والا قدم بھی یہاں CBMP کے مطابق ہے۔ اس لیے باہر کی پوزیشن نہ تو کوئی چوڑا قدم ہے اور نہ ہی جوڑے کی کھلی پوزیشن۔ کسی ویڈیو میں یہ کبھی کبھی خاص نمایاں نہیں لگتی، حالانکہ یہی آزادانہ گزرنے اور گھٹنے کے راستے میں رکاوٹ بننے کے درمیان فرق پیدا کرتی ہے۔

جوتوں کے نشانات سے بیرونی پوزیشن اکثر کندھوں کے مقابلے میں زیادہ واضح طور پر پہچانی جا سکتی ہے۔
جوتوں کے نشانات سے بیرونی پوزیشن اکثر کندھوں کے مقابلے میں زیادہ واضح طور پر پہچانی جا سکتی ہے۔

تیاری پہلو کی طرف ہٹنے سے روکتی ہے

تیسرے قدم کو اپنی جگہ اسی لمحے نہیں ملتی جب دایاں پاؤں آگے بڑھنا ہو۔ اس سے پہلے جسم کی سمت بندی باہر کی راہ تیار کرتی ہے۔ لیڈر کے کردار میں دوسرے قدم پر جسم کا بایاں حصہ ذرا آگے ہوتا ہے۔ بائیں جانب کی یہ پیش قدمی اس کے بعد دائیں پاؤں سے باہر کی طرف قدم رکھنے دیتی ہے، بغیر اوپری دھڑ کو دائیں جانب منتقل کیے۔

یہاں بائیں جانب کی پیش قدمی کا مطلب یہ نہیں کہ ایک کندھے کو زور سے آگے دھکیلا جائے۔ اس حرکت کا تعلق پورے جسم کی سمت بندی سے ہے۔ اگر جسم مطلوبہ پاؤں کی راہ کے مقابلے میں ناموزوں طور پر سامنے کی طرف رہے، تو آسانی سے یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ تمہارے آگے جگہ نہیں ہے۔ اس کی ایک عام متبادل کوشش یہ ہوتی ہے کہ اپنی ساتھی کو دائیں بازو سے ایک طرف کر دیا جائے۔ لیکن اس طرح تم عین وہ تعلق کھو دیتے ہو جو گزرنے کی راہ کو سہارا دینا چاہیے۔

ایک اور غلط فہمی پرومنیڈ پوزیشن کی طرف کھلنے کو لے کر ہے۔ سلو والٹز (Langsamer Walzer) میں وِسک میں یہ کھلا تعلق اپنا الگ کردار ادا کرتا ہے۔ فیدر اسٹیپ میں یہ باہر کی راہ کا حل نہیں ہے۔ تمہارے پاؤں ساتھی کے مقابلے میں ایک مختلف سمت میں چل سکتے ہیں، جبکہ تمہارے اوپری دھڑ بند جوڑی کی پوزیشن میں رہیں۔ یہ بظاہر تضاد اسی وقت دور ہو جاتا ہے جب تم پاؤں کی جگہ اور جسم کی سمت بندی کو ایک ہی چیز سمجھنا چھوڑ دیتے ہو۔

تمہیں مناسب بیرونی پوزیشن کی پہچان کیسے ہوگی؟

یوں کریں

  • رہنمائی کرنے والے کا دایاں پاؤں ساتھی کے دائیں جانب سے آگے رکھیں
  • ایک دوسرے کے پاس سے گزرتے ہوئے اپنے دھڑوں کا رابطہ برقرار رکھیں
  • پاؤں کو حرکت کی ایک تنگ لکیر کے ساتھ آگے بڑھائیں
  • تیسرے قدم سے پہلے ہی رخ درست کرنے کی تیاری کریں

ایسا نہیں

  • اپنے دائیں رہنما پاؤں کو ساتھی کے دونوں پاؤں کے درمیان دھکیلنا
  • آخری لمحے میں اپنے دھڑ کو ساتھی سے دور ایک طرف دھکیلنا
  • اپنی ٹانگ کو ساتھی کے گرد ایک بڑے دائرے میں گھمانا
  • تیسرے قدم پر ہی بازوؤں سے جگہ بنانا

سلو فوکس ٹروٹ تکنیک والے اسٹینڈرڈ ڈانس کورسز

اسٹینڈرڈ ڈانس کورس میں اپنے ساتھی کے ساتھ فیدر اسٹیپ میں آؤٹر پوزیشن کا تجربہ کرو اور اسے خاص طور پر نکھارو۔

تمام موزوں کورسز دیکھو

یہاں باہر سے مراد ساتھی کے پاس سے پاؤں کا گزرنے کا راستہ ہے، پورے جسم کو ایک طرف دھکیل کر باہر نکالنے کی ہدایت نہیں۔

udansa کی معیاری رقص کے لیے ادارتی ٹیم

دونوں کردار راستہ بانٹتے ہیں

اگر تم فالو کرتے ہو تو تمہارا کام یہ نہیں کہ لیڈ کرنے والے کے دائیں قدم کے لیے راستے سے ہٹ جاؤ۔ تمہارا بایاں پاؤں پیچھے کی طرف اسی راستے پر جاتا ہے جو مشترکہ سمت کے مطابق ہو۔ اگر اس کے بجائے تم پہلو کی طرف قدم رکھو گے تو قدموں کا باہمی فاصلہ بدل جائے گا۔ پھر لیڈ کرنے والے کردار کو ایک حرکت کرتے ہوئے رکاوٹ کے پیچھے پیچھے اپنی سمت درست کرنا پڑے گی، حالانکہ راستہ پہلے ہی موجود تھا۔

اگر تم لیڈ کرتے ہو تو اس کے برعکس، باہر کی پوزیشن تمہیں اپنے ساتھی سے آگے نکل جانے کی اجازت نہیں دیتی۔ تم جوڑے کے ساتھ آگے بڑھتے ہو۔ دایاں پاؤں ساتھی کی طرف سے گزرتا ہے، لیکن تمہاری جسمانی حرکت مشترکہ حرکت کے ساتھ ہم آہنگ رہتی ہے۔ اس کے لیے آزاد ٹانگ سے بڑا قوس بنانے کی ضرورت نہیں، نہ ہی ہاتھ سے اضافی دباؤ ڈالنے کی۔

باہر سے گزرنے کا کامیاب راستہ اچانک بچ کر نکلنے جیسا محسوس نہیں ہوتا۔ فالو کرنے والے کردار کو پہلو کی طرف اچانک جھٹکا سنبھالنا نہیں پڑتا، اور لیڈ کرنے والے کردار کو جگہ زبردستی نہیں بنانی پڑتی۔ اگر تم ہر جسمانی حرکت کو الگ الگ قابو میں رکھنے کی کوشش کرو گے تو ان کے درمیان ربط کھو سکتا ہے۔ بازوؤں اور ٹانگوں کی ہم آہنگی سے متعلق مضمون بتاتا ہے کہ سیکھتے وقت حرکات کو الگ الگ کرنا کیوں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس لمحے کے لیے بنیادی بات یہی ہے: قدموں کے دو الگ راستے مل کر ایک مشترکہ گزرگاہ بناتے ہیں۔

ایک ہی رقص کی ترتیب، دو زاویوں سے

آگے کی جانب

دائیں پاؤں کے لیے ایک کھلا راستہ

لیڈ کرنے والے کردار کا زاویۂ نظر

تم بیرونی پوزیشن کو اپنے ساتھی کے دائیں جانب سے گزرنے کے طور پر محسوس کرتے ہو۔ جب تمہارا دایاں پاؤں آگے بڑھتا ہے تو کھلا راستہ پہلے ہی تیار ہوتا ہے۔ تمہیں اسے تلاش کرنے کے لیے ایک اضافی قدم ایک طرف رکھنے کی ضرورت نہیں۔

پیچھے کی طرف

جگہ دینا، مگر ہٹ کر نہیں

پیروی کرنے والے کردار کا نقطۂ نظر

تم اسی لمحے کو بائیں پاؤں سے پیچھے کی طرف قدم کے طور پر محسوس کرتے ہو، جبکہ تمہارا ساتھی باہر کی جانب سے آگے گزر جاتا ہے۔ تم اپنے راستے پر قائم رہتے ہو اور دونوں کے مشترکہ رخ کو برقرار رکھتے ہو۔ پہلو کی طرف جلدی سے قدم اٹھانا اس تعلق کو بدل دے گا۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. ہاں، آؤٹ سائیڈ پارٹنر، پارٹنر کے باہر ہونے کے لیے انگریزی اصطلاح ہے۔ سلو فوکس ٹروٹ (Slowfox) کی ہدایت میں یہ اصطلاح پارٹنر کی پوزیشن بیان کرتی ہے، کسی اضافی قدم کی نہیں۔ فیدر اسٹیپ کے تیسرے قدم پر یہ قائدانہ کردار کے آگے رکھے جانے والے دائیں پاؤں سے متعلق ہے۔