مرکزی مواد پر جائیں
Standardtänze3 منٹ

Quickstep بنیادی قدم: صحیح قدموں کی ترتیب سیکھیں

تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • Quickstep کا بنیادی قدم چھ قدموں کی ترتیب پر مبنی ہے جس کی تال سست، تیز، تیز، سست ہے۔
  • حرکت کا مرکزی حصہ Chassé ہے، جس میں پاؤں ایک رواں پہلو کی حرکت میں بند اور پھر دوبارہ کھل جاتے ہیں۔
  • وزن کی منتقلی درست طریقے سے پنجوں کے ذریعے کی جاتی ہے، تاکہ تیز رفتاری کے لیے درکار متحرک پن اور ہلکا پن پیدا کیا جا سکے۔

Quickstep چست، تیز اور توانائی سے بھرپور ہے۔ صحیح رہنمائی کے ساتھ، تم بغیر کسی ٹھوکر کے، پلک جھپکتے ہی اس کے مخصوص قدموں اور عام Chassé میں مہارت حاصل کر لو گے۔

Quickstep کے بنیادی قدم کے لیے آپ کو اس کی ضرورت ہے

  • رقص کے جوتے جن کے تلے چمڑے یا ہموار پلاسٹک کے ہوں
  • سٹیپس کی مشق کرنے کے لیے ایک پارٹنر
  • سوئنگ میوزک کی تیز 4/4 تال کے لیے تال کا احساس
  • پریکٹس کے لیے پارکے یا ہموار فرش کا ایک خالی حصہ

Quickstep کا بنیادی قدم آپ کی بنیاد کیوں ہے

Quickstep تمام معیاری رقصوں میں سب سے زیادہ متحرک ہے اور اپنی تیز رفتار کی بدولت ڈانس فلور پر زندگی کی خالص خوشی لاتا ہے۔ جو بھی یہ رقص سیکھنا چاہتا ہے، وہ جلد ہی سمجھ جاتا ہے کہ کامیابی کی کنجی تال کی درستگی اور وزن کی صحیح منتقلی میں مضمر ہے۔ اگر آپ شروعات کے لیے Standardtänze Schritte کی مشق کر رہے ہیں، تو Quickstep آپ کے فٹ ورک اور ہم آہنگی کو ایک نئی سطح پر لے جانے کے لیے بہترین انتخاب ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ جدید کوریوگرافی کی طرف بڑھیں، آپ کو بنیادی اصولوں کو سمجھنا ہوگا۔ یہ رقص سست قدموں اور تیز، رواں Chassés کے باہمی تعامل پر مبنی ہے۔ اس دوران یہ بہت اہم ہے کہ آپ وزن کو ایک پاؤں سے دوسرے پاؤں پر صاف ستھرے طریقے سے منتقل کریں تاکہ تیز رفتار موڑ کے دوران آپ کا توازن نہ بگڑے۔ جو کوئی بھی Standardtänze lernen کے شعبے میں معیاری رقص کی بنیادی باتیں سیکھنا چاہتا ہے، وہ Quickstep کے بنیادی قدم کے ساتھ دیگر تمام سوئنگ ڈانسز کے لیے ایک مثالی بنیاد رکھتا ہے۔

Quickstep کے بنیادی قدم تک 4 مراحل میں

  1. آہستہ آگے بڑھنے والا قدم اٹھائیں

    لیڈ کرنے والے پارٹنر کے طور پر، تم اپنے دائیں پاؤں سے آگے کی طرف شروعات کرو، اور فالو کرنے والے شخص کے طور پر، اپنے بائیں پاؤں سے پیچھے کی طرف۔ یہ قدم آہستہ ہے اور موسیقی کی دو بیٹس پر محیط ہے۔

  2. پہلا تیز قدم سائیڈ پر اٹھائیں

    اپنے بائیں پاؤں سے سائیڈ پر ایک تیز قدم اٹھائیں (دوسرا شخص اپنے دائیں پاؤں سے)۔ اس دوران شعوری طور پر اپنے پنجوں پر رہیں تاکہ رفتار کے لیے ہلکا پن برقرار رہے۔

  3. Chassé کو صفائی سے مکمل کریں

    اپنے دائیں پاؤں کو تیزی سے بائیں پاؤں کے ساتھ جوڑیں (دوسرا شخص بائیں کو دائیں کے ساتھ جوڑتا ہے)۔ اس لمحے دونوں پاؤں بالکل ایک دوسرے کے ساتھ ہوتے ہیں، اور وزن پنجوں پر برقرار رہتا ہے۔

  4. آہستہ قدم کے ساتھ باہر نکلیں

    اپنے بائیں پاؤں کے ساتھ آگے اور بائیں جانب ایک آہستہ قدم اٹھائیں (دوسرا شخص اپنے دائیں پاؤں کے ساتھ پیچھے کی طرف)۔ حرکت کو مکمل کرنے کے لیے قدم کے اختتام پر اپنی ایڑی کو کنٹرول کے ساتھ نیچے رکھیں۔

Quickstep میں اہم ترین کرنے اور نہ کرنے والے کام

درست

  • تیز قدموں کو پنجوں پر رقص کریں
  • Chassé کے دوران پیروں کو مکمل طور پر جوڑیں
  • سست قدم کو دو بیٹس تک کھینچیں

غلط

  • تیز قدموں پر ایڑی کے بل چلیں
  • سائیڈ اسٹیپ کے دوران پیروں کو صرف قریب لائیں
  • جلد بازی نہ کریں اور تال سے آگے نہ نکلیں

Quickstep ٹریننگ کے لیے آپ کی چیک لسٹ

شروع کرنے سے پہلے

تیاری

رقص کے دوران

طریقہ کار

عام سوالات

  1. Quickstep کا بنیادی قدم سست، تیز، تیز، سست کی تال پر ناچا جاتا ہے۔ ایک سست قدم موسیقی کی دو بیٹس پر محیط ہوتا ہے، جبکہ Chassé کے تیز قدم ہر ایک صرف ایک بیٹ لیتے ہیں۔

آپ کے قریب معیاری ڈانس کورسز

Quickstep اور دیگر معیاری رقص کو شروع سے سیکھنے کے لیے ابھی مناسب ڈانس کورس تلاش کریں۔

تمام موزوں کورسز دیکھیں

اس ڈانس اسٹائل کے آنے والے ایونٹس

پریکٹس کے لیے اپنا ڈانس پارٹنر تلاش کریں

udansa پر آپ اپنے علاقے کے دوسرے ڈانس کے شوقین افراد سے مل سکتے ہیں، جو آپ کے ساتھ Quickstep کی پریکٹس کرنا چاہتے ہیں یا مل کر کوئی نیا ڈانس کورس آزمانا چاہتے ہیں۔

پریکٹس کے لیے اپنا ڈانس پارٹنر تلاش کریں

مزید پڑھیں