Lỗi khi nhảy freestyle: Cách giải tỏa 7 rào cản lớn nhất

1. 01

   Bỏ qua nhịp Bounce

   Lỗi 1, sàn nhảy, nền tảng nhịp điệu

   • Nhịp điệu
   • cơ bản
   • chuyển động nền tảng

   Nếu bạn cố gắng kết nối các động tác ngoạn mục một cách gượng ép, bạn sẽ mất nhịp. Bounce là nền tảng của Hip-Hop: Hãy tìm nhịp nhún ở đầu gối trước khi bạn thử các bước nhảy phức tạp hơn.

2. 02

   Ánh nhìn liên tục hướng xuống sàn

   Lỗi 2, phòng tập, tiêu điểm thị giác

   • Tư thế
   • hướng nhìn
   • sự hiện diện

   Việc liên tục nhìn vào đôi chân của chính mình báo hiệu sự thiếu tự tin và làm ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng. Hãy ngẩng đầu lên, cảm nhận không gian xung quanh và tìm kiếm sự giao tiếp bằng mắt để di chuyển một cách tự tin và tự do hơn cùng udansa.

3. 03

   Có phần thân trên cứng nhắc

   Lỗi 3, studio nhảy, chuyển động toàn thân

   • Trung tâm cơ thể
   • sự tách biệt
   • động lực

   Nhiều người mới bắt đầu chỉ di chuyển tay và chân, trong khi phần thân trên vẫn giữ nguyên cứng nhắc. Chỉ khi lồng ngực và khung chậu cùng tham gia vào chuyển động, phong cách nhảy mới trở nên tự nhiên, thoải mái và mang đậm chất đường phố đích thực.

4. 04

   Muốn thực hiện quá nhiều động tác quá nhanh

   Lỗi 4, Cypher, sự kiên nhẫn trong khiêu vũ

   • Lặp lại
   • biến tấu
   • cấu trúc

   Freestyle không có nghĩa là bạn phải thể hiện một động tác mới mỗi giây. Hãy cứ tự tin lặp lại một bước nhảy đẹp trong vài nhịp nhạc: Điều đó mang lại cho bạn sự an tâm và cho thấy bạn thực sự cảm nhận được âm nhạc.

5. 05

   Để sai lầm ngăn cản bạn

   Lỗi 5, phiên freestyle, rào cản tâm lý

   • Tư duy
   • sáng tạo
   • văn hóa sai lầm

   Bất cứ ai sợ sai lầm đều sẽ di chuyển một cách gượng gạo và đầy kiểm soát. Hãy tận dụng những bước nhảy được cho là thất bại như một sự chuyển tiếp có ý thức sang một điều gì đó mới mẻ: Trong freestyle không có nốt nhạc nào là sai, chỉ có những con đường mới mà thôi.

6. 06

   Chỉ nghe mỗi tiếng bass lớn

   Lỗi 6, hộp nhạc, tập trung vào âm thanh

   • Nhạc cảm
   • thính giác
   • điểm nhấn

   Nếu bạn chỉ nghe những nhịp đập mạnh, bạn sẽ bỏ lỡ những sắc thái tinh tế của giai điệu hoặc giọng hát. Hãy thử tập trung vào các bản nhạc khác nhau trong quá trình luyện tập để làm cho cách thể hiện của bạn trở nên đa dạng hơn.

7. 07

   Nín thở khi nhảy

   Lỗi 7, phòng tập, thăng bằng thể chất

   • Hơi thở
   • sức bền
   • thư giãn

   Bất cứ ai nín thở khi nhảy sẽ tự động bị căng cứng và kiệt sức cực nhanh. Hãy chủ động chú ý đến nhịp thở sâu và đều đặn để giữ cho cơ bắp thả lỏng và đầu óc tỉnh táo, đó là điều udansa luôn khuyến khích.

Những con số làm nên thành công của udansa

Những rào cản điển hình cho người mới bắt đầu tại udansa

7

phút tập luyện mỗi ngày là đủ

10

Tập trung vào nhịp điệu cơ bản

100%