Nhảy đến nội dung chính
Luyện tập6 phút

Nhảy Waltz thật uyển chuyển: khắc phục khoảng dừng sau nhịp ba

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Nói ngắn gọn
  • Bạn khắc phục khoảng ngắt nhịp bằng cách lặp lại một chuỗi bước Waltz quen thuộc qua vạch phân cách ô nhịp.
  • Trước tiên, hãy tập đếm „hai, ba, một“, sau đó tập mẫu đếm lệch „ba, một, hai“.
  • Giữa nhịp ba và nhịp một tiếp theo, nhịp đập vẫn đều đặn, không cần chờ thêm.
  • Sau đó, hãy đưa các mẫu tập này vào nhiều ô nhịp hoàn chỉnh và lặp lại chuỗi bước theo cặp.

Một ô nhịp riêng lẻ có thể trông chắc chắn, trong khi cả chuỗi lại có cảm giác rời rạc. Thường nguyên nhân nằm ở thói quen xem mỗi nhóm ba nhịp như một nhiệm vụ đã hoàn tất: xong, dừng lại chốc lát, rồi bắt đầu lại.

Bạn cần những gì cho bài tập

  • Một chuỗi bước Waltz đã học trước đó, dài ít nhất hai ô nhịp
  • Các lần chuyển trọng lượng đã biết trong vai trò khiêu vũ của bạn
  • Nhịp ba đều đặn để đếm
  • Đủ không gian trống cho chuỗi bước đã chọn
  • Đôi giày khiêu vũ quen thuộc, giúp bạn đứng vững

Ranh giới giữa các nhịp trở thành điểm giữa của bài tập

Nếu điệu Waltz của bạn khựng lại giữa hai nhịp, nguyên nhân có thể nằm ở trình tự bạn đã luyện tập: bạn nhớ ba bước, hoàn thành nhóm bước đó rồi mới gọi lại nhóm tiếp theo. Khoảng ngừng suy nghĩ ngắn này biểu hiện thành sự đứng khựng. Điều đó vẫn xảy ra ngay cả khi bạn biết từng bước riêng lẻ. Ngược lại, chủ động nghỉ ở cuối bài tập hoàn toàn không sao.

Các đoạn luyện tập bắt đầu lệch nhịp sẽ thay đổi điểm bạn bắt đầu và kết thúc. Với “hai, ba, một”, ranh giới giữa các nhịp nằm bên trong bài tập. Với “ba, một, hai”, sau nhịp một mới sẽ còn thêm một bước nữa. Bạn luyện cùng những bước đó theo cùng thứ tự, chỉ khác ở các đoạn được chọn. Vì vậy, bước thứ hai của một nhịp không đột nhiên trở thành bước đầu tiên mới của hình nhảy.

Điều quan trọng là phân biệt giữa việc dừng lại và việc không chuyển trọng lượng: nếu sau nhịp ba, trọng lượng vẫn dồn lên sai chân, thì bước tiếp theo trước hết cần có sự chuyển trọng lượng như bạn đã biết. Nếu muốn khắc phục khoảng hở dễ thấy khi khép chân, hãy tập riêng bài tập khép chân hoàn toàn trong Waltz. Bạn có thể tìm các nguyên nhân khác trong những bài tập khắc phục các lỗi thường gặp khi nhảy Waltz. Ở đây, bài tập tập trung vào một mục tiêu cụ thể: đi qua ranh giới giữa các nhịp đã quen mà không vô tình đứng khựng.

Một cặp đôi trẻ đang khiêu vũ Waltz kiểu Vienna.
Một đoạn luyện tập có giới hạn rõ ràng giúp nghe thấy những độ trễ nhỏ, vốn dễ bị bỏ qua trong một chuỗi dài.

Khắc phục khoảng ngắt nhịp trong bảy bước

  1. Chọn một ranh giới ô nhịp cố định

    Hãy nhảy một mình một lần chuỗi động tác quen thuộc của bạn và chọn chính xác đoạn chuyển tiếp mà bạn thường phải chờ. Giữ nguyên hai ô nhịp đó và cùng một vai trò nhảy trong tất cả các lần lặp lại, để bạn không phải học thêm các bước chân mới cùng lúc.

  2. Để nhịp điệu lên tiếng mà không cần bước chân

    Đếm “một, hai, ba, một, hai, ba” với khoảng cách đều nhau, ban đầu chỉ đứng yên. Dùng một ngón tay gõ theo từng nhịp; khoảng cách giữa Ba và Một không được dài hơn khoảng cách giữa các số đếm khác.

  3. Bắt đầu với “hai, ba, một”

    Vào tư thế quen thuộc sau phách đầu tiên và nhảy đoạn “hai, ba, một”. Số một cuối cùng đã thuộc về ô nhịp tiếp theo, chỉ dừng lại sau đó, vào lại tư thế rồi lặp lại đoạn này ba lần.

  4. Dịch cửa sổ đi một phách

    Bắt đầu ngay từ vị trí sau phách hai và nhảy theo nhịp “ba, một, hai”. Dùng cùng ranh giới ô nhịp như trước, để phách ba và phách một lại xuất hiện. Phách hai tiếp theo sẽ cho bạn biết liệu bạn có thực sự tiếp tục sau điểm chuyển hay không.

  5. Mở rộng cả hai đoạn thành các ô nhịp

    Giờ hãy nhảy hai ô nhịp hoàn chỉnh, tức là “một, hai, ba, một, hai, ba”. Giữ nhịp đều và kéo dài chuỗi động tác quen thuộc của bạn thành bốn ô nhịp. Nếu bạn chỉ thực hiện được đoạn ngắn, hãy lặp lại đoạn đó thay vì nhảy chuỗi dài hơn nhanh hơn.

  6. Đưa phần lặp lại vào điệu nhảy đôi

    Hãy nhảy cùng bạn nhảy hai ô nhịp giống nhau, ban đầu cùng đếm thành tiếng. Nếu chỉ khi nhảy theo đôi các bạn mới chậm lại, hãy cùng lặp lại đoạn ngắn “hai, ba, một”, sau đó là “ba, một, hai”, không thêm bước chuẩn bị nào.

  7. Lặp lại theo nhạc, không cần đếm dẫn

    Hãy nhảy chuỗi động tác đã chọn theo nền nhạc Waltz quen thuộc, với nhịp phách mà bạn có thể nghe rõ và chắc chắn. Ban đầu hãy đếm theo, sau đó bỏ phần đếm; lượt thử được xem là thành công nếu bạn chạm đến phách đầu tiên của ô nhịp tiếp theo mà không chờ đợi hay vội vàng bắt nhịp lại.

Nhờ vậy, phần chuyển tiếp luôn đúng nhịp

Thực hiện như sau

  • Giữ khoảng cách đều nhau giữa tất cả các số được đọc lên
  • Đặt bước tiếp theo đúng vào nhịp đếm của bước đó
  • Sau khoảng thời gian luyện tập, chủ động dừng lại và vào lại vị trí
  • Để so sánh, giữ nguyên chuỗi bước và vai trò trong điệu nhảy

Đừng làm như vậy

  • Sau nhịp ba, hãy thêm một khoảng dừng khi đếm
  • Đưa nhịp một tiếp theo lên sớm hơn để động tác trông mượt mà hơn
  • Khi bắt đầu lại, hãy tiếp tục di chuyển các bước không được đếm
  • Hãy đổi chuỗi bước hoặc vai trò nhảy sau mỗi lần thử

Bài tập để bạn đánh dấu hoàn thành

Trước lượt thực hiện đầu tiên

Lựa chọn

Sau các khoảng ngắn

Lặp lại

Phần kết

Áp dụng

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, bạn chỉ sử dụng các bước trong một chuỗi đã học. Những đoạn ngắn này không phải là động tác mới và cũng không làm thay đổi thứ tự của chúng. Nếu khi bắt đầu sau nhịp một hoặc nhịp hai, bạn không biết bước tiếp theo là gì, hãy củng cố chuỗi bước quen thuộc này trước khi tập riêng phần chuyển tiếp.

Các khóa học Standard để bạn luyện Waltz

Trong một khóa học Standard, bạn có thể ôn lại những chuỗi bước Waltz quen thuộc và củng cố sự chuyển tiếp giữa các nhịp khi nhảy cùng bạn nhảy.

Xem tất cả khóa học phù hợp

Một bạn nhảy để luyện tập lặp lại

Trên udansa, bạn có thể tìm bạn nhảy để luyện tập có mục tiêu các chuỗi bước Waltz quen thuộc. Hãy nêu khoảng nghỉ nhịp làm mục tiêu luyện tập để cả hai bắt đầu với cùng một đoạn ngắn.

Một bạn nhảy để luyện tập lặp lại