Kizomba cho người mới bắt đầu: 5 lỗi phổ biến nhất trong các bước cơ bản

1. 01

   Khoảng cách an toàn ở phần thân trên

   Tiếp xúc thân trên, giai đoạn bắt đầu

   • Tư thế
   • kết nối
   • khoảng cách

   Nhiều người mới bắt đầu giữ khoảng cách quá xa, khiến kết nối bị mất đi. Kizomba dựa trên sự tiếp xúc nhẹ nhàng, liên tục ở phần thân trên, thông qua đó tất cả các tín hiệu được truyền đi.

2. 02

   Dẫn bằng tay thay vì bằng cơ thể

   Nhịp dẫn, chuyển động phần thân trên

   • Dẫn dắt
   • kỹ thuật
   • kết nối

   Một lỗi kỹ thuật Kizomba điển hình là chỉ dẫn bằng tay và cánh tay. Tuy nhiên, việc dẫn phải xuất phát từ chuyển động của chính lồng ngực và sự chuyển trọng tâm của bạn.

3. 03

   Nhấc gót chân khi bước lùi

   Kỹ thuật bước, tiếp xúc mặt sàn

   • Kỹ thuật chân
   • thăng bằng
   • bước cơ bản

   Việc nhấc gót chân khi bước lùi sẽ làm bạn mất tiếp xúc với mặt sàn. Kizomba đòi hỏi bàn chân phải lăn đều, phẳng và uyển chuyển để giữ thăng bằng khi nhảy cùng bạn nhảy.

4. 04

   Ép buộc xoay hông chủ động

   Dòng chảy chuyển động, sự tự nhiên

   • Chuyển động cơ thể
   • tạo dáng
   • các bước cơ bản

   Một lỗi phổ biến trong bước cơ bản của Kizomba là việc tạo ra các chuyển động hông một cách nhân tạo. Trong Kizomba, hông chỉ chuyển động như một hệ quả thụ động của việc bước đi đúng cách, chứ không phải do việc chủ động xoay hông.

5. 05

   Bước chân quá rộng trong không gian

   Độ dài bước chân, cảm nhận nhịp điệu

   • Kích thước bước chân
   • nhịp điệu
   • kiểm soát

   Kizomba không phải là môn thể thao đòi hỏi sức bền. Nhiều người mới bắt đầu thường bước quá rộng và vì thế mà bị lệch nhịp. Những bước chân ngắn, có kiểm soát nằm dưới trọng tâm cơ thể chính là chìa khóa.

Những điều cơ bản về Kizomba bằng con số

Centimet mét khoảng cách tối đa ở phần thân trên

0

phần trăm dẫn hướng từ phần thân

100 %

tiếp xúc bàn chân khi lăn trên sàn

đầy