Nhảy đến nội dung chính
Người lớn học nhảy6 phút

Lớp khiêu vũ cho người mới bắt đầu gần bạn: Học không cần kinh nghiệm trước

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Một khóa học khiêu vũ dành cho người chưa có kinh nghiệm sẽ hướng dẫn các bước nhảy, cách chuyển trọng lượng và cách bắt nhịp theo nhạc mà không yêu cầu bạn phải biết trước các hình nhảy.
  • Lớp học cho người mới bắt đầu chia động tác thành từng phần nhỏ, rồi kết hợp chúng lại sau khi bạn đã tập lặp lại một vài lần.
  • Việc tham gia muộn có phù hợp hay không phụ thuộc vào những kiến thức nền tảng bạn đã có, chứ không chỉ vào số buổi bạn bỏ lỡ.
  • Trên udansa, bạn có thể tìm các khóa học khiêu vũ đôi dành cho người lớn tại nơi bạn sống và khu vực lân cận.

Một chuỗi động tác được biểu diễn mẫu trông có vẻ ngắn, nhưng vẫn có thể đòi hỏi bạn tập trung rất nhiều. Nếu bạn bị khựng lại ở lần tập thứ hai, điều đó trước hết cho thấy những phần nào vẫn chưa ăn khớp với nhau, chứ không nói lên nhiều điều về khả năng phù hợp của bạn.

Định nghĩaChuyển trọng lượng

Chuyển trọng lượng có nghĩa là bạn chuyển trọng lượng cơ thể từ chân trụ này sang chân trụ kia. Một chân có thể chạm sàn mà không chịu trọng lượng cơ thể.

Chưa có kiến thức nền nghĩa là: quá trình học bắt đầu từ con số không

Trong một lớp khiêu vũ dành cho người mới bắt đầu hoàn toàn, bạn có thể bắt đầu mà không cần biết tên các động tác, cách đếm nhịp hay tư thế khiêu vũ. Giáo viên sẽ hướng dẫn những kiến thức nền tảng này. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ thực hiện được mọi động tác ngay lập tức: lắng nghe, quan sát và tự thực hiện là những việc khác nhau. Khi giáo viên làm mẫu, một chuỗi động tác thường trông có vẻ dễ hiểu, nhưng khi tự thử, bạn vẫn cần thời gian để điều khiển đôi chân.

Ví dụ trong khiêu vũ đôi: Khi bước sang ngang, trước tiên bạn đặt chân sang bên. Chỉ khi trọng lượng cơ thể dịch chuyển theo, chân còn lại mới được tự do khép vào. Nếu chỉ bắt chước vị trí chân nhìn thấy được, bạn rất dễ đứng khựng giữa hai chân. Vì vậy, một động tác tưởng chừng đơn giản có thể cần được lặp lại nhiều lần trước khi bạn có thể chuyển sang động tác tiếp theo một cách hợp lý.

Học chậm chủ yếu có nghĩa là mỗi lần chỉ phải tiếp thu ít điều mới hơn. Trong lúc đó, nhạc vẫn có thể tiếp tục phát trong khi bạn chỉ luyện một phần nhỏ. Để có cái nhìn tổng quát hơn và lựa chọn giữa các thể loại khiêu vũ, bài viết lớp khiêu vũ nào dành cho người lớn phù hợp với bạn sẽ giúp ích cho bạn. Còn ở đây, nội dung tập trung vào cách lớp học xây dựng những kiến thức nền tảng còn thiếu, chứ không phải việc đăng ký hay học phí.

Bàn chân và giày của một cặp đôi khiêu vũ gồm nam và nữ đang luyện tập các điệu nhảy ballroom và Latin như Salsa
Ngay cả khi không có gương, bạn vẫn có thể nhận biết qua chân tự do xem trọng lượng cơ thể đã thực sự chuyển sang chưa.

Có thêm âm nhạc là có thêm một nhiệm vụ

Thực hiện một chuỗi bước không có nhạc và thực hiện chuỗi bước đó theo nhịp điệu âm nhạc là hai việc khác nhau. Khi không có nhạc, bạn có thể suy nghĩ một chút trước bước tiếp theo. Khi có nhạc, bạn còn phải canh thời điểm: động tác cần bắt đầu trong khi bạn vẫn đang sắp xếp hướng, chân và khoảng cách. Việc bạn khựng lại như vậy là một giai đoạn học tập dễ hiểu.

Hướng dẫn âm nhạc rõ ràng giúp bạn nghe được thời điểm bắt đầu. Giáo viên đếm nhịp trước, chỉ rõ điểm bắt đầu và lặp lại một đoạn ngắn. Nhờ vậy, bạn không phải vừa tìm hiểu một chuỗi động tác chưa quen vừa xác định điểm bắt đầu của chuỗi đó. Cách đếm nhịp khác nhau tùy theo điệu nhảy. Chỉ riêng một dãy số chưa thể cho bạn biết sự chuyển trọng lượng diễn ra ở nhịp nào.

Với tay và chân cũng tương tự. Tập chuỗi bước chân trước với hai tay thả lỏng giúp giảm bớt áp lực lên khả năng tập trung. Sau đó, các phần được kết hợp với nhau, vì chuyển động của tay và cách điều phối cơ thể có thể ảnh hưởng lẫn nhau. Mối liên hệ này được thể hiện đặc biệt rõ trong sự phối hợp giữa tư thế đứng, bộ pháp và cánh tay trong Flamenco. Tuy nhiên, khi tập nhảy đôi, việc đơn giản hóa bài tập không được khiến bạn kéo người kia: ngay cả khi tập chậm, các chuyển động nhỏ vẫn cần giữ nhỏ.

Cách nhận biết lớp học dễ hiểu dành cho người mới bắt đầu

Thực hiện như sau

  • Trước tiên, hãy hướng dẫn riêng một động tác mới
  • Hãy đếm nhịp vào nhạc thành tiếng
  • Hãy lặp lại các phần đã quen trước khi thêm động tác mới
  • Hãy thêm động tác tay sau khi đã thuần thục chuỗi bước chân

Không nên làm như vậy

  • Chỉ trình diễn cả chuỗi ở tốc độ tối đa
  • Để nhạc chạy mà không có hướng dẫn
  • Thêm các động tác mới sau mỗi lần lặp lại
  • Yêu cầu thực hiện đầy đủ động tác tay và chân ngay lập tức

Việc luyện tập lặp lại chỉ thực sự có trọng tâm khi bạn biết phần chuyển bước nào vẫn còn khó và phần nào bạn đã có thể tự mình nhảy được.

Ban biên tập udansa

Bắt đầu muộn cần có sự kết nối với những điều quen thuộc

Với khóa học khiêu vũ cho người mới bắt đầu gần bạn, trên udansa, bạn có thể tìm thấy các lớp học tại nơi mình sống và ở những khu vực lân cận có thể dễ dàng đi đến. Quãng đường ngắn rất tiện khi học: bạn có thể ôn lại một chuỗi động tác quen thuộc trong buổi học tiếp theo trước khi quên hẳn. Tuy nhiên, chỉ riêng khoảng cách không cho biết nhóm đã biết những gì.

Nếu bạn bỏ lỡ buổi đầu tiên, điều quan trọng là trình độ hiện tại của nhóm. Chỉ sau vài buổi, một nhóm có thể đã quen với cùng một chuỗi động tác cơ bản; nhóm khác vẫn còn ôn lại kỹ lưỡng. Bạn cần nắm được các động tác làm nền tảng cho buổi học mới. Nếu thiếu nền tảng này, bạn sẽ vừa cố học bù vừa phải tiếp thu kiến thức mới.

Giữa hai buổi học, có ba cách nhỏ giúp bạn ghi nhớ: ghi chú hướng di chuyển, đọc thành tiếng và luyện riêng một đoạn chuyển tiếp. Chẳng hạn, bạn có thể ghi “tiến, lùi”, đọc các từ này khi thực hiện chuỗi động tác quen thuộc, rồi chỉ luyện phần chuyển từ hướng này sang hướng kia. Bạn cũng có thể tìm hiểu cách các chuỗi động tác trở nên dễ hiểu hơn khi được chia thành từng phần trong bài hướng dẫn về các bước cơ bản và phương pháp học Line Dance. Hãy áp dụng nguyên tắc đó, chứ không phải chuỗi bước trong bài: ở nhà, chỉ luyện những động tác bạn đã học trong lớp của mình.

Hai lộ trình học cho cùng một bước khởi đầu

Tách nhỏ

Tập trung hoàn toàn vào một phần

Dành cho những động tác đòi hỏi quá nhiều thứ cùng lúc

Bạn luyện chuỗi bước chân với cánh tay giữ yên, rồi thêm chuyển động tay sau. Nhờ vậy, bạn có thể nhận ra liệu chuyển động tay bổ sung có làm thay đổi tư thế trụ của bạn hay không. Việc tách riêng này đặc biệt hữu ích nếu khi kết hợp các động tác, bạn thường xuyên bỏ lỡ cùng một bước.

Kết nối

Mối liên kết vẫn có thể cảm nhận được

Dành cho những phần đã có thể thực hiện tốt riêng lẻ

Bạn nhảy một chuỗi động tác ngắn quen thuộc với các cử động tay và âm nhạc, không thêm động tác mới. Nhờ vậy, bạn cảm nhận được các phần phối hợp với nhau như thế nào. Sự kết nối này đặc biệt hữu ích khi bạn đã thực hiện được từng bước riêng lẻ, nhưng mỗi lần chuyển tiếp vẫn cần dừng lại suy nghĩ.

Câu hỏi thường gặp

  1. Có, bạn có thể tham gia lớp dành cho người chưa có kinh nghiệm dù chưa cảm nhận nhịp điệu vững. Những nhịp đếm để vào và các lần lặp ngắn sẽ giúp bạn có điểm tựa ban đầu. Việc bạn thực hiện được một bước theo hiệu lệnh nhưng lại quên khi nhảy theo nhạc thường có nghĩa là bạn đang phải phối hợp thêm một việc, chứ không nhất thiết là bạn thiếu cảm thụ âm nhạc.

Các khóa học khiêu vũ đôi dành cho người mới bắt đầu gần bạn

Trên udansa, bạn có thể tìm các khóa học khiêu vũ đôi tại nơi bạn sống và khu vực lân cận, bao gồm cả các lớp dành cho người lớn chưa có kinh nghiệm.

Xem tất cả các khóa học phù hợp

Sự kiện sắp tới của phong cách nhảy này

Khiêu vũ với một khởi đầu rõ ràng

Trên udansa, bạn có thể tìm các lớp khiêu vũ đôi dành cho người lớn ở gần mình. Nếu bạn cũng muốn tìm người để cùng ôn tập, bạn có thể tìm bạn nhảy phù hợp trên udansa connect.

Khiêu vũ với một khởi đầu rõ ràng