5 lỗi cầm nắm phổ biến nhất trong các động tác nâng người khi nhảy biểu diễn

1. 01

   Kiểu nắm tay không dùng ngón cái

   Thiếu sự cố định bằng ngón cái khi tiếp xúc tay

   • Kiểu nắm tay
   • Flieger

   Trong kiểu nắm tay không dùng ngón cái, các bạn nhảy đặt ngón cái song song với các ngón còn lại thay vì nắm lấy cổ tay hoặc bàn tay của đối phương. Nếu không có ngón cái khóa lại, sự kết nối sẽ thiếu đi tính an toàn cơ học, khiến tay dễ bị trượt ngay lập tức khi đổ mồ hôi.

2. 02

   Đan xen ngón tay

   Các đốt ngón tay đan xen vào nhau

   • Động tác nâng trên cao
   • giữ thăng bằng

   Việc đan chặt các ngón tay vào nhau mang lại cảm giác ổn định lúc ban đầu, nhưng thực chất đó là một cái bẫy về mặt giải phẫu. Vì cổ tay cần phải di chuyển linh hoạt trong quá trình thực hiện động tác nâng, kiểu nắm tay cứng nhắc này sẽ tạo ra lực đòn bẩy cực lớn lên các khớp ngón tay nhỏ và ngăn cản việc điều chỉnh nhanh chóng.

3. 03

   Cách đặt tay vào phần hông mềm

   Đặt tay sai vị trí trên phần thân trên

   • Nhấc hông
   • các biến thể nhấc người

   Trong lúc hăng say, nhiều người dẫn thường nắm vào phần eo mềm hoặc hai bên sườn của bạn nhảy. Điều này không chỉ gây đau cho người được nhấc, mà còn không tạo ra bất kỳ điểm tựa cơ học nào. Cách cầm đúng là sử dụng xương chậu vững chắc làm nền tảng cố định.

4. 04

   Cổ tay bị gập

   Cổ tay không ổn định ở người đỡ

   • Các tư thế hỗ trợ
   • tư thế ngồi trên vai

   Khi người đỡ để cổ tay bị gập ra sau dưới sức nặng của người bay, đường lực thẳng đứng sẽ bị mất. Trọng lượng khi đó đè hoàn toàn lên các gân của cẳng tay, dẫn đến việc mất sức nhanh chóng và gây ra tình trạng chao đảo không kiểm soát.

5. 05

   Cái nắm tay với áp lực tối đa

   Áp lực tiếp xúc quá cao mà không có phản hồi cảm giác

   • Showtanz
   • Partnerakrobatik

   Sự an toàn được tạo ra nhờ sự tiếp xúc chắc chắn, không phải nhờ sự gồng cứng. Những ai bóp chặt tay bạn nhảy bằng lực cơ tối đa sẽ làm tê liệt khả năng cảm nhận tinh tế của chính mình. Một cái nắm cứng nhắc ngăn cản việc cảm nhận và điều chỉnh sớm những thay đổi trọng lượng nhỏ của người bay.

Các con số về sự an toàn trong nhào lộn đôi

Các nguồn lỗi nằm trong phạm vi nắm bắt

80 %

Các điểm tiếp xúc giúp giữ thăng bằng

2

udansa đảm bảo mọi thao tác

100%