Học Gardetanz: Các bước nhảy, âm nhạc và luyện tập kết nối với nhau như thế nào

Múa diễu hành là một hình thức khiêu vũ kết hợp các chuỗi bước rõ ràng, tư thế tay nổi bật và những điểm nhấn chính xác với nhạc hành khúc. Trong khi đó, đội múa là đội hình gồm nhiều vũ công trình diễn một bài biên đạo đồng bộ. Trong giao tiếp hằng ngày, hai khái niệm này thường bị đánh đồng, dù chúng mô tả những điều khác nhau.

Tanzmariechen và Funkenmariechen là tên gọi các vai diễn đơn trong điệu múa lễ hội carnival. Tên gọi nào phổ biến còn tùy thuộc vào truyền thống và môi trường; không thể từ đó suy ra thứ bậc kỹ thuật chung cho mọi nơi. Ngoài kỹ thuật bước chân, các điệu múa đơn có thể bao gồm những vòng xoay, cú nhảy và động tác nhào lộn đòi hỏi cao.

Trong điệu múa đôi, hai người biểu diễn một bài biên đạo đã cùng tập luyện. Sự phối hợp được tạo nên qua các trình tự đã định sẵn, chứ không phải bằng cách dẫn dắt ngẫu hứng như trong khiêu vũ xã giao. Có thể thêm các động tác phối hợp với bạn nhảy và nhào lộn, nhưng chúng không thuộc nội dung của buổi học nhập môn đầu tiên.

Với người mới bắt đầu, ban đầu các hình thức này khác nhau ít ở những động tác ngoạn mục, mà chủ yếu ở cách bạn tập trung: Trong đội múa, bạn chú ý đến những người bên cạnh và các hàng; khi nhảy một mình, bạn tự đảm nhiệm từng đoạn chuyển tiếp; còn khi nhảy đôi, bạn cần phối hợp thêm đường di chuyển và thời điểm vào nhịp với người kia. Cả ba hình thức đều cho phép bạn thể hiện cá tính, nhưng cách đưa cá tính vào bài biên đạo sẽ khác nhau.

Nhạc hành khúc thường có nhịp đều, rõ ràng, phổ biến là nhịp hai hoặc nhịp bốn. Trong lúc luyện tập, các chuỗi động tác thường được chia thành từng nhóm tám nhịp đếm. Cách đếm này giúp định hướng cho vũ đạo, không có nghĩa là bản nhạc được viết theo nhịp tám phần tư. Nhịp lấy đà có thể khiến một động tác bắt đầu trước phách đầu tiên được nhấn.

Tùy phong cách và vũ đạo, các bước cơ bản gồm bước hành khúc, bước sang ngang, khép chân, đổi hướng và nhấc chân có kiểm soát. Khi bước hành khúc, bạn đặt chân xuống có chủ đích và chuyển trọng lượng sang chân đó trước khi chân còn lại bước tiếp. Khi nhấc chân, chân trụ vẫn giữ vững, thân trên không ngả ra sau. Vị trí đặt chân cụ thể sẽ được hướng dẫn phù hợp với kỹ thuật tương ứng.

Nếu muốn học các bước nhảy của Gardetanz, bạn sẽ tiến bộ hơn nhờ luyện tập những tổ hợp ngắn được lặp lại. Nguyên tắc này cũng được giải thích trong bài hướng dẫn về cách học các tổ hợp bước trong Line Dance, nhưng các bước trong đó không đương nhiên là kỹ thuật Gardetanz.

Động tác thường mất đồng bộ ở khoảng giữa các tư thế có thể nhìn thấy: một cánh tay đi đường dài hơn, một bước chân rộng hơn, một vòng xoay bắt đầu sớm hơn. Vì vậy, các điểm bắt đầu và kết thúc giống nhau cùng biên độ chuyển động được điều chỉnh thống nhất sẽ giúp những bước nhảy hành khúc quen thuộc tạo thành một hình ảnh đồng đều.

Việc tập luyện đội cổ vũ phù hợp với lứa tuổi cần dựa trên sự phát triển, khả năng phối hợp và sức chịu tải, chứ không chỉ dựa vào năm sinh. Trẻ cần những bài tập ngắn, dễ hiểu và không nên bị ép vào các tư thế đòi hỏi độ dẻo. Người lớn có thể bắt đầu với biên độ vận động nhỏ hơn và không chịu tải do động tác bật nhảy. Xoạc thẳng hoàn toàn không phải là điều kiện hợp lý để bắt đầu học các kỹ thuật cơ bản.

Các bài tập đơn giản kết hợp kỹ thuật và khả năng kiểm soát: chuyển trọng lượng chậm với thân người thẳng, bước ngang ngắn có chủ ý khép chân và đứng một chân trong thời gian ngắn gần một điểm tựa vững chắc. Ban đầu, bạn có thể tập một chuỗi động tác tay khi đứng yên. Khởi động chuyển từ các động tác tổng quát sang những kiểu bước sẽ dùng sau đó; đau là tín hiệu cần dừng lại, không phải mục tiêu tập luyện.

Giày cần ôm chắc bàn chân và phù hợp với mặt sàn. Đế quá trơn làm tăng nguy cơ trượt, còn đế bám quá chắc có thể cản trở động tác xoay. Mức độ mà gót giày làm thay đổi chuyển động cũng được giải thích qua kỹ thuật đi giày cao gót trong Heels Dance; tuy nhiên, giày dành cho đội cổ vũ vẫn cần thời gian làm quen riêng.

Chỉ thực hiện động tác bật nhảy xoạc chân trong buổi tập có người hướng dẫn. Động tác này đòi hỏi độ dẻo chủ động, sức mạnh phù hợp, kỹ thuật lấy đà và tiếp đất đã được chuẩn bị, cùng điều kiện mặt sàn thích hợp. Xoạc chân trên sàn không chứng minh rằng bạn đã sẵn sàng bật nhảy. Học xoạc chân và các động tác nâng người là những nội dung tập luyện riêng, không được hướng dẫn thực hiện tại đây.