الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
موسم الحفلات الراقصة4 دقائق

تعلم رقصة Wiener Walzer للمبتدئين: خطوة بخطوة نحو النجاح في الحفلات الراقصة

بقلم Mary De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • يعتمد الـ Wiener Walzer على إيقاع سريع من ثلاثة أرباع، حيث يتم اتخاذ خطوة مع كل نبضة.
  • من الأفضل للمبتدئين البدء بالخطوة الأساسية المستقيمة للأمام وللخلف، دون إضافة دوران على الفور.
  • تنقسم الحركة إلى خطوة رفع كبيرة في النبضة الأولى وخطوتين انزلاقيتين أصغر في النبضتين الثانية والثالثة.
  • وضعية الرقص المستقرة والمستقيمة كزوج هي الشرط الأكثر أهمية للتوازن في الإيقاع السريع.

اعثر على شريكك لرقصة الـ Waltz

على udansa، ستجد أشخاصاً يشاركونك الشغف ويرغبون في التدرب معك على إيقاع الثلاثة أرباع أو مرافقتك إلى الحفل القادم. سجل الآن واعثر على شريكك في الرقص.

اعثر على شريكك لرقصة الـ Waltz

تعتبر رقصة Wiener Walzer تاج كل ليلة رقص، لكن سرعتها العالية تتطلب أساساً متقناً. من خلال النهج الصحيح، ستتقن الخطوات الأساسية دون أي توتر وستتحرك قريباً بثقة عبر حلبة الرقص.

ما تحتاجه للبدء مع udansa

  • أحذية رقص ذات نعل أملس أو جوارب نظيفة للأرضية الخشبية
  • شريك رقص لموازنة الخطوات معاً
  • موسيقى الفالس الكلاسيكية بإيقاع ثلاثة أرباع للتدريب
  • القليل من الصبر على إيقاع الرقص السريع

سحر إيقاع الثلاثة أرباع السريع في قاعة الرقص

لطالما أسر الـ Wiener Walzer الأجيال بإيقاعه السريع وأناقته الانسيابية. بالنسبة للمبتدئين، قد تبدو السرعة التي تبلغ حوالي 60 نبضة في الدقيقة مخيفة، لكن السر يكمن في التبسيط. قبل أن تجرؤ على تجربة دوران الـ Wiener Walzer المستمر، يجب أن تتقن الحركة الخطية أولاً. يعتمد الرقص على إيقاع واضح من ثلاثة أرباع، حيث تحصل كل نبضة على خطوة. من يتدرب على الأساسيات بهدوء دون دوران، يبني التوازن اللازم للانزلاق لاحقاً على أرضية الرقص بكل سهولة.

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه يجب عليك الدوران في دوائر على الفور. في الواقع، يبدأ جميع الراقصين الناجحين بما يسمى بخطوة البندول أو الخطوة الأساسية للأمام وللخلف في نفس المكان. هذا الشكل المبسط يزيل التوتر من الحركة ويمنحك الوقت لتشعر بالإيقاع في جسدك. فقط عندما تجد قدماك الإيقاع بشكل تلقائي، يأتي أول تغيير لطيف في الاتجاه. من الأفضل أن تستعد من خلال تحضير مثالي للحفل منظم، لتبقى هادئاً في تلك الليلة الكبيرة.

أطفال صغار لطيفون يرقصون في استوديو رقص
التركيز قبل العرض الكبير: من يتقن الخطوات الأساسية بعيداً عن حلبة الرقص، سيرقص لاحقاً بحرية تامة.

خطوات رقصة الـ Wiener Walzer الأساسية في ست خطوات

  1. اتخذ الخطوة الأولى

    قفوا في مواجهة بعضكم البعض. يبدأ القائد بالقدم اليمنى للأمام، وتبدأ التابعة بالقدم اليسرى للخلف. ضعوا الخطوة الأولى بشكل مسطح ومتحكم فيه.

  2. تنفيذ الخطوة الجانبية

    تكون الخطوة الثانية بالقدم الأخرى إلى الجانب. هذه الخطوة أصغر وتستخدم لمواصلة الحركة جانبياً، بينما يتم رفع الجسم قليلاً.

  3. ضم القدمين

    اسحب القدم الأولى نحو قدم الارتكاز بحيث تصبح القدمان بجانب بعضهما البعض. اخفض وزنك قليلاً في نهاية النبضة الثالثة لتكتسب قوة دفع للنبضة التالية.

  4. ابدأ الخطوة للخلف

    الآن يأتي دور الجزء الخلفي للشخص الذي يقود: ضع قدمك اليسرى للخلف مباشرة، بينما يتقدم الشخص الذي يتبع بالقدم اليمنى. تظل الحركة انسيابية.

  5. افتح الجانب الثاني

    ضع قدمك اليمنى جانبًا لفتح الحركة مرة أخرى. تأكد من الحفاظ على المسافة بينك وبين شريكك ثابتة وتجنب التأرجح.

  6. إتمام الخطوة الأساسية

    أعد القدم اليسرى لتلتقي بالقدم اليمنى. بذلك تكون قد أتممت الخطوة الأساسية المكونة من ستة أجزاء، ويمكنك تكرارها من البداية بانسيابية.

أهم ما يجب فعله وما يجب تجنبه عند التعلم مع udansa

هكذا تنجح

  • اتخذ خطوات صغيرة ومسطحة
  • أكد على الخطوة الأولى بوضوح
  • حافظ على وضعية جسم ثابتة ومستقيمة
  • وجه نظرك في اتجاه الرقص

تجنب ذلك

  • القيام بخطوات واسعة جداً أو القفز
  • التأكيد على الخطوات الثلاث بنفس القوة
  • الاتكاء بثقل على الشريك
  • النظر إلى القدمين بتوتر طوال الوقت

طريقك نحو إيقاع Waltz الانسيابي

قبل التدريب

التحضير

عند البدء

الوصول

على حلبة الرقص

أثناء الرقص

أسئلة متكررة

  1. يُرقص الفالس الفيينى على إيقاع سريع من ثلاثة أرباع، بينما الفالس البطيء أبطأ بنحو النصف. بالإضافة إلى ذلك، يتميز الفالس البطيء بحركة رفع وخفض واضحة، بينما يُرقص الفالس الفيينى بشكل أكثر تسطحاً وانسيابية.

دورات Waltz بالقرب منك

اعثر على دورة الرقص المناسبة وتعلم رقصة Wiener Walzer من الصفر في أجواء مريحة على udansa.

عرض جميع الدورات المناسبة

اقرأ المزيد