5 حركات Discofox بسيطة للبدء السريع

1. 01

   دوران السيدة البسيط

   أساس الخطوة الأساسية، دوران واحد، سهل للغاية

   • دوران، كلاسيكي، دوران السيدة

   يعد دوران السيدة الكلاسيكي المطلق بين حركات الدوران السهلة. يرفع القائد يده اليسرى ويوجه التابع بلطف من تحت ذراعه، بينما تستمر الخطوة الأساسية في الإيقاع.

2. 02

   دوران القائد

   أساس الخطوة الأساسية، دوران واحد، سهل

   • دوران، دوران القائد، تغيير المكان

   في هذه الحركة، يدور القائد حول نفسه تحت ذراعه المرفوعة. إنها تضفي ديناميكية رائعة على الرقص ويمكن تبديلها بشكل ممتاز مع دوران المتابعة.

3. 03

   تغيير المكان البسيط

   تغيير المواقع، بدون دوران، سهل للغاية

   • تغيير المكان، ديناميكية، خطوة المشي

   يضفي تغيير المكان حركة على حلبة الرقص. يتبادل الشريكان أماكنهما أثناء الخطوة الأساسية من خلال المرور بجانب بعضهما البعض، مما يجعل الرقصة تبدو أكثر حيوية على الفور.

4. 04

   خطوة الانفصال

   وضعية مفتوحة، بدون دوران، سهلة للغاية

   • مسافة، انفصال، أساسيات

   في خطوة الانفصال، ينفصل الشريكان لفترة وجيزة ويرقصان بعيداً عن بعضهما البعض، ليعودا ويتحركا نحو بعضهما في الخطوة التالية. إنها مثالية لخلق بعض المساحة والخفة في الرقص مع udansa.

5. 05

   تغيير اليد البسيط

   مع تغيير اليد، دوران خفيف، متوسط الصعوبة

   • تغيير اليد، دمج، انتقال

   تجمع هذه الحركة بين دوران السيدة وتغيير اليد خلف الظهر. إنها الخطوة الأولى المثالية نحو حركات أكثر تعقيداً، لكنها تظل مناسبة تماماً للمبتدئين في udansa.

خطوات بسيطة بالأرقام

دقائق من وقت التعلم لكل حركة

10

الخطوات الأساسية كقاعدة

1

لفات للمبتدئين

2