الفالس البطيء: حركة الويشك لكلا الدورين في الرقص

ابدؤوا بوضعية الرقص المغلقة. يقف الطرف القائد على اليمين، وتكون قدمه اليسرى حرة؛ ويقف الطرف التابع على اليسار، وتكون قدمه اليمنى حرة. اتركوا مسافة كافية بين القدمين كي لا تطأ الخطوة الأولى حذاء الطرف الآخر.

يتقدّم صاحب الدور القائد بقدمه اليسرى، ويتراجع صاحب الدور التابع بقدمه اليمنى. انقلوا وزنكم بالكامل إلى هذه القدم، واجعلوا الخطوة قصيرة في البداية. لقد تحرّكتم معًا من دون أن يدفع أحدكما الآخر بذراعيه.

يخطو الدور القائد بالقدم اليمنى إلى الجانب وإلى الأمام قليلًا، بينما يخطو الدور التابع بالقدم اليسرى إلى الجانب وإلى الخلف قليلًا. انقلوا الوزن إلى هاتين القدمين. أصبحت المسافة الجانبية الآن كافية لتنفيذ تقاطع صغير للقدمين إلى الخلف، لكنها ليست واسعة إلى حدّ أن تتباعدوا عن بعضكم.

يتقاطع القائد بقدمه اليسرى خلف اليمنى، ويتقاطع التابع بقدمه اليمنى خلف اليسرى. انقلوا الوزن إلى القدم المتقاطعة إلى الخلف. أبقوا القدمين متقاربتين من دون تشبيك الساقين، لتتحرر قدم الارتكاز السابقة.

اجمعوا بين التقاطع خلفًا والانفتاح: يدور الدور التابع بين الخطوتين الثانية والثالثة نحو ربع دورة تقريبًا إلى اليمين. ويحافظ الدور القائد إلى حد كبير على اتجاهه، ما يتيح الانفتاح من دون شدّ الذراع. هذه ليست خطوة رابعة إضافية.

تدرّبوا الآن على الارتفاع المميّز للفالس (Waltz): ابدؤوا بالارتفاع عند نهاية العدّة الأولى، وحافظوا على الارتفاع خلال العدّتين الثانية والثالثة. اخفضوا الجسم بتحكّم عند نهاية العدّة الثالثة. بعد ذلك، تظلّ القدم المتقاطعة حاملةً للوزن؛ تكون القدم اليمنى حرة لدى القائد، والقدم اليسرى لدى التابع.

عودوا بوعي إلى وضعية البداية في كل محاولة، وارقصوا الخطوات الثلاث كلها من دون توقف. تكون المحاولة ناجحة إذا كنتم في نهايتها متجهين إلى الاتجاه المفتوح نفسه، وكان بإمكانكم تحريك القدمين الحرتين من دون تحميلهما الوزن. وتبقى خطوة الشاسيه التالية حركة مستقلة.