Премини към основното съдържание
Латино техника3 минути

Стойка в Paso Doble: Гордата техника на матадора

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Правилната стойка при Paso Doble изисква максимално изправяне на гръдния кош при едновременно отпуснати рамене и леко наклонен напред таз.
  • Типичното за Paso Doble напрежение в тялото се постига чрез постоянна активация на мускулите на торса и корема, за да се запази гордият силует на тореадора.
  • Мощното маршируване при Paso Doble се основава на енергична стъпка с пета, при която центърът на тежестта на тялото се пренася незабавно върху новия опорен крак.

Намери своя партньор за танци за Paso

В udansa ще откриеш съмишленици, които споделят страстта ти към енергичните латиноамерикански танци и искат да усъвършенстват стойката си заедно с теб.

Присъедини се безплатно
Намери своя партньор за танци за Paso

Част от по-голяма тема

Гордият силует на испанския тореадор

Paso Doble се отличава фундаментално в своята естетика от всички останали латиноамерикански танци. Докато при Rumba или Cha-Cha-Cha доминира мекото, плавно движение на ханша, Paso Doble изисква почти военна дисциплина и гордост. Основата за това присъствие е екстремното напрежение на тялото в латино танците, което се изгражда в целия торс. Горната част на тялото се ориентира по гордия силует на испански тореадор по време на корида. Това означава: тазът се накланя леко напред, докато гръдният кош се изправя максимално и се разтяга нагоре. Раменете остават ниско и отпуснати, за да се гарантира дълга шия.

Поддържане на напрежението в центъра

За да се поддържа тази стойка стабилна, е задължително постоянното активиране на коремните и гръбните мускули. Разстоянието между илиачния гребен и най-долното ребро се увеличава по усещане, което придава на горната част на тялото невероятно присъствие. Тази горда стойка не е статичен корсет, а динамична изходна позиция за типичното движение напред. Само който овладее това напрежение на тялото в Paso Doble, може да пренесе мощните стъпки контролирано върху паркета, без да губи баланс или да прекършва таза.

Максималното напрежение в тялото и изправеният гръден кош придават на Paso Doble неговата характерна, горда елегантност.
Максималното напрежение в тялото и изправеният гръден кош придават на Paso Doble неговата характерна, горда елегантност.

Ключови показатели за стойката в Paso Doble

Основно напрежение в торса за правилна стойка
100 %
Типични стъпки в минута при марш
120
Фокус върху гордото изпъване на гръдния кош
1/1

Курсове по латино танци близо до теб

Намери подходящото танцово училище сега, за да издигнеш техниката си в Paso Doble на следващото ниво.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Намери партньор за танци

Предстоящи събития в този танцов стил

Четири стъпки към перфектното присъствие в Paso Doble

  1. Накланяне и изправяне на таза

    Изпъни гръбнака си максимално, дръпни раменете съзнателно назад и надолу и наклони таза си леко напред, за да заемеш гордата си основна позиция.

  2. Активиране на мускулите на торса

    Стегни коремните си мускули и леко прибери ребрата, за да стабилизираш силната мускулна напрегнатост в целия торс, докато използваш udansa.

  3. Стъпвай с пета

    При стъпка напред стъпвай енергично с пета и избягвай да се промъкваш на пръсти, за да подчертаеш маршовия характер.

  4. Енергично пренасяне на тежестта

    Премести цялата си телесна маса в момента на стъпката веднага върху новия опорен крак, така че движението да се задвижи мощно напред.

Често задавани въпроси

  1. Правилната стойка при Paso Doble изисква леко наклонен напред таз и максимално изправен, горд гръден кош. Раменете остават ниско, за да изглежда вратът дълъг, докато целият торс е под голямо напрежение.

Подходящо по темата

Прочети още