Как да преодолееш блокажите в ума и тялото си
Навлизането в съвременния танц е прекрасно преживяване за много възрастни, но носи и специфични предизвикателства. Една особено честа типична грешка в Modern Dance е несъзнателното пренасяне на сковани модели на движение от други спортове. Всеки, който се опитва да контролира перфектно всяка поза, блокира естествения поток. При Contemporary не става въпрос за поддържане на фиксирана форма, а за активно оформяне на прехода от едно движение към следващото. За да се подобри този поток на движение в Contemporary и да се улесни навлизането на начинаещите, помага насочването на фокуса далеч от чистата мускулна сила към гравитацията.
Друга типична проблемна зона при съвременния танц е дишането. Много начинаещи задържат дъха си по време на трудни пасажи, което води до бърза умора и дървени движения. Дишането трябва да инициира и подкрепя движението, вместо да бъде отделено от него. Ако искаш да научиш как оптимално да подготвиш тялото си за първия час, хвърли един поглед на нашето ръководство Учене на Contemporary Dance като възрастен: Твоето лесно начало. С правилната умствена нагласа и знанието за тези типични препятствия, първият час по танци бързо губи своята плашеща страна.
