Защо целенасоченото загряване у дома прави разликата
Основната загрявка е фундаментът за всяка тренировка по съвременен танц. Когато загряваш за Modern Dance самостоятелно у дома, най-важното е да фокусираш ума си върху собственото тяло и нежно да раздвижиш ставите си. За разлика от класическите стилове, които често започват много линейно, загрявката при съвременните танци използва органични, триизмерни движения. Подготвяш мускулите си за типичните промени в динамиката, без да се претоварваш още в началото с комплексна акробатика или натоварващи елементи на пода. Който започне час със студени мускули, рискува контузии и пропилява ценен потенциал за танцовия си израз.
Тази подготвителна тренировка може отлично да се проведе в собствените ти четири стени. Нуждаеш се само от малко място и неплъзгаща се постелка. Ако се питаш как най-добре да се екипираш за първия си час, нашият наръчник за облекло за Contemporary Dance ще ти помогне. Загряването у дома ти дава нужното спокойствие, за да се концентрираш изцяло върху дишането си и подравняването на тялото, така че в последващия курс да можеш веднага да започнеш на пълни обороти.
