Научи техниката Release в съвременния танц

Техниката на освобождаване (release technique) направи революция в съвременния танц, като радикално се отдалечи от скованите форми на класическия балет. Вместо постоянно да напрягаш мускулите си, за да поддържаш изкуствена форма, този метод използва гравитацията и естествената биомеханика на тялото. Целта е да изразходваш само толкова енергия, колкото е абсолютно необходимо за едно движение. За възрастни начинаещи този подход предлага чудесен начин да развиеш здравословно усещане за тялото и да премахнеш блокажите.

Централен елемент на тази техника е съзнателното отпускане на ставите. Като се научиш да освобождаваш ненужното напрежение в коленете, таза и раменете, печелиш свобода на движение и динамика. Тази работа в изправено положение тренира възприятието ти за собственото тегло и полага основите за по-сложни движения. Ако искаш да се занимаваш по-задълбочено с физическите основи, си струва да погледнеш нашия наръчник за техники в Modern Dance: Разбиране на физиката на движението, който осветява биомеханичните връзки още по-подробно.