От Mary De LucaАктуализирано
В udansa ще откриеш съмишленици в твоя регион, които точно като теб искат да усъвършенстват техниката си и споделят страстта към Bachata. Свържи се лесно и намери своя перфектен партньор за танци за следващия курс.
Ако се препъваш в основната стъпка на Bachata, често търсиш грешката на грешното място. Най-често проблемът не е в липсата на чувство за ритъм, а в малки, несъзнателни грешки в позицията на стъпалата и таза.
Чисто технически грешки
Всички изброени грешки се отнасят изключително до физическото изпълнение на стъпките и стойката на тялото.
Практическа значимост за начинаещи
Изборът се основава на най-често наблюдаваните препъни-камъни в курсовете за начинаещи на udansa.
Директно коригиране
За всяка посочена грешка се предоставя директна, анатомично обоснована корекция, която udansa предлага.
Независим избор
Нито един учител по танци и нито една асоциация не са плащали за мястото си в този списък.
Грешка № 1: Непълен трансфер на тежестта
Всеки, който разпределя тежестта си върху двата крака, сам се блокира. Само чрез пълното пренасяне на тежестта върху опорния крак свободният крак остава подвижен за следващата стъпка или тап.
Грешка № 2: Изкуствено подхвърляне на хълбоците при стъпка тип tap
Принудителното, активно изтласкване на хълбока на четвъртия удар изглежда неестествено и нарушава ритъма. Типичното движение се получава вместо това пасивно, чрез изпъване на опорния крак и сгъване на свободния крак.
Грешка № 3: Широки крачки, заемащи твърде много място
Твърде големите крачки водят до загуба на центъра на тежестта и прекъсване на връзката в двойката. Bachata е компактен танц, при който стъпалата трябва да остават почти под собственото ти тяло.
Грешка № 4: Отпусната рамка (ръце тип „спагети“)
Отпуснатите ръце без основно напрежение пречат на предаването на всеки сигнал. Без стабилна, еластична рамка в горната част на тялото, воденето на партньора се губи и партньорката не може да реагира. Правилната <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">стойка при Bachata</a> е основата за всяка обща стъпка в udansa.
Грешка № 5: Стъпване с цяло стъпало
Който стъпва с цяло стъпало, губи гъвкавостта в коленете и изглежда сковано. Всяка стъпка в Bachata се поставя меко върху възглавничката на стъпалото и едва след това се разгръща плавно, за да се омекоти движението еластично.
Намери подходящия курс сега, за да изпробваш техниката си директно на дансинга.
България: все още няма курсове
festivalСъвет от udansaБачата
festivalБачата
workshopТанци по двойкиНай-честата причина, поради която работата с краката при Bachata изглежда неравномерна, е неправилното пренасяне на тежестта. Много начинаещи са склонни да разпределят тежестта си между стъпките или да държат торса си скован в центъра. При Bachata обаче всяка стъпка трябва да означава пълно преместване на центъра на тежестта. Само когато пренесеш тежестта си на сто процента върху опорния крак, другият крак остава напълно свободен за следващата стъпка или завършващия tap. Друга типична пречка е работата с ходилата: който стъпва с цяло стъпало, сякаш се движи по релси, губи еластичната връзка със земята. Вместо това използвай чиста техника на стъпване от възглавничките на пръстите, каквато е заложена и в общата работа с ходилата при латиноамериканските танци. Това ти дава необходимия баланс, за да запазиш торса си спокоен, докато ханшът следва стъпките съвсем естествено, без да се налага да го принуждаваш изкуствено.
При основната стъпка на Bachata първо стъпваш на възглавничките на ходилата и след това ги отпускаш плавно. Така запазваш постоянен контакт със земята и омекотяваш движението еластично в коленете.
Изкуственото изтласкване на ханша изглежда неестествено и блокира потока на танца. Движението на ханша се получава от само себе си, когато изпънеш опорния крак и леко сгънеш коляното на свободния крак.
Големите стъпки отдалечават партньорите един от друг и затрудняват баланса. Прави стъпките си компактни, максимум на ширината на раменете, за да запазиш контрола върху центъра на тежестта си и връзката с партньора.
Бачата: основна стъпка и техника за начинаещи
Танцувай Бачата на място: работа с краката за тесни пространства
Смяна на местата в бачата: Cross Body Lead за начинаещи
Упражнявай Бачата сам: Твоят план за соло тренировки у дома
Водене в Бачата: как правилно да използваш опъна и натиска в ръцете
Бачата: Стъпка напред и правилно пренасяне на тежестта
Фигури по бачата за начинаещи: 5-те най-добри основи
