Премини към основното съдържание
Техника за танци по двойки5 минути

Фокстрот променада: Как да продължите заедно

От Bernhard De LucaАктуализирано

Kurz gesagt
  • Für diese einfache Promenade öffnest du die Paarposition leicht zu einer gemeinsamen Gehrichtung.
  • Du gehst führend links und rechts, folgend rechts und links, jeweils auf zwei Zählzeiten.
  • Mit einem schnellen Seit-Schließ-Paar kehrst du anschließend in die geschlossene Paarposition zurück.
  • Die Verbindung im Paar bleibt beim Öffnen bestehen, ohne Ziehen an den gefassten Händen.

Когато и двамата внезапно тръгнете в една и съща посока, познатата позиция в двойка първоначално се усеща непривично. Малък ъгъл на отваряне ви позволява да продължите да се движите, без да се образува пролука между телата ви.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Позната затворена позиция в двойка
  • Познат ритъм: бавно, бавно, бързо, бързо
  • При водещия е свободен левият крак, при следващия е свободен десният крак
  • Равна повърхност с място за две малки крачки
  • Удобни обувки с подметка, която позволява завъртане

Die Promenade öffnet den Weg, nicht die Verbindung

Die Promenadenposition ist eine leicht geöffnete Paarposition: Eure Körper bilden ein flaches V, und beide können in dieselbe Richtung gehen. Du stehst dabei nicht vollständig Schulter an Schulter. Die gefassten Hände und der Kontakt an Rücken beziehungsweise Oberarm bleiben Teil eurer Verbindung. Nur den Kopf zur Seite zu drehen, erzeugt noch keine gemeinsame Schrittbahn.

Hier übst du eine einfache gesellschaftliche Variante mit zwei langsamen Gehschritten und einem schnellen Seit-Schließ-Abschluss. Die führende Person beginnt links, die folgende rechts. Die gemeinsame Richtung liegt zur linken Seite der führenden und zur rechten Seite der folgenden Person. Damit unterscheidet sich der Weg vom gewohnten Vorwärts-Rückwärts-Gegenüber aus dem Foxtrott-Grundschritt für beide Rollen.

Die Bezeichnung Foxtrott Promenadenschritt wird im Unterricht nicht überall für exakt dieselbe Folge verwendet. Diese Übung ist deshalb keine vollständige Beschreibung aller Promenadenfiguren. Für den Einstieg genügt ein kurzer, gerader Weg ohne zusätzliche Drehfigur. Den Unterschied zur Foxtrott-Rechtsdrehung mit abgestimmten Schrittwegen kannst du am Ziel erkennen: Hier öffnet ihr eine gemeinsame Gehbahn, statt als geschlossenes Paar weiterzudrehen.

Кратката пауза между опитите не позволява неуспешно изпълнение да се превърне незабелязано в навик.
Кратката пауза между опитите не позволява неуспешно изпълнение да се превърне незабелязано в навик.

Упражняване на променада на малки етапи

  1. Подготовка за начало без музика

    Застани с партньора си за упражнение в познатата затворена позиция за двойка. Когато водиш, тежестта ти е върху десния крак, а когато следваш, върху левия. Другият крак е свободен и можеш да започнеш с него, без предварителна допълнителна стъпка.

  2. Отваряне на общата посока

    Завъртете се леко наляво, ако водите, а ако следвате, леко надясно, без да прекъсвате връзката с ръцете. Телата ви образуват плитко V; можете да виждате един и същ свободен път, без да се подреждате напълно един до друг.

  3. Тръгване с външните крака

    Ако водиш, направи малка крачка с левия крак по общата линия на движение; ако следваш, направи я с десния. Брой „едно, две“: една крачка за два удара, без втора крачка на „две“.

  4. Втората крачка при ходене

    Ако водиш, стъпи с десния крак, а ако следваш, с левия, на „три, четири“, напред в същата посока на движение. Вътрешните крака могат леко да преминат пред тялото; избягвай силното им преплитане или умишленото кръстосване зад опорния крак.

  5. Beim Seitschritt wieder zueinander drehen

    Setz auf „fünf“ führend links, folgend rechts einen kurzen Seitschritt entlang eures Weges. Richte deinen Körper dabei wieder zum Gegenüber aus; folgend drehst du nach links zurück, führend nimmst du deine kleine Öffnung nach rechts zurück.

  6. Затваряне на стъпалата с прехвърляне на тежестта

    На „шест“ водещият затваря с десния крак до левия, а следващият с левия до десния, като и двамата прехвърлят тежестта. Отново сте застанали един срещу друг; водещият е със свободен ляв крак, а следващият с десен, точно както в началото на това упражнение.

  7. Die Folge zur Musik wiederholen

    Wiederhole die vier Schritte zu ruhiger Musik im Viervierteltakt: langsam, langsam, schnell, schnell. Zähle fortlaufend über die Taktgrenze hinweg; die sechs Schläge passen nicht vollständig in einen einzelnen Vierertakt.

Така общото ви танцово пространство остава свободно

So ja

  • Den Öffnungswinkel klein halten
  • Den Blick entlang der freien Gehbahn richten
  • Bei Platzmangel die Gehschritte verkürzen
  • Bei einem verlorenen Schritt gemeinsam neu beginnen

Не така

  • Завърти телата си напълно едно до друго
  • Постоянно гледай краката си, за да проверяваш
  • Върви с дълги крачки между другите двойки
  • Наваксавай пропуснатата стъпка с бърз подскок

Проверката ти след всеки тренировъчен блок

Преди първия рунд

Старт

След опита без музика

Последователност

След опита с музика

Ритъм

Често задавани въпроси

  1. Не, тази проста социална тренировъчна комбинация не е автоматично фигура от слоуфокстрота (Slowfox). Позицията „променада“ се среща в различни стандартни танци, но последователността от стъпки, техниката на стъпване и преходите се различават. Затова не пренасяй фигура от фокстрота (Foxtrott) в слоуфокстрота само защото имената звучат сходно.

Курсове по стандартни танци за следващите ти стъпки във Фокстрот

В курса по стандартни танци можеш да усъвършенстваш променада с различни партньори за упражнения, в общо темпо.

Виж всички подходящи курсове

За променада ти трябва партньор

В udansa ще откриеш партньори за танци, с които можеш да упражняваш кратката променада и в двете роли. Опиши в профила си, че учиш Фокстрот (Foxtrott) в балните танци и искаш да усъвършенстваш отварянето и затварянето.

За променада ти трябва партньор

Прочети още