Премини към основното съдържание
Техника на стъпките5 минути

Да кръстосваш крака във Виенски валс, без да се заплиташ

От Mary De LucaАктуализирано

Накратко
  • При кръстосване напред със завъртане наляво във Виенския валс (Wiener Walzer), на третото броене левият крак се кръстосва пред десния.
  • Отначало упражнявай кръстосаната стъпка самостоятелно, от позицията, научена в урока, след втората стъпка.
  • Стъпи с тежестта на десния крак, прекарай левия плътно покрай него и едва след това прехвърли тежестта.
  • Свържи отново свободната кръстосана стъпка с познатия ритъм напред, като я повториш няколко пъти, а след това упражни я и в двойка.

Когато обувката ти се закачи, познатият ритъм изведнъж се превръща в търсене на правилното движение. Ако при това все повтаряш цялата фигура, решаващият момент се вижда твърде кратко, за да можеш целенасочено да го промениш.

Какво ти трябва за корекцията

  • Вече научената предна половина на левия завой
  • Сухо, равно място за упражнения без препятствия
  • Удобни обувки без разхлабени връзки
  • Познатото положение на стъпалата след втората стъпка
  • Няколко минути без напрежение от музиката

Кръстосването изисква свободен път пред опорния крак

При кръстосването наляво във Виенския валс (Wiener Walzer) левият крак не бива просто да стъпи до десния. На третото време той стъпва пред десния крак. Това кръстосване е част от половината на завъртането наляво, която се танцува напред, а не от всяко тактово време на валса. Затова партньорът, който се движи назад, не изпълнява същото кръстосване едновременно.

За да коригираш движението, раздели две задачи: пътя на свободния крак и последващото прехвърляне на тежестта. Ако левият крак все още носи тежестта, не можеш да го придвижиш свободно към другия. Ако ръбът на обувката му срещне дясната обувка, преди да премине пред нея, се получава тясно място. По-силното издърпване на крака няма да освободи повече място. Вместо това то може да повлече опорния крак.

Затова изолираното упражнение започва от познатата ти позиция след втората стъпка. Запази ориентацията ѝ, вместо да измисляш нова крайна позиция. Търсиш тесен проход без допир, а не възможно най-дълбоко кръстосване. Принципът първо да разделяш задачите помага и при координирането на ръцете и краката. Тук първоначално дръж ръцете неподвижни, за да можеш да усетиш пътя на крака. Пълното завъртане и степента му не се упражняват отново.

Кратка пауза между опитите не позволява да пренесеш незабелязано предишното неправилно движение в следващия опит.
Кратка пауза между опитите не позволява да пренесеш незабелязано предишното неправилно движение в следващия опит.

Освободи кръстосания път с кратки опити

  1. Първо уточни къде е затруднението

    Изтанцувай познатата си предна половина самостоятелно и бавно до първия допир между обувките. Запомни дали лявата обувка закача дясната отстрани, или се удря в нея едва при стъпването; не повтаряй контакта със засилка.

  2. Заеми позицията след втората стъпка

    Заеми позицията, научена в урока, след втората стъпка, без засилка. Прехвърли тежестта върху десния крак, така че да можеш да освободиш левия, без да накланяш горната част на тялото настрани.

  3. Извеждане на свободния крак напред

    Придвижи левия крак бавно и ниско над пода към десния и го прекарай пред него, първоначално без пренасяне на тежестта. Спри преди да докосне десния крак и коригирай само траекторията, докато ръбовете на обувките се разминават свободно.

  4. Поемане на тежестта след кръстосването

    Стъпи с левия крак в познатата кръстосана позиция и пренеси тежестта върху него. Коленете остават подвижни; обувките не се притискат една в друга. Ще разбереш, че пренасянето е успешно, когато десният крак вече е освободен от тежестта.

  5. Кратко повторение на индивидуалния път

    Излез от кръстосаната позиция, върни се в изходна позиция и повтори пътя два или три пъти. След всеки опит съзнателно се връщай в начална позиция, вместо да продължаваш от все по-тясна кръстосана позиция.

  6. Свържи отново такта при движение напред

    Включи коригираната траектория в познатите си стъпки едно, две, три, отначало бавно и без музика. Премахни изкуственото прекъсване след две; ако успяваш да запазиш такта без контакт, повтори го с познатия музикален пулс.

  7. Използвайте кръстосването в танца по двойки

    Танцувайте с партньора си само познатия кратък откъс, след което спрете и започнете отново. Човекът, който танцува назад, запазва своята траектория; ако мястото за пресичане остане свободно, включете откъса отново в научената от вас последователност.

Поддържай прохода свободен

Точно така

  • Движи се само до момента преди първия контакт с обувката
  • Води стъпалото ниско над пода покрай обувката
  • Използвай кръстосаната позиция, научена в урока
  • При болка прекрати упражнението веднага

Не така

  • Дърпай с инерция през съпротивлението
  • Повдигай стъпалото над другата обувка
  • Усуквай краката, за да кръстосаш по-дълбоко
  • Насилвай следващи кръстосвания въпреки болката

Отбележи краткото си упражнение

Преди първия опит

Начало

След самостоятелното упражнение

Път на стъпалото

След практиката по двойки

Пренасяне

Често задавани въпроси

  1. Не, при практикуваното тук кръстосване напред левият крак минава пред десния. В рамките на този такт не правиш второ кръстосване с десния крак. Ако изпълняваш танцуваната назад половина, важи вече научената последователност на стъпките за нея.

Курсове за усъвършенстване на техниката ти във Виенския валс

В курс по стандартни танци можеш отново да включиш по-свободната кръстосана стъпка в усвоения от теб ляв завой на Виенския валс (Wiener Walzer).

Виж всички подходящи курсове

Заедно затвърди кръстосаната стъпка

В udansa ще намериш танцови партньори, с които можеш да упражняваш на кратки откъси вече наученото ляво завъртане. В обявата си опиши танцовата роля и точното място на кръстосване, върху което искаш да работиш.

Заедно затвърди кръстосаната стъпка