মূল কন্টেন্টে যান
নৃত্যভঙ্গির সংযোগ৬ মিনিট

স্লো ফক্সট্রটে ফেদার স্টেপ ও থ্রি স্টেপের সংযোগ

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • ফেদার স্টেপের পর লিডিং রোল বাম পা সামনে রেখে ট্রিপল স্টেপ শুরু করে, ফলোয়িং রোল ডান পা পিছনে রেখে।
  • ট্রিপল স্টেপের প্রথম ধাপে তোমরা আউটার পজিশন থেকে স্বাভাবিক, সামান্য তির্যক জুটি-পজিশনে ফিরে আসো।
  • দুজনেই প্রতিবার স্লো, কুইক, কুইক ছন্দ বজায় রাখো, переходের সময় কোনো অতিরিক্ত ধাপ ছাড়া।
  • এই ছোট ধারাটিতে ছয়টি ধাপ আছে এবং এটি শেষ হয় ডান পা সামনে বা বাম পা পিছনে মুক্ত রেখে।

আলাদাভাবে, নাচের দুটো ধাপই ঠিকঠাক মানায়, কিন্তু একসঙ্গে করলে হঠাৎই একটা ফাঁক তৈরি হয়। ঠিক এই সংযোগস্থলেই বোঝা যায়, পরের নড়াচড়াটি তুমি আগেই প্রস্তুত করে রেখেছ, নাকি উপযুক্ত পা খুঁজতে তখনই ব্যস্ত হয়ে পড়ছ।

সংযোগের জন্য তোমার যা দরকার

  • ফেদার স্টেপ ও থ্রি-স্টেপ, পরিচিত স্বতন্ত্র নাচের ধাপ
  • একজনের নির্দিষ্ট নেতৃত্বদানকারী ভূমিকা এবং অন্যজনের নির্দিষ্ট অনুসরণকারীর ভূমিকা
  • সমতল, খালি অনুশীলনের মেঝেতে নাচের জুতো
  • একই দিকে ছয়টি পদক্ষেপ নেওয়ার মতো জায়গা
  • দুটি ধাপের জন্যই স্লো, কুইক, কুইক গণনার ছন্দ

সংযোগে জুটির অবস্থান বদলায়, তাল নয়

এই অনুশীলনের ধারায় একজন সামনের দিকে নেতৃত্ব দিয়ে এগোয়, আর অন্যজন পেছনের দিকে অনুসরণ করে। ফেদার স্টেপের শেষে নেতৃত্বদানকারী সঙ্গীর ডান পা সামনে থাকে, আর অনুসরণকারী সঙ্গীর বাঁ পা। তাই পরের ধাপের পা আগেই নির্ধারিত: বাঁ পা সামনে এবং ডান পা পেছনে। প্রস্তুতির জন্য আরও একটি ধাপ নিলে এই বিন্যাস উল্টে যাবে। এই দুই ধাপের মূল বিষয়গুলো ফেদার স্টেপ ও থ্রি-স্টেপসহ স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) শেখা থেকে শিখে নিতে পারো।

আসল পরিবর্তনটা হয় একে অপরের তুলনায় তোমাদের অবস্থানে। ফেদার স্টেপ শেষ হয় সঙ্গীর বাইরের দিকে। থ্রি-স্টেপের প্রথম ধাপে তোমরা আবার স্বাভাবিক বন্ধ জুটির অবস্থানে ফিরে আসো। এখানে স্বাভাবিক বলতে বোঝায় সামান্য এক পাশে সরে থাকা, বুকের মাঝখান একেবারে বুকের মাঝখানের সামনে রাখা নয়। বাঁ পা সামনে এগিয়ে আবার জুটির অবস্থানের ভেতরের দিকে যায়, বাইরের পথ ধরে এগোয় না। শরীরের ওপরের অংশ এই পরিবর্তনের সঙ্গে নড়ে, তবে হাত দিয়ে সংযোগকে পাশের দিকে ঠেলে ঠিক করে না।

এই সংযোগের জন্য নতুন কোনো তাল বা অতিরিক্ত ঘূর্ণনধাপের দরকার নেই। তোমরা স্লো, কুইক, কুইক দুবার নাচো, অর্থাৎ আটটি সংগীতের তালে মোট ছয়টি ধাপ। তাই প্রথম নাচের অংশটি একটি তালের মাঝখানেও শেষ হতে পারে, নতুন একতালে পৌঁছানোর ঠিক আগে শেষ হওয়া জরুরি নয়। কাছাকাছি ঘরানার নাচগুলো সম্পর্কে ধারণা পেতে ফক্সট্রট (Foxtrott), স্লো ফক্সট্রট ও কুইকস্টেপ (Quickstep) শেখা নির্দেশিকাটি দেখে নিতে পারো।

ভরসাযোগ্য সংযোগ শোনা যায়: নাচের চালগুলোর মাঝে প্রস্তুতিমূলক কোনো অতিরিক্ত পায়ের শব্দ শোনা যায় না।
ভরসাযোগ্য সংযোগ শোনা যায়: নাচের চালগুলোর মাঝে প্রস্তুতিমূলক কোনো অতিরিক্ত পায়ের শব্দ শোনা যায় না।

ছয়টি ধাপকে একটি ধারায় যুক্ত করা

  1. শুরুর অবস্থান নাও

    পরিচিত ক্লোজড কাপল পজিশনে দাঁড়াও। নেতৃত্বদানকারী ভূমিকার ডান হাতটি মুক্ত রাখো, আর অনুসরণকারী ভূমিকার বাঁ হাতটি; এড়িয়ে চলার কোনো কৌশল ছাড়া সোজা অনুশীলনের দিক ঠিক করে নাও। তোমরা শুরু করার জন্য প্রস্তুত, যখন দুজনেই আগে পা বদল না করেই প্রথম পা নাড়াতে পারবে।

  2. পরিচিত ফেদার স্টেপটি নাচো

    আগে শেখা ফেদার স্টেপটি স্লো, কুইক, কুইক ছন্দে নাচো। পরিচিত ভঙ্গিতেই নাচো, এর মধ্যে নতুন কোনো কৌশল যোগ কোরো না। এই অনুশীলনে তৃতীয় ধাপের পর ইচ্ছাকৃতভাবে একটু থেমে নিয়ন্ত্রণ যাচাই করো।

  3. মুক্ত সমাপনী পা নির্ধারণ

    যাচাইয়ের বিরতিতে নেতৃত্বদানকারী সঙ্গী নিজের মুক্ত বাঁ পায়ের কথা বলো, আর অনুসরণকারী সঙ্গী নিজের মুক্ত ডান পায়ের কথা বলো। সমাপনী পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়িয়ে থাকো, পা জোড়া করতে অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিও না। পায়ের নির্ধারণ ঠিক না হলে, মাঝখানে ভারসাম্য ফেরানোর পদক্ষেপ না নিয়ে আবার শুরু করো।

  4. যুগল অবস্থানে ফিরে যাওয়া

    বাম পা সামনে রেখে, অথবা ডান পা পেছনে রেখে, স্লোতে তিন ধাপের পদক্ষেপ শুরু করো। এ সময় স্বাভাবিক, একে অপরের তুলনায় সামান্য সরানো যুগল অবস্থানে ফিরে যাওয়ার পথ অনুসরণ করো। এই পরিবর্তন সফল হয়েছে বুঝবে যখন তোমরা আবার এই অবস্থানে থেকে এগিয়ে যেতে পারবে, একে অপরকে হাত দিয়ে ঠেলে দূরে সরিয়ে না দিয়ে।

  5. তিন ধাপের স্টেপটি শেষ করো

    নেতৃত্বদানকারী ভূমিকার জন্য ডানে, বাঁয়ে এবং অনুসরণকারী ভূমিকার জন্য বাঁয়ে, ডানে, পরিচিত দুটি কুইক সম্পূর্ণ করো। ফিরে পাওয়া জুটির অবস্থানে থাকো। ষষ্ঠ ধাপের পর সামনের ডান দিকটি খালি থাকে এবং পেছনের বাঁ দিকটি, উল্টোটা নয়।

  6. কন্ট্রোল বিরতিটা বাদ দাও

    একই ধাপের ক্রমটি আবার নাচো, এবার ফেদার স্টেপের পর না থেমে। দুবার বলো, স্লো, কুইক, কুইক। ট্রিপল স্টেপের প্রথম স্লো সরাসরি ফেদার স্টেপের শেষ কুইকের পরে আসে, মাঝখানে কোনো অতিরিক্ত ধাপ বা গণনা থাকে না।

  7. সঙ্গীতের সঙ্গে ধারাটি সম্পূর্ণ করুন

    পরিচিত স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) গানের সঙ্গে ধারাটি নাচো এবং ছয়টি ধাপের পর অনুশীলনটি নিয়ন্ত্রিতভাবে শেষ করো। সংযোগস্থলের দিকে বিশেষভাবে খেয়াল করো: চলমান ছন্দেই দ্বিতীয় ফিগারটি শুরু হয়। কোনো অপরিচিত পরবর্তী ফিগার তৈরি না হয়, তাই সচেতনভাবে নতুন করে শুরু করার পরেই আবার অনুশীলন করো।

এভাবেই রূপান্তরটি স্পষ্ট থাকে

হ্যাঁ, এভাবেই

  • নিয়ন্ত্রণের বিরতিটি শুধু প্রথমবার ব্যবহার করো
  • নিজের ভূমিকায় থেকে পায়ের নাম বলো
  • জুটি অবস্থানের সামান্য সরানো বিন্যাসটিকেই লক্ষ্য হিসেবে রাখো
  • চেষ্টার জন্য একটি ফাঁকা, সোজা পথ বেছে নাও

এভাবে নয়

  • নিয়ন্ত্রণের বিরতিকেও নাচের ধাপের অংশ হিসেবে নাচুন
  • সঙ্গীর পায়ের নাম যাচাই না করেই ধরে নিন
  • দুজনের বুকের মাঝখান ঠিক একে অপরের সামনে ঠেলে দিন
  • এড়িয়ে যাওয়া জুটিদের মধ্যে সংযোগ নতুন করে শিখুন

তোমার দ্রুত অনুশীলন যাচাই

প্রথমবার চেষ্টা করার আগে

শুরু

ধীরগতির অনুশীলনের পর

যাচাই

সঙ্গীতের সঙ্গে চেষ্টা করার পর

সমাপ্তি

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. তুমি ছয়টি ধাপকে আট মাত্রায় „এক, তিন, চার, পাঁচ, সাত, আট“ গুনতে পারো। স্লোগুলো এক ও পাঁচে শুরু হয় এবং প্রতিটি দুই মাত্রা ধরে চলে, কুইকগুলো বাকি উল্লেখ করা সংখ্যাগুলোতে পড়ে। এই গণনার অনুশীলনটি সচেতনভাবে সুরের প্রথম মাত্রায় শুরু করো, যাতে গণনা ও সুর একসঙ্গে মেলে।

তোমার স্লো ফক্সট্রট নাচের ধারার জন্য স্ট্যান্ডার্ড কোর্স

একটি স্ট্যান্ডার্ড কোর্সে তুমি তোমার নাচের সঙ্গীর সঙ্গে ফেদার স্টেপ ও থ্রি স্টেপের মধ্যে সংযোগটি আরও অনুশীলন করতে পারো।

মিল আছে এমন সব কোর্স দেখো

একটি সংযোগ দিয়ে আরও এগিয়ে যাও

udansa-তে তুমি এমন নাচের সঙ্গী খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে পরিচিত স্লো ফক্সট্রট (Slowfox)-এর ফিগারগুলো জুড়ে ছোট ছোট সিকোয়েন্স তৈরি করতে পারো। জানাও যে তুমি ফেদার স্টেপ ও থ্রি-স্টেপ আগে থেকেই জানো এবং ঠিক এই সংযোগটিই অনুশীলন করতে চাও।

একটি সংযোগ দিয়ে আরও এগিয়ে যাও

আরও পড়ুন