Gå til hovedindhold
Breakdance-udstyr4 minutter

De 5 vigtigste beskyttere til træning af power moves

Af Mary De LucaOpdateret

Kort fortalt
  • En godt polstret hjelm eller en speciel headspin-cap beskytter hovedet og reducerer friktionen ved vertikale rotationer på gulvet.
  • Robuste håndledsbeskyttere absorberer de høje stødbelastninger ved flares og håndstandsovergange og stabiliserer leddene.
  • Polstrede albue- og knæbeskyttere forhindrer smertefulde blå mærker og hudafskrabninger ved gulvnære rotationer som f.eks. Windmill.
  • En glat Windmill-vest beskytter den øvre ryg og skuldrene mod friktionsvarme og gør overgangene mere flydende.

Find din crew hos udansa

På udansa finder du ligesindede, der deler din passion for Breaking, samt erfarne coaches og kurser i dit nærområde. Skab kontakter og træn dine power moves sammen i trygge rammer.

Tilmeld dig gratis
Find din crew hos udansa

Hvis du vil trodse tyngdekraften, har du brug for den rette beskyttelse. Med det rigtige udstyr kan du træne dine power moves uden frygt, beskytte dine led mod hårde stød og øge din rotationshastighed på ethvert underlag.

Vores kriterier for det vigtigste beskyttelsesudstyr

  • Beskyttende effekt og dæmpning

    Alle anførte beskyttere skal beviseligt beskytte leddene mod hårde slag og forstuvninger.

  • Bevægelsesfrihed

    Udstyret må ikke begrænse den ekstreme bevægelsesfrihed, som er nødvendig for akrobatiske drejninger.

  • Materiale og holdbarhed

    Materialerne skal være ekstremt slidstærke og må ikke blive slidt op med det samme ved kontakt med gulvet.

  • Uafhængigt udvalg

    Dette udvalg er baseret på uafhængige erfaringer fra B-Boys og B-Girls, uden betalte placeringer fra producenter.

Fokuseret træning på dansegulvet: Det er først med det rette beskyttelsesudstyr, at du kan lave smertefri gentagelser og flydende rotationer.
Fokuseret træning på dansegulvet: Det er først med det rette beskyttelsesudstyr, at du kan lave smertefri gentagelser og flydende rotationer.

Det essentielle beskyttelsesudstyr til din træning af power-moves

  1. 01

    Headspin-hætte

    Hovedområde, universel pasform, ekstremt glat

    • Hovedbeskyttelse
    • glidehjælp
    • spins

    Headspin-hætten er uundværlig til alle vertikale rotationer på hovedet. Den reducerer friktionen mod gulvet ved hjælp af en særlig glideflade på oversiden og beskytter hovedbunden mod hårtab og smertefulde trykpunkter.

  2. 02

    Polstrede knæbeskyttere

    Knæområde, elastisk stof, flad profil

    • Knæled
    • stødbeskyttelse
    • neopren

    Disse beskyttere tilbyder en blød, men tæt polstring, der er perfekt tilpasset belastningen ved windmills og freezes. De forhindrer blå mærker på knæskallerne uden at blokere for benstræk ved power moves.

  3. 03

    Håndledsbeskyttelse med bandage

    Underarm og håndled, justerbar velcrolukning

    • Håndled
    • led beskyttelse
    • kompression

    Når du tager fra med din egen kropsvægt under flares eller halos, påvirkes håndleddene af enorme kræfter. En speciel beskyttelse stabiliserer leddene gennem kompression og beskytter mod smertefulde overbelastninger og forstuvninger.

  4. 04

    Albuebeskyttere

    Albueled, anatomisk pasform, åndbar

    • Albue
    • slidbeskyttelse
    • dæmpning

    Albuebeskyttere beskytter det følsomme knoglefremspring ved hurtige gulvovergange og windmills. De forhindrer smertefuld direkte knoglekontakt med det hårde gulv i sportshallen eller beton.

  5. 05

    Windmill-vest eller polstret trøje

    Ryg og skuldre, tekstil med lav friktion, tætsiddende

    • Overkrop
    • Windmill-beskyttelse
    • glidestof

    Denne specielle vest eller en forstærket trøje beskytter den øvre ryg, skuldrene og ribbenene mod friktionsvarme og blå mærker. Det glatte stof ved skulderbladene gør det lettere at rotere kontinuerligt på ryggen.

Breaking-kurser nær dig

Find den rette træning og lær grundtrinene af erfarne coaches.

Se alle relevante kurser

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Tyskland: se kurser

Find en dansepartner

Kommende events i denne dansestil

Arbejde i Egypten · Pyramid · 1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00festivalKun 5 pladser tilbageModern Dance

Arbejde i Egypten

1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidfra 800,00 US$

Hvorfor det rigtige udstyr afgør din træningssucces

Hvis du kaster dig ud i spektakulære rotationer som Windmills, Flares eller Halos, opdager du hurtigt, at din krop bliver udsat for enorme fysiske kræfter. Uden det rigtige beskyttelsesudstyr til breakdance under træningen risikerer du smertefulde hudafskrabninger, blå mærker eller kroniske overbelastninger af leddene. Beskyttelsesudstyr af høj kvalitet er ikke et tegn på svaghed, men derimod det smarte værktøj, som professionelle B-Boys og B-Girls bruger for at komme igennem lange sessioner uden skader. Hvis du vil vide, om din krop allerede har det nødvendige fysiske fundament, kan Power Moves Fitness Test hjælpe dig med en første selvvurdering.

Når du køber udstyr, bør du være opmærksom på en anatomisk pasform og slidstærke materialer. Beskyttelsesudstyr til breaking skal kunne modstå ekstrem friktion mod gulve i sportshaller, beton eller linoleum uden at glide. Hvis du målrettet vil skåne dine led og undgå overbelastning, finder du flere værdifulde tips i guiden om at skåne leddene ved danseakrobatik. Invester hellere én gang i professionelt udstyr end i billige alternativer, der glider ved det første spin og lader dig stå ubeskyttet i det afgørende øjeblik.

Sikkerhed i tal

vigtige beskyttere til en sikker træning
5
procent mindre friktion med Headspin Cap
50 %
Led bliver beskyttet intensivt
3+2

Ofte stillede spørgsmål

  1. En headspin cap reducerer friktionsmodstanden mellem hovedet og gulvet drastisk, hvilket gør hurtigere spins mulige. Derudover beskytter den integrerede polstring hovedbunden mod friktionsvarme og trykmærker.

Passende indhold

Læs videre