Warum der Schulter-Freeze das perfekte Fundament ist
Der Shoulder Freeze gehört zu den absoluten Fundamenten, wenn du mit dem Breaking beginnst. Er bildet die Brücke zwischen bodennahen Schritten, dem sogenannten Footwork, und den ersten eindrucksvollen Haltefiguren. Anders als extrem kraftraubende Power Moves oder der Kick Down im Breaking erfordert dieser Freeze vor allem ein gutes Gespür für die eigene Achse und die richtige Gewichtsverteilung. Du nutzt deinen eigenen Körper als stabiles Dreieck, bei dem der Kopf, die Schulter und die Hände das Fundament auf dem Boden bilden.
Viele Einsteiger machen den Fehler, sich mit purer Muskelkraft in die Luft drücken zu wollen. Beim Shoulder Freeze geht es jedoch vielmehr darum, den Schwerpunkt deines Beckens kontrolliert über deine Unterstützungsfläche zu schieben. Sobald du diesen Balancepunkt gefunden hast, fühlt sich die Position überraschend leicht an. Ein solides Aufwärmen der Nacken- und Schultermuskulatur ist jedoch Pflicht, bevor du die ersten Versuche wagst, um Verspannungen zu vermeiden.
