Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa connect βρίσκεις χορευτικά ταίρια, με τα οποία μπορείς να επαναλάβεις γνωστές φιγούρες Τζάιβ (Jive) σε μια σύντομη άσκηση για ζευγάρια. Για αυτό, περιέγραψε το βασικό σου βήμα, τον χορευτικό σου ρόλο και τις φιγούρες που ήδη γνωρίζεις.
Αφού μάθεις μια ακολουθία βημάτων απ’ έξω, ακόμη και μια διαφορετική σειρά μπορεί να σου φαίνεται ασυνήθιστη. Μια σύντομη άσκηση με εναλλασσόμενες επιλογές δείχνει αν ανταποκρίνεσαι πραγματικά στο άτομο που έχεις απέναντί σου ή αν περιμένεις ήδη το μεθεπόμενο βήμα.
Σε αυτές τις ασκήσεις για ζευγάρια στο Τζάιβ (Jive), αλλάζουν οι αποφάσεις, όχι αυτόματα οι ρόλοι στον χορό. Το άτομο που οδηγεί εξακολουθεί να προετοιμάζει την κατεύθυνση και την κίνηση μέσω της γνώριμης σύνδεσης. Το άτομο που ακολουθεί περιμένει αυτό το σήμα, αντί να ξεκινά μόνο και μόνο επειδή άκουσε το όνομα μιας φιγούρας. Μια φωνητική υπόδειξη δεν αντικαθιστά την κινητική ώθηση. Έτσι, και το άτομο που ακολουθεί μπορεί να επιλέξει μια άσκηση χωρίς να αναλάβει την καθοδήγηση.
Επιλέξτε για το πρώτο μάθημα δύο φιγούρες που γνωρίζετε ήδη και μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια από την αντίστοιχη αρχική θέση. Η επιλογή μπορεί να είναι μικρή: η πρόκληση της άσκησης προκύπτει από την απρόβλεπτη στιγμή και την εναλλαγή στις επιλογές. Ολοκληρώνετε πλήρως κάθε φιγούρα. Μόνο όταν φτάσετε στην κατάλληλη αρχική θέση ξεκινά η επόμενη άσκηση. Δεν χρειάζεστε ούτε καινούργια φιγούρα ούτε μια προκαθορισμένη σύνδεση.
Χρησιμοποιήστε σύντομα, σαφή ονόματα από το μάθημά σας και ανακοινώστε την άσκηση ενώ κάνετε ένα βασικό βήμα, όχι στη μέση μιας στροφής. Η ανακοίνωση ισχύει για την επόμενη κατάλληλη στιγμή, δεν είναι εντολή για άμεση αλλαγή. Για την καταγραφή σας αρκεί αργότερα μία πρόταση, σύμφωνα με το εξής μοτίβο: «Ακούσαμε την άσκηση, περιμέναμε την κίνηση, καταλήξαμε μαζί». Ο οδηγός για το πώς να σημειώνετε χορευτικά βήματα δείχνει πώς να καταγράφετε τέτοιες παρατηρήσεις. Η σημείωση πρέπει να προετοιμάζει το επόμενο μάθημά σας, όχι να αποθηκεύει μια ολόκληρη χορογραφία.
Αφιερώστε ένα λεπτό: Ορίστε τους ρόλους στον χορό και ονομάστε τις δύο φιγούρες που γνωρίζετε. Συμφωνήστε ποιος θα δώσει πρώτος το σύνθημα και ότι η αλλαγή ρόλων θα γίνεται μόνο από κατάλληλη θέση. Και οι δύο μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα ίδια ονόματα για τις φιγούρες.
Εξασκηθείτε για δύο λεπτά στον γνώριμο βασικό βηματισμό, μετρώντας δυνατά. Ξεκινήστε το πίσω βήμα ταυτόχρονα, πατώντας με τα πόδια που έχετε μάθει για τους ρόλους σας, και επιστρέψτε μαζί. Έτσι, ακούτε το ίδιο μέτρημα και δεν χρειάζεται να περιμένετε ο ένας τον άλλον.
Χορέψτε για δύο λεπτά ακόμη και εστιάστε την προσοχή σας στα δύο εναλλασσόμενα βήματα. Μετρήστε τη γνώριμη ακολουθία με «1, 2, 3 και 4, 5 και 6» και κρατήστε μικρές τις διαδρομές σας, οι αλλαγές βάρους σας ακούγονται στους ίδιους χρόνους.
Το πρώτο άτομο επιλέγει για τρία λεπτά ανάμεσα στο βασικό βήμα και στις δύο φιγούρες σας, χωρίς καθορισμένη σειρά. Δώστε το σύνθημα ενώ κάνετε το βασικό βήμα και αφήστε την καθοδήγηση να ακολουθήσει. Το άτομο που ακολουθεί περιμένει να δει την κίνηση, και οι δύο ολοκληρώνετε πλήρως την άσκηση.
Για δύο λεπτά, αφήστε το άλλο άτομο να δίνει τις οδηγίες, αλλά κρατήστε τους χορευτικούς σας ρόλους. Το νέο άτομο που δίνει τις οδηγίες επιλέγει μια ακόμη άσκηση μόνο αφού φτάσετε. Αν η αλλαγή πετύχει, αποφασίζει πλέον κάποιος άλλος, χωρίς να χρειάζεται να ανακατανείμετε τους ρόλους καθοδήγησης.
Χορέψτε για ένα λεπτό χωρίς να λέτε δυνατά τα ονόματα των φιγούρων. Το άτομο που οδηγεί επιλέγει από το ίδιο μικρό ρεπερτόριο, ενώ το άτομο που ακολουθεί ανταποκρίνεται στην οικεία καθοδήγηση· μπορείτε να ξεκινήσετε μια γνωστή φιγούρα χωρίς να την πείτε πρώτα μαζί.
Αξιοποιήστε το τελευταίο λεπτό για χαλάρωμα και σημειώσεις. Καταγράψτε μια πετυχημένη αυθόρμητη αντίδραση και μια πρόκληση για την επόμενη φορά. Η σημείωσή σας περιγράφει μια στιγμή που παρατηρήσατε, όχι απλώς «πήγε καλά» ή «ήταν δύσκολο».
Στο μάθημα μπορείς να μάθεις κι άλλες φιγούρες Τζάιβ (Jive), τις οποίες στη συνέχεια θα εντάξεις στις ασκήσεις εναλλαγής σου.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
Έτσι ναι
Όχι έτσι
Προετοιμασία
Άσκηση
Ολοκλήρωση
Ναι, σε αυτή την άσκηση για ζευγάρια μπορείτε αρχικά να μετράτε δυνατά αντί να βάλετε μουσική. Το ένα άτομο μετράει σταθερά, ενώ το άλλο ανακοινώνει τις ασκήσεις. Έτσι, δεν ανταγωνίζονται μεταξύ τους δύο διαφορετικοί τρόποι μέτρησης. Ο σιωπηλός τελευταίος γύρος σημαίνει μόνο ότι δεν αναφέρετε τα ονόματα των φιγούρων, μπορείτε να συνεχίσετε να μετράτε.
Αν ξέρεις μόνο το βασικό βήμα, μπορείς να συντονίσεις με το ταίρι σου το πίσω βήμα και τα εναλλασσόμενα βήματα, αλλά δεν μπορείτε ακόμη να εξασκηθείτε στην επιλογή φιγούρων. Παράλειψε προς το παρόν τους αντίστοιχους γύρους ασκήσεων και τελείωσε την εξάσκηση νωρίτερα. Οι νέες φιγούρες χρειάζονται τον δικό τους χρόνο εκμάθησης, αν τις εξηγήσεις παράλληλα με την άσκηση αντίδρασης, θα αναμείξεις δύο διαφορετικές ασκήσεις.
Όχι, σε αυτό το πρόγραμμα αλλάζετε μόνο το άτομο που ανακοινώνει τις ασκήσεις. Η αλλαγή των ρόλων στον χορό θα απαιτούσε επιπλέον διαφορετικά πόδια, διαδρομές και καθήκοντα καθοδήγησης. Αν έχετε ήδη μάθει και τους δύο ρόλους, μπορείτε αργότερα να επαναλάβετε ολόκληρο το πρόγραμμα με αντίστροφους ρόλους, αντί να αλλάξετε στη μέση ενός γύρου.
Τα δώδεκα λεπτά είναι ένας πρακτικός χρονικός στόχος, όχι υποχρεωτική διάρκεια προπόνησης. Τα σύντομα διαστήματα δίνουν σε κάθε άσκηση τον δικό της χώρο και δεν αφήνουν τον γύρο με τις φιγούρες να καταλάβει όλη την εξάσκηση. Αν χρειάζεται, επανάλαβε το πρόγραμμα μετά από ένα διάλειμμα, αν μειωθεί η συγκέντρωσή σου ή νιώσεις ενόχληση, σταμάτησε νωρίτερα.
Συνεχίστε με το γνώριμο βασικό βήμα μέχρι να φτάσετε στη γνωστή αρχική θέση για την άσκηση. Το όνομα της φιγούρας δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως από μια ακατάλληλη θέση των χεριών ή του σώματος. Αν δεν γνωρίζετε ακόμη τη μετάβαση, παραλείψτε αυτή την άσκηση από τη λίστα, αντί να επινοήσετε μια σύνδεση στη διάρκεια του γύρου.
Όχι, χρειάζεσαι μόνο κάποιον που γνωρίζει το ίδιο βασικό βήμα και τις φιγούρες που έχετε επιλέξει. Δεν χρειάζεται να είστε ζευγάρι ούτε να εξασκείστε μαζί σε μόνιμη βάση. Ο οδηγός για τον χορό σε ζευγάρια χωρίς ερωτική σχέση εξηγεί πώς λειτουργούν τέτοιες συνεργασίες εξάσκησης. Με ένα νέο άτομο για εξάσκηση, ξεκινήστε ξανά μετρώντας μαζί.
