Βρες την B-Girl κοινότητά σου στο udansa
Εδώ θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που μοιράζονται το πάθος σου για το Breaking. Συνδέσου με χορεύτριες στην περιοχή σου και βρες την κατάλληλη ομάδα.
Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Εδώ θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που μοιράζονται το πάθος σου για το Breaking. Συνδέσου με χορεύτριες στην περιοχή σου και βρες την κατάλληλη ομάδα.
Πίσω από κάθε εντυπωσιακό freeze μιας B-Girl κρύβεται σκληρή δουλειά μέσα σε μια δυνατή κοινότητα. Μάθε πώς οι γυναίκες στο Breaking δημιουργούν τους δικούς τους χώρους, για να ενθαρρύνουν η μία την άλλη να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους, μακριά από τα κλασικά πρότυπα ρόλων, με το udansa.
Το B-Girl περιγράφει μια γυναίκα χορεύτρια στο Breaking, η οποία εκπροσωπεί την κουλτούρα του Hip-Hop μέσα από το στυλ χορού της, την ακροβατική της και τη στάση της. Ο όρος είναι ισότιμος με το αντίστοιχο αρσενικό B-Boy.
Η σκηνή του breaking είναι ιστορικά έντονα ανδροκρατούμενη, αλλά τα B-Girls έχουν κερδίσει προ πολλού τη δική τους, αδιαμφισβήτητη θέση. Μια στοχευμένη προπόνηση B-Girl στην κοινότητα χαρακτηρίζεται από μια εντελώς δική της δυναμική. Ενώ η κλασική προπόνηση συχνά χαρακτηρίζεται από σωματική κυριαρχία και την ταχεία εκμάθηση εντυπωσιακών powermoves, οι αμιγώς γυναικείες προπονητικές ομάδες εστιάζουν συχνά σε μια έντονη ανταλλαγή απόψεων σχετικά με την αποδοτικότητα της κίνησης, την ανατομία και τη δημιουργική αυτοέκφραση. Οι γυναίκες στο breakdance αξιοποιούν τις σωματικές τους προδιαγραφές, όπως ένα συχνά χαμηλότερο κέντρο βάρους και μεγαλύτερη ευλυγισία, για να αναπτύξουν ένα μοναδικό χορευτικό στυλ.
Στην προπόνηση b-girl στην κοινότητα, σε καμία περίπτωση δεν πρόκειται για πιο ήπια προπόνηση. Αντίθετα, σε έναν προστατευμένο χώρο δημιουργείται μια ισχυρή εστίαση στην τεχνική ακρίβεια. Η αμοιβαία υποστήριξη βοηθά στην απομάκρυνση των νοητικών φραγμών που μπορεί να προκύψουν κατά την εκμάθηση στοιχείων πάνω από το κεφάλι, όπως το Shoulder Freeze στο breakdance. Χωρίς την πίεση του να πρέπει να αποδεικνύεσαι συνεχώς σε έναν κύκλο που κυριαρχείται από άνδρες, οι αρχάριες μαθαίνουν πιο γρήγορα και με λιγότερους τραυματισμούς.
Μια δική σου ομάδα στο Breaking είναι πολλά περισσότερα από μια απλή κοινότητα προπόνησης: είναι οικογένεια, στήριγμα και δημιουργικό εργαστήριο ταυτόχρονα. Όποια θέλει να βρει στοχευμένα b-girl crews, αναζητά μια κοινότητα που έχει θέσει ως στόχο την αμοιβαία ενδυνάμωση. Οι αμιγώς γυναικείες ομάδες προσφέρουν μια πλατφόρμα όπου οι αθλήτριες αναπτύσσονται μαζί και στηρίζουν η μία την άλλη στο πλαίσιο των battles. Η δυναμική σε μια τέτοια ομάδα χαρακτηρίζεται έντονα από συλλογική παρακίνηση, γεγονός που διευκολύνει σημαντικά το ξεκίνημα για τις αρχάριες.
Για να μπορέσουν να προωθήσουν τις γυναίκες breakdancers, αυτές οι ομάδες οργανώνουν συχνά δικά τους εργαστήρια, ανοιχτές συνεδρίες και συζητήσεις σε πάνελ. Δημιουργούν ορατότητα σε μια σκηνή όπου οι γυναίκες δυστυχώς εξακολουθούν να υποεκπροσωπούνται στα φυλλάδια και στις κριτικές επιτροπές των διαγωνισμών. Όποια γίνεται μέρος ενός τέτοιου κινήματος, δεν μαθαίνει μόνο βήματα, αλλά βιώνει τη βαθιά κουλτούρα του Hip-Hop, τον αμοιβαίο σεβασμό και την κοινή αντίσταση απέναντι στα στερεότυπα, όλα αυτά μέσω του udansa.
Έτσι ναι
Όχι έτσι
Βρες jams, εργαστήρια και συνεργάτες προπόνησης στο udansa.
Σε μια ομάδα που αποτελείται αποκλειστικά από γυναίκες, υπάρχει ένας εντελώς διαφορετικός χώρος για λάθη. Ωθούμε η μία την άλλη πέρα από τα ψυχικά μας όρια, χωρίς να χρειάζεται να αποδείξει κανείς τίποτα.
Ο δρόμος για την τοπική σκηνή περνά σήμερα μέσα από διάφορα κανάλια. Εκτός από τους κλασικούς τρόπους, όπως η επίσκεψη σε γνωστά σημεία προπόνησης σε κέντρα νεότητας ή σχολές χορού, το διαδίκτυο διευκολύνει σημαντικά την πρώτη επαφή. Όποιος θέλει να βρει ενεργά b-girl crews, το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσει εξειδικευμένα δίκτυα όπως το udansa, για να αναζητήσει στοχευμένα χορεύτριες στην πόλη του. Συχνά, μια κοινή προπόνηση στο πάρκο ή σε μια ελεύθερη αίθουσα αρκεί για να μπει το θεμέλιο για μια νέα ομάδα.
Για να μπορέσεις να ενισχύσεις τις γυναίκες breakdancers, χρειάζεται επιπλέον ενεργή συμμετοχή στην κοινότητα. Επισκέψου τοπικά battles, λάβε μέρος σε μεικτά cyphers και αναζήτησε στοχευμένα την ανταλλαγή απόψεων με πιο έμπειρα B-Girls. Κάθε ορατή χορεύτρια στην πίστα εμπνέει την επόμενη γενιά. Αν θέλεις να προετοιμαστείς ιδανικά για την πρώτη σου συμμετοχή σε μια τέτοια συνάντηση, ο οδηγός μας για την προετοιμασία για το πρώτο σου Breakdance event θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τους άγραφους κανόνες του cypher και να εμφανιστείς με αυτοπεποίθηση.
Εστίαση στην τεχνική και την ανταλλαγή
Εστιάζει στην από κοινού διερεύνηση των τεχνικών ορίων, την ανταλλαγή εμπειριών σχετικά με την κίνηση και την αμοιβαία ενδυνάμωση σε έναν προστατευμένο χώρο χωρίς κριτική.
Ορατότητα και αθλητικός ανταγωνισμός
Παρουσίασε με αυτοπεποίθηση τις δεξιότητες που απέκτησες στον κύκλο της κοινότητας, αναμετρήσου στον αθλητικό ανταγωνισμό και δημιούργησε ορατότητα για τις γυναίκες στο Hip-Hop μέσω της παρουσίας σου στο udansa.
Τα B-Girls χρησιμοποιούν συχνά τη φυσική τους ευλυγισία, την ελαστικότητα και ένα ανατομικά χαμηλότερο κέντρο βάρους. Έτσι, οι μεταβάσεις φαίνονται συχνά πιο ρευστές, ενώ οι powermoves αντισταθμίζονται με ακριβή τεχνική αντί για καθαρή δύναμη του πάνω μέρους του σώματος.
Μέσω πλατφορμών όπως το udansa μπορείς να αναζητήσεις στοχευμένα άλλες χορεύτριες στην περιοχή σου. Επίσης, η παρακολούθηση εργαστηρίων Hip-Hop και η απευθείας προσέγγιση γυναικών σε τοπικά jams είναι εξαιρετικοί τρόποι.
Όχι, η απόλυτη φυσική κατάσταση δεν αποτελεί προϋπόθεση για να ξεκινήσεις. Η δύναμη, ο συντονισμός και η ευκινησία χτίζονται από μόνα τους μέσα από την τακτική, σταδιακή προπόνηση στα toprocks, footworks και απλά freezings.
Κάνε γνωστή την Break dance ομάδα σου: Πώς να αυξήσεις την εμβέλειά σου
Προπόνηση Break dance σε εξωτερικό χώρο: Οι καλύτερες συμβουλές
Δημιούργησε μια ομάδα Break dance: Βήμα προς βήμα για την ομάδα σου
Εξοπλισμός για Break dance: Τι πρέπει να έχεις στην τσάντα προπόνησης