Το Breaking ζει μέσα από την κοινότητα, την ενέργεια στον κύκλο και το να σπρώχνετε μαζί τα όριά σας. Μάθε εδώ πώς να οργανώνεσαι ιδανικά, να βρίσκεις το στυλ σου και να προπονείσαι χωρίς τραυματισμούς.
Στο Breaking, ο όρος Practice αναφέρεται σε μια ελεύθερη προπονητική συνεδρία χωρίς σταθερό δάσκαλο χορού, κατά την οποία οι χορευτές εργάζονται ανεξάρτητα πάνω στις κινήσεις τους, ανταλλάσσουν απόψεις και δίνουν ανατροφοδότηση ο ένας στον άλλον.
Η είσοδος στον κόσμο του Breaking διαφέρει ριζικά από τους κλασικούς χορούς ζευγαριών. Αντί για σταθερές σχολές χορού και αυστηρά προγράμματα μαθημάτων, η αστική σκηνή οργανώνεται σε crews και ελεύθερες ομάδες προπόνησης. Όποιος θέλει να οργανώσει την προπόνησή του ως B-Boy, βρίσκεται συχνά αντιμέτωπος με την πρόκληση να βρει τον κατάλληλο χώρο και τους σωστούς ανθρώπους. Μια σταθερή κοινότητα όχι μόνο σε παρακινεί, αλλά είναι το κλειδί για να κάνεις πραγματικά τα πρώτα σου βήματα στο Breaking.
Για να βρουν το δικό τους Breakdance-crew, οι αρχάριοι και οι προχωρημένοι είναι καλύτερο να ψάξουν εκεί όπου ζει η σκηνή: σε ανοιχτές συνεδρίες προπόνησης, σε κέντρα νεότητας ή μέσω εξειδικευμένων δικτύων. Στο udansa μπορείς να αναζητήσεις στοχευμένα άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα στην περιοχή σου, ώστε να μοιραστείτε ώρες σε αίθουσες ή να προπονηθείτε το καλοκαίρι έξω πάνω σε πλάκες λινόλεουμ. Μόνο μέσα από την άμεση ανταλλαγή και την αμοιβαία ανατροφοδότηση σε μια συνεδρία αναπτύσσεται το προσωπικό σου στυλ και η απαραίτητη δυναμική.
Στο Breaking, τα ρούχα είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή δήλωση μόδας: είναι λειτουργικός εξοπλισμός που καθορίζει την επιτυχία ή την αποτυχία μιας κίνησης. Το σωστό στυλ ρούχων για breakdance συνδυάζει την αισθητική με την προστασία. Οι φαρδιές γραμμές προσφέρουν μέγιστη ελευθερία κινήσεων, ενώ τα ανθεκτικά υλικά, όπως το βαμβάκι ανθεκτικό στην τριβή ή το ειδικό νάιλον, προστατεύουν το δέρμα από εγκαύματα κατά την επαφή με το έδαφος. Ιδιαίτερα σημαντικά είναι τα παπούτσια: χρειάζονται μια εύκαμπτη αλλά με καλή απορρόφηση κραδασμών σόλα και επαρκή πρόσφυση στις άκρες.
Επιπλέον, τα αξεσουάρ παίζουν λειτουργικό ρόλο στην προπόνηση. Ένα λεγόμενο spin-cap με λεία επιφάνεια διευκολύνει αφάνταστα τα headspins, ενώ οι επιγονατίδες και οι επικαλαμίδες είναι απαραίτητες, ειδικά στη φάση της εκμάθησης. Όποιος θέλει να προετοιμαστεί ιδανικά για τις προπονήσεις του, μπορεί να βρει πολύτιμες συμβουλές για τον εξοπλισμό και στον οδηγό για την προετοιμασία για το πρώτο μάθημα χορού, ώστε να βρίσκεται στο court από την αρχή χωρίς τραυματισμούς και με στυλ, όπως προτείνει το udansa.
Χρησιμοποίησε λεπτά σκουφάκια ή ειδικά beanies χωρίς χοντρές ραφές ως μια οικονομική λύση για τις πρώτες σου προσπάθειες στο headspin, ώστε να προστατέψεις το τριχωτό της κεφαλής σου.
Στο Breaking μαθαίνεις τα περισσότερα παρατηρώντας και ανταλλάσσοντας ιδέες απευθείας στον κύκλο. Η ομάδα σου είναι η οικογένειά σου στο πάτωμα.
Οι αθλητικές απαιτήσεις στο Breaking είναι εξαιρετικά υψηλές. Για να μπορείς να προλάβεις επώδυνους τραυματισμούς στο Breaking, ένα δομημένο ζέσταμα πριν από κάθε προπόνηση είναι υποχρεωτικό. Οι καρποί, ο αυχένας, οι ώμοι και το κάτω μέρος της πλάτης επωμίζονται το μεγαλύτερο βάρος στα Freezes και στο Floorwork. Όποιος ξεκινά απευθείας με Power Moves χωρίς στοχευμένο ζέσταμα, διακινδυνεύει θλάσεις και βλάβες στις αρθρώσεις. Ένα επακόλουθο Cool-down διασφαλίζει ότι οι καταπονημένοι μύες αναρρώνουν ταχύτερα και η ευλυγισία διατηρείται μακροπρόθεσμα.
Εκτός από τη σωματική προστασία, η προετοιμασία για εκδηλώσεις Breaking περιλαμβάνει και τη νοητική προετοιμασία. Όποιος προετοιμάζεται για ένα Battle ή μια εμφάνιση σε κύκλο, θα πρέπει να διαχειρίζεται έξυπνα τις δυνάμεις του και να λαμβάνει σοβαρά υπόψη τα σήματα του σώματός του. Με τον κατάλληλο σύντροφο χορού για Breaking στο πλευρό σου, τον οποίο μπορείς να βρεις εύκολα μέσω του udansa, η προπόνηση γίνεται όχι μόνο πιο ασφαλής, αλλά και πιο γεμάτη κίνητρο. Μαζί μπορείτε να παρέχετε βοήθεια σε δύσκολες κινήσεις και να τηρείτε με πειθαρχία τα προγράμματα προπόνησης.
Αναπτυχθείτε μαζί και δώστε μάχες
Η προπόνηση σε μια σταθερή ομάδα σας φέρνει πιο κοντά, ενισχύει τη συλλογική ανταλλαγή απόψεων και σου προσφέρει υποστήριξη στις μάχες. Μοιράζεστε ώρες στην αίθουσα, ωθείτε ο ένας τον άλλον σε νέα επίπεδα απόδοσης και εκπροσωπείτε μαζί το στυλ σας προς τα έξω.
Νέες επιρροές και αυθόρμητες συνεδρίες
Οι ελεύθερες συνεδρίες με εναλλασσόμενους συνεργάτες χορού προκαλούν την προσαρμοστικότητά σου. Μαθαίνεις συνεχώς νέες επιρροές, προσαρμόζεσαι σε διαφορετικά μουσικά στυλ και χτίζεις ένα ευρύ δίκτυο στην αστική χορευτική σκηνή.
Μέσω του udansa μπορείς να φιλτράρεις στοχευμένα για B-Boys και B-Girls στην περιοχή σου. Επίσης, η επίσκεψη σε ανοιχτές συνεδρίες προπόνησης σε τοπικά κέντρα νεότητας ή σχολές χορού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να κάνεις γνωριμίες.
Βρες τα κατάλληλα μαθήματα στο udansa και μάθε τα βασικά από έμπειρους προπονητές.
Δημιούργησε μια Breakdance Crew: Βήμα προς βήμα για την ομάδα σουΟ δρόμος για τη δική σου Breaking crew απαιτεί δομή και ομαδικό πνεύμα. Μάθε πώς να βρίσκεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα, να θέτεις κοινούς στόχους και να καθιερώνεις μια σταθερή ρουτίνα προπόνησης.
Εξοπλισμός Breakdance: Τι πρέπει να έχεις στην τσάντα προπόνησηςΜε τον κατάλληλο εξοπλισμό breakdance προπονείσαι με μεγαλύτερη ασφάλεια και προστατεύεις τις αρθρώσεις σου από σκληρές προσκρούσεις. Μάθε εδώ τι πρέπει να περιλαμβάνει η τσάντα σου.
