گروه خود را برای تمرین پیدا کن
در udansa، تو افراد همفکری را پیدا میکنی که با تو در استودیو تمرین میکنند، همچنین دورههای مناسب برای شروع یادگیری سبکهای رقص شهری را خواهی یافت.
نوشته Bernhard De Lucaبهروزرسانی
در udansa، تو افراد همفکری را پیدا میکنی که با تو در استودیو تمرین میکنند، همچنین دورههای مناسب برای شروع یادگیری سبکهای رقص شهری را خواهی یافت.
گام Salsa پویایی و حال و هوای آمریکای لاتین را به اجرای ایستاده تو میآورد. با این راهنما، تو میتوانی کلاسیکترین حرکت Toprock را قدم به قدم و بدون نیاز به هیچ دانش قبلی در udansa یاد بگیری.
Salsa Step یکی از مهمترین ریتمدهندهها در Toprock، بخش ایستاده بریکدنس است. اگرچه نام آن یادآور رقص دو نفره کلاسیک است، اما اجرای آن در بریکینگ به دلیل وضعیت بدنی پایینتر، استفاده شدید از دستها و B-Boy-Groove خاص، تفاوت چشمگیری دارد. هر کسی که میخواهد Salsa Step در بریکینگ را یاد بگیرد، نه تنها هماهنگی بدن خود را تمرین میکند، بلکه حس ریتم لازم برای ترکیبهای بعدی را نیز تقویت میکند. این گام در دایره رقص، که به آن Cypher میگویند، اغلب به عنوان شروعی برای حس کردن موسیقی و نشان دادن حضور در صحنه استفاده میشود.
برای اینکه این گام طبیعی به نظر برسد، داشتن انعطاف و فنریت در زانوها بسیار مهم است. برخلاف رقص دو نفره واقعی Salsa، در بریکدنس بالاتنه کمی به سمت جلو متمایل میماند و دستها برای تأکید بر ضربآهنگ به طور فعال حرکت میکنند. در اینجا هدف الگوهای گام ثابت نیست، بلکه هدف ابراز شخصیت خود و بازی با موسیقی است. به محض اینکه حرکات پا را یاد گرفتی، میتوانی پویایی آن را تغییر دهی تا سبک خاص خودت را در Toprock ایجاد کنی.
صاف بایست، پاها را موازی نگه دار و زانوها را کمی خم کن. وزن بدنت را روی سینه پا بینداز تا بتوانی در هر لحظه سریع واکنش نشان دهی و حرکت کنی.
پای راست خود را به صورت مورب از جلوی پای چپ به سمت چپ ببر. در همین حال، زانوی چپ باید کمی خم شود و فنر بزند، در حالی که بالاتنه تو ثابت میماند.
پای راست خود را با یک پرش کوچک به موقعیت شروع بازگردانید. وزن خود را دوباره به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید و برای تغییر جهت آماده شوید.
حالا پای چپ را به صورت مورب به سمت جلو و راست، روی پای راست قرار بده. دقت کن که حرکت روان باقی بماند و لگنت خم نشود.
پای چپ خود را به مرکز برگردان. با ریتم هماهنگ شو تا یک حرکت رفت و برگشت یکنواخت بین دو طرف ایجاد شود.
دستهایت را تا ارتفاع قفسه سینه بالا بیاور. وقتی پای راستت را ضربدری میکنی، دستهایت کمی به سمت بیرون باز میشوند و هنگام بازگشت، آنها را به آرامی جلوی قفسه سینه ضربدری کن.
همین حالا کلاس مناسب خود را در udansa پیدا کن و اصول اولیه را از مربیان باتجربه بیاموز.
ایران: هنوز دورهای نیست
به همین سادگی
این کار را نکن
آمادهسازی
رسیدن
در حین
گام Salsa در سبک Breaking بسیار عمیقتر و فنریتر از رقصهای سالنی کلاسیک اجرا میشود. علاوه بر این، در سبک شهری، دستها بسیار پویاتر حرکت میکنند و برای نشان دادن حضور، به صورت ریتمیک در جلوی بدن ضربدری میشوند.
بله، گام Salsa در کنار Indian Step از اصول مطلق Toprock محسوب میشود. این گام برای شروع عالی است، زیرا حس تعادل را تقویت میکند و یادگیری آن آسان است.
دقت کن که زانوهایت را همیشه کمی خم نگه داری و فعالانه با ضربآهنگ موسیقی حرکت فنری داشته باشی. اگر بیش از حد صاف بایستی، این گام، Groove سبک Hip-Hop خود را از دست میدهد و خشک به نظر میرسد.
آموزش بریکینگ برای مبتدیها: چطور اصول اولیه را یاد بگیری
حرکت 6 Step در بریکینگ: پایه فوتورک برای مبتدیان
شولدر فریز در بریک دنس: راهنمای مبتدیان
تست بریکینگ برای مبتدیها: کدام حرکت پایه برای تو مناسب است؟