یادگیری 3 Step در Breakdance: فوت‌ورک سریع

گام سه‌تایی (3 Step) یکی از پویاترین گام‌های زمینی در بریکینگ است. در حالی که گام شش‌تایی (6 Step) کلاسیک مانند یک پایه دایره‌ای و یکنواخت عمل می‌کند، الگوی ۳ گام، پویایی تهاجمی و سریعی به فوت‌ورک تو می‌بخشد. از آنجایی که تماس با زمین را تنها به سه گام برجسته محدود می‌کنی، این حرکت برای افزایش ناگهانی سرعت رقص و تأکید مستقیم بر ضرب‌های کوبنده موسیقی عالی است. با این حال، قبل از اینکه به سراغ یادگیری این Salsa Step در بریکینگ یا حتی اولین فریزش بروی، باید انتقال وزن روی دستانت را به صورت کاملاً غریزی مسلط باشی.

برای اینکه در حین اجرای 3 Step تعادلت را از دست ندهی، مرکز ثقل بدنت باید بسیار پایین بماند. لگن تو درست بالای سطح زمین شناور است، در حالی که مچ دستانت باید تمام وزن بدنت را تحمل کنند. توصیه می‌شود قبل از هر تمرین، مچ دستانت را به طور هدفمند گرم کنی و انگشتانت را کمی باز روی زمین بگذاری تا سطح اتکای بیشتری داشته باشی. به محض اینکه این حرکت ملکه ذهنت شد، می‌توانی آن را به راحتی به یک Go Down متصل کنی و اولین ترکیب‌های روان خود را روی کفپوش سالن خلق کنی.