گروه خود را برای رقص Litefeet پیدا کن
در udansa تو با جامعه رقص شهری در منطقه خود ارتباط برقرار میکنی. افراد همفکر را برای جلسات تمرینی مشترک پیدا کن، ورکشاپهای تخصصی Streetdance را کشف کن و مهارت پاهای خود را به سطح بعدی ببر.
نوشته Bernhard De Lucaبهروزرسانی
در udansa تو با جامعه رقص شهری در منطقه خود ارتباط برقرار میکنی. افراد همفکر را برای جلسات تمرینی مشترک پیدا کن، ورکشاپهای تخصصی Streetdance را کشف کن و مهارت پاهای خود را به سطح بعدی ببر.
هر کسی که به ریشههای موسیقایی رقص خیابانی فکر میکند، به سرعت به دهه هفتاد میلادی میرسد. در مقابل، Litefeet فرزند اواخر دهه ۲۰۰۰ میلادی است و مستقیماً در متروها و خیابانهای هارلم و برانکس متولد شد. نام آن گویای همه چیز است: پاهای رقصندگان به شکلی غیرطبیعی سبک به نظر میرسند، گویی روی آسفالت شناورند. این بیوزنی، Litefeet را به طور بنیادی از سبکهای متکی بر زمین مانند Breaking متمایز میکند. به جای گرووهای عمیق و زمینی، در اینجا ریتمهای سریع با حدود ۱۰۰ تا ۱۱۰ ضرب در دقیقه غالب هستند. موسیقی که اغلب به عنوان ترکهای Litefeet یا ۲ دقیقهای شناخته میشود، رقصندگان را با صدای اسنیرهای کوبنده و شعارهای آوازی پرانرژی به حرکت وا میدارد.
دیانای فنی این سبک بر پایه تنش شدید در بالاتنه است، در حالی که پاها با سرعتی نفسگیر، دنبالهای از گامهای پیچیده را اجرا میکنند. یک عنصر برجسته که راه خود را به فرهنگ پاپ جهانی باز کرده است، سبک رقص Harlem Shake از دوران موج نو است. در این سبک، شانهها با حرکتی ریتمیک و تقریباً لرزان به جلو و عقب پرتاب میشوند. برخلاف سبکهای قدیمیتر، رقصندگان Litefeet همچنین به طور گسترده از لباسهای خود به عنوان بخشی از اجرا استفاده میکنند: کلاهها و کفشهای ورزشی در طول اجرا با ترفندهای ماهرانه دست و پا در هوا چرخانده میشوند، بدون اینکه جریان رقص قطع شود. هر کسی که میخواهد این پویایی را درک کند، باید با مفاهیم مرتبطی مانند اصول House Dance نیز آشنا شود که آنها هم بر حرکات سریع پا تکیه دارند.
آموزشگاه رقص مناسب خود را پیدا کن و جدیدترین سبکهای خیابانی را مستقیماً از مربیان باتجربه یاد بگیر.
ایران: هنوز دورهای نیست
ریتم موسیقی معمول Litefeet را پیدا کن که اغلب در محدوده سریع ۱۰۰ تا ۱۱۰ BPM قرار دارد. بگذار بدنت به راحتی با ضربآهنگ حرکت کند تا حسی از این سرعت پرانرژی در udansa به دست بیاوری.
پاها را به نوبت و با ریتمی سریع روی زمین بگذار، در حالی که وزن بدنت را به حداقل تغییر میدهی. پاهایت باید فقط برای لحظهای کوتاه زمین را لمس کنند تا آن حالت بیوزنی بصری که ویژگی udansa است، ایجاد شود.
حرکت Tone Whop را با بلند کردن یک پا و چرخاندن مچ پا در یک حرکت دایرهای به سمت بیرون و داخل تمرین کن. پای تکیهگاه باید به صورت منعطف همراهی کند تا تعادل به خوبی حفظ شود.
شانههایت را ایزوله کن و آنها را با حرکات سریع و لرزشی به جلو و عقب، هماهنگ با ضربآهنگ حرکت بده. دقت کن که لگنت در حین این کار ثابت بماند و حرکت صرفاً از قسمت بالایی قفسه سینه انجام شود.
یک کلاه کپ را در دست بگیر و آن را با ریتم روی سرت بگذار، آن را برای لحظهای روی ساعدت پرتاب کن یا روی پایت متعادل نگه دار. در همین حین، قدمهای رقص بدون وقفه در پسزمینه ادامه پیدا میکند.
اصطلاح Litefeet در ترجمه به معنای پاهای سبک است. این نام توصیفکننده خطای دیدی است که در آن پاهای رقصندگان، علیرغم سرعت و پویایی بسیار بالا، به نظر میرسد به سختی زمین را لمس میکنند و کاملاً بیوزن به نظر میرسند.
سبک Harlem Shake در Litefeet، تکامل مدرنی از Harlem Shake کلاسیک دهه ۱۹۸۰ است. این سبک با حرکات سریع و مجزای لرزشی شانهها و بالاتنه مشخص میشود که دقیقاً با ضربهای تند موسیقی هماهنگ شدهاند.
برای شروع Litefeet، به کتانیهای تخت با چسبندگی خوب و کفی انعطافپذیر نیاز داری. از آنجایی که ترفندها با کلاه بخش جداییناپذیری از این سبک هستند، یک کلاه Snapback کلاسیک یا یک کلاه بیسبال که به خوبی روی سر قرار بگیرد، از لوازم ضروری است.
آموزش سبکهای رقص خیابانی: اصول پایه برای پاپینگ، لاکینگ و هاوس
آموزش رقص کریس کراس: راهنمای گامبهگام برای مبتدیان
آموزش تاتینگ: رقص با اشکال هندسی با دستها و بازوها
آموزش رانینگ من: راهنمای گامبهگام این حرکت نمادین