6 Step breakingissä: Footworkin perusteet aloittelijoille

Kun aloitat breakingin, huomaat nopeasti, ettei lattiatason tanssi rajoitu vain hurjaan akrobatiaan. Ennen kuin opit näyttäviä pyörähdyksiä, niin kutsuttu footwork muodostaa tanssillisen ytimen lattialla. Ehdoton kulmakivi on tässä 6 Step. Sitä pidetään maailmanlaajuisesti tärkeimpänä perustana, jotta voit kehittää tuntumaa tilaan, painonsiirtoon ja rytmiin lattiatason tanssissa. Lähes jokainen monimutkainen yhdistelmä ja monet siirtymät freezejin rakentuvat tämän pyörivän liikesarjan varaan.

Onnistuneen aloituksen kannalta on suositeltavaa valmistella nivelet huolellisesti. Vakaa perusta vaatii voimaa ranteisiin ja joustavuutta lantioon. Jos haluat työskennellä tavoitteellisesti kuntosi eteen, löydät arvokkaita vinkkejä oppaasta voimaharjoittelu breakdancea varten. 6 Step kehittää kuin mikään muu liike käsien ja jalkojen yhteispeliä samalla, kun liikut matalalla lattian yläpuolella.

6 stepin rakenne on matemaattisesti looginen: kuusi tarkkaa askelta vievät sinut ympyräliikkeessä kerran oman akselisi ympäri. Liike alkaa klassisesta punnerrusasennosta tai syväkyykystä. Sieltä yksi jalka kerrallaan asettuu tiettyyn kohtaan, kun taas kädet vuorotellen ottavat kehon painon vastaan ja vapauttavat tien. Koska pyörit jatkuvasti painopisteesi ympäri, opit automaattisesti siirtämään painoasi tehokkaasti menettämättä tasapainoasi.

Toisin kuin vaativammat kuviot, kuten breakdancen 3 step, joka tekee vaikutuksen nopeudellaan ja laajoilla jalkojen heilahduksillaan, tai kompakti 4 step, 6 step tarjoaa tasaisen ja rytmisen painon jakautumisen. Koska liike jakautuu kuuteen yksittäiseen askeleeseen, tempo pysyy aloittelijoille hallittavana. Jokaisella askeleella on oma kiinteä paikkansa tilassa, mikä helpottaa kuvion muistamista huomattavasti.

Jotta tanssit 6 Step -liikkeen sujuvasti, lantiosi asento on ratkaiseva. Monet aloittelijat taivuttavat takapuoltaan liian korkealle ilmaan, mikä estää liikkeen jatkuvuuden ja kuluttaa turhaan voimia. Pidä lantiosi alhaalla, mutta älä anna sen laskeutua maahan asti. Polviesi tulisi pysyä aina koukussa ja lähellä lattiaa. Aseta kädet litteästi maahan sormet hieman levällään, jotta saat mahdollisimman suuren tukipinnan. Tämä säästää niveliäsi ja antaa tarvittavan tasapainon suunnanmuutoksiin.

Kun kuusi askelta ovat muistissasi, voit alkaa hitaasti nostaa tempoa ja suorittaa liikkeen musiikin tahtiin. Varo kiirehtimästä askelten kanssa. Jokaisen yksittäisen askeleen tulisi olla selkeästi määritelty ennen kuin seuraava seuraa. Ajan myötä kuudesta erillisestä liikkeestä tulee sujuva, pyöreä kierto, joka sujuu kuin itsestään.