Siirry pääsisältöön
Breakingin perusteet4 minuuttia

Opi Indian Step: Breakingin Toprock-perusaskel

Kirjoittanut Mary De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Indian Step on tärkein ja yleisimmin käytetty Breakingin Toprock-perusaskel.
  • Liike perustuu jalkojen rytmiseen ristiaskeleeseen seisten.
  • Polvien joustava liike luo tyypillisen urbaanin grooven.
  • Askel toimii rytmisenä aloituksena jokaiselle Breaking-kierrokselle ennen siirtymistä lattiaan.

Indian Step on Breaking-esityksesi ehdoton perusta. Tämän selkeän ohjeen avulla hallitset tärkeimmän Toprock-perusaskeleen rytmin ja jalkatyön hetkessä udansa-palvelussa.

Tätä tarvitset harjoitteluusi

  • Matalat tennarit, joissa on joustava pohja
  • Hieman tilaa häiriöttömään liikkumiseen
  • Rento urheilu- tai katuasu
  • Yksinkertainen breakbeat taustalla

Pystyasennosta maailman valloitukseen Breakingin parissa

Ennen kuin uskallat kokeilla näyttäviä pyörähdyksiä lattiatasossa, tiesi Hip-Hop- ja Streetdance-maailmassa kulkee aina pystyasennon kautta. Toprock on jokaisen B-Boyn ja B-Girlin käyntikortti. Se kääntää huomion puoleesi, vakiinnuttaa rytmitajusi ja valmistaa kehosi tuleviin liikkeisiin. Jos haluat oppia tanssimaan Breakingia, Indian Step on ehdoton avain tähän pystyasennossa tapahtuvaan tanssivaiheeseen.

Monet aloittelijat aliarvioivat nämä pystyasennon elementit ja haluavat siirtyä heti lattiatason liikkeisiin. Vakaa pystyasento on kuitenkin koko tanssityylisi perusta. Indian Step kehittää koordinaatiotasi, vahvistaa nilkkojasi ja auttaa sinua kehittämään luonnollisen tuntuman biittiin. Vasta kun tämä askel sujuu kuin itsestään, siirtymäsi lattiaan näyttävät sujuvilta ja hallituilta.

Silta musiikin ja liikkeen välillä

Indian Stepissä ei ole kyse jalkojen jäykästä siirtelystä edestakaisin. Juju piilee pehmeässä bouncessa, polvien joustavassa ylös-alas-liikkeessä, joka on sovitettu tarkasti musiikin tahtiin. Tämän ansiosta pääset eroon jäykkyydestä ja kehität B-Boyingille tyypillisen rennon grooven. Varaa aikaa tämän rytmin tallentamiseen syvälle kehoosi.

Viidessä askeleessa täydelliseen Indian Step -askeleeseen

  1. Ota lähtöasento

    Seiso suorassa, jalat noin hartioiden leveydellä toisistaan. Koukista polviasi hieman, jotta saat vakaan ja joustavan asennon. Painosi on päkiöillä, jotta voit reagoida nopeasti.

  2. Risti oikealla jalalla

    Ota oikealla jalalla askel eteenpäin ja risti se vasemman jalkasi eteen. Laske jalka maahan vain päkiän varassa samalla, kun vasen polvesi joustaa kevyesti. Tämä on ensimmäinen askel tahdille.

  3. Jousita takaisin keskelle

    Vie oikea jalka nopeasti takaisin lähtöasentoon. Työnnä itseäsi kevyesti irti lattiasta niin, että syntyy pieni, joustava hyppy. Seisot nyt taas tukevasti molemmilla jaloillasi.

  4. Risti vasemmalla jalalla

    Risti nyt vasen jalkasi oikean jalkasi eteen. Muista myös tässä pitää paino päkiöillä ja kääntää ylävartaloa kevyesti liikkeen suuntaan. Pidä katse suunnattuna eteenpäin.

  5. Palaa takaisin lähtöasentoon

    Tuo vasen jalka takaisin hartioiden leveydelle. Hyödynnä vauhtia polvien jatkuvaan joustoon, jotta pääset suoraan rytmiin seuraavaa kierrosta varten.

Suora vertailu puhtaita perusteita varten

Näin se käy

  • Jousta rennosti polvista
  • Pidä paino päkiöillä
  • Avaa ja sulje kädet askelten mukaisesti

Ei näin

  • Tanssiminen jalat täysin suorina
  • Laskeutuminen kantapäille littein jaloin
  • Käsivarsien puristaminen jäykästi vartaloa vasten

Tarkistuslistasi Indian Step -askeleeseen

Ennen harjoittelua

Valmistautuminen

Tanssiessa

Suoritus

Usein kysytyt kysymykset

  1. Indian Step on perusaskel seisten (toprock), kun taas Salsa Step on sivusuunnassa korostettu muunnelma. Molemmat kuuluvat breakingin tärkeimpiin seisoviin elementteihin.

Hip-Hop- ja breaking-kurssit lähelläsi

Löydä nyt sopiva kurssi, jolla voit hioa urbaaneja liikkeitäsi studiossa.

Katso kaikki sopivat kurssit

Älä etsi rytmiäsi yksin

udansasta löydät motivoituneita harjoittelukumppaneita ja sopivia kursseja läheltäsi, jotta voitte viedä Breaking-perusteet yhdessä seuraavalle tasolle.

Älä etsi rytmiäsi yksin