Siirry pääsisältöön
Breakingin perusteet4 minuuttia

Kick Down breakingissä: ohjeet Go Down -liikkeeseen

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Kick Down on klassinen siirtymä pystyasennosta lattiaan, jossa lantio lasketaan hallitusti alas kohdistetun potkun avulla.
  • Liike säästää ranteita, koska kehon paino otetaan vastaan jalkatyöllä eikä sitä pudoteta suoraan lattiaan.
  • Puhtaana Go Down -liikkeenä se yhdistää pystyssä tehtävät Toprockit sujuvasti lattiatason Footworkiin.
  • Kick Down ei vaadi aiempaa akrobaattista osaamista, minkä vuoksi se sopii täydellisesti aloittelijoille.

Hallitaan yhdessä siirtymät lattiaan

Löydä udansasta samanhenkisiä b-boyta ja b-girlejä, jotka haluavat hioa go down -liikkeitään ja treenata perusteita studiossa kanssasi.

Liity ilmaiseksi
Hallitaan yhdessä siirtymät lattiaan

Siirtyminen seisoma-asennosta lattiatasoon ratkaisee sen, kuinka dynaamiselta tanssisi näyttää. Klassisella Kick Down -tekniikalla hallitset tämän siirtymän varmasti, kontrolloidusti ja niveliäsi kuormittamatta.

Tätä tarvitset harjoitteluun

  • Riittävästi tilaa tasaisella, puhtaalla lattialla
  • Matalat tennarit, joissa on hyvä pito ja joustava pohja
  • Lämmitellyt ranteet, polvet ja nilkat
  • Perustason tasapainokyky yhdellä jalalla

Miksi hallittu siirtymä on ratkaiseva breakingissä

Kick Down on yksi tärkeimmistä ja turvallisimmista go down -liikkeistä breakingissä. Se täyttää aukon pystyssä tanssimisen, eli niin sanotun toprockin, ja lattiatasossa tehtävien askelten, eli footworkin, välillä. Monet aloittelijat tekevät sen virheen, että he antavat itsensä pudota hallitsemattomasti tai ottavat vastaan koko kehon painonsa ranteillaan. Tämä ei johda ainoastaan epäsiisteihin liikkeisiin, vaan lisää myös loukkaantumisriskiä huomattavasti. Puhtaasti suoritettu Kick Down hyödyntää painovoimaa ja kohdistetun potkun dynamiikkaa, jotta lantio laskeutuu tyylikkäästi ja kädet asettuvat tarkasti lattialle.

Jokainen, joka haluaa oppia tanssimaan breakingiä, tarvitsee tämän sulavan siirtymän tuodakseen dynamiikkaa sarjoihinsa. Potkun avulla kehon paino siirtyy ratkaisevalla hetkellä, jolloin liu'ut alas lähes painottomasti. Kyse ei ole akrobatiasta tai riskialttiista kaatumisista, vaan puhtaasta fysiikasta ja kehonhallinnasta. Kun olet sisäistänyt liikesarjan, tasojen vaihtaminen tuntuu täysin luonnolliselta ja muodostaa täydellisen sillan ensimmäisille footwork-yhdistelmillesi.

Hallittu Go Down alkaa päästä: potku ohjaa liikettä, kun taas katse ja kädet tähtäävät lattiaan turvallisesti.
Hallittu Go Down alkaa päästä: potku ohjaa liikettä, kun taas katse ja kädet tähtäävät lattiaan turvallisesti.

Askel askeleelta kohti täydellistä kick downia

  1. Ota lähtöasento

    Aloita tukevassa, lantionlevuisessa haara-asennossa. Painosi on jakautunut tasaisesti ja polvesi ovat hieman koukussa, jotta olet valmis reagoimaan joustavasti milloin tahansa.

  2. Aloita potku

    Potkaise dominoivalla jalallasi vauhdikkaasti eteen ja ylös. Tämä potkuliike vetää lantiotasi automaattisesti hieman taaksepäin ja aloittaa alaspäin suuntautuvan liikkeen.

  3. Koukista tukijalkaa syvään

    Samalla kun heittojalka liikkuu eteenpäin, koukista tukijalkaa syvään. Laske pakaroitasi hallitusti kantapäätä kohti, aivan kuin olisit kyykistymässä yhdellä jalalla.

  4. Aseta kädet hallitusti

    Vie kätesi lattiaan jo ennen kuin takapuolesi saavuttaa alimman kohdan. Aseta kämmenet litteästi maahan, jotta voit vaimentaa loppupainon pehmeästi.

  5. Vakaannuta kyykyssä

    Ota itsesi kiinni vakaassa, syvässä kyykyssä. Potkujalka vedetään takaisin, jotta istut vakaasti molempien päkiöiden varassa ja olet valmis jalkatyöskentelyyn.

Breaking-kurssit lähelläsi

Löydä sopiva kurssi ja opettele perusteet kokeneilta ohjaajilta.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Vältä virheitä breakdancen kickdownissa

Oikein

  • Vie potku aktiivisesti eteen- ja alaspäin
  • Jousta polvista, kun laskeudut alas
  • Jaa paino tasaisesti jaloille ja käsille

Väärin

  • Pudottautuminen polvilleen suoraan seisoma-asennosta ilman jarrutusta
  • Laskeutuminen kädet täysin suorina
  • Katseen pitäminen tiukasti ylöspäin suunnattuna

Tarkistuslistasi turvalliseen Go Down -liikkeeseen

Ennen harjoittelua

Valmistautuminen

Suorituksen aikana

Sillä välin

Usein kysytyt kysymykset

  1. Kick Down on hallittu, sulava siirtymä, jossa lantiota lasketaan potkun avulla. Drop taas on usein äkillisempi, akrobaattisempi pudotus, joka vaatii huomattavasti enemmän voimaa ja vaimennusta.

Sopivia aiheita

Lue lisää