Miksi pystysuora tasapaino muuttaa breaking-tanssiasi
Käsilläseisonta on paljon muutakin kuin mukava voimisteluliike, se muodostaa horjumattoman perustan lähes jokaiselle akrobaattiselle liikkeelle breakingissa. Riippumatta siitä, haluatko myöhemmin jäätyä freeze-asentoon, aloittaa puhtaan halon tai kokeilla kuninkaallista lajia airflarea: ilman vankkaa breaking-käsilläseisontapohjaa liikkeesi romahtavat ilmassa. Vakaa käsilläseisonta ei vaadi yli-inhimillisiä voimia, vaan täydellisen yhteispelin linjauksen, kehon jännityksen ja sormien hienovaraisten tasapainotusliikkeiden välillä. Jos tässä kohtaa oikaisee ja ponnistaa ylös notkoselkäisenä, ei riskeeraa vain hallitsemattomia kaatumisia, vaan estää myös oman urheilullisen kehityksensä.
Jotta voit välttää breaking-vammoja, sinun on opittava jakamaan painosi aktiivisesti ranteiden päälle. Monet aloittelijat tekevät sen virheen, että yrittävät hallita tasapainoa pelkästään hartioiden avulla. Todellinen vakaus syntyy kuitenkin lattiasta: sormesi toimivat kuin pienet kynnet, jotka painautuvat alustaan estääkseen kaatumisen. Yhdistettynä aktiiviseen hartialukkoon, jossa työnnät itseäsi aktiivisesti irti lattiasta, syntyy vakaa pilari. Vasta kun tästä tilasta tulee tapa, kehosi on valmis vaativien power move -liikkeiden dynaamiseen kuormitukseen.
