Siirry pääsisältöön
Breakdance-varusteet4 minuuttia

5 tärkeintä suojavarustetta power move -harjoitteluun

Lyhyesti sanottuna
  • Hyvin pehmustettu kypärä tai erityinen headspin-pipo suojaa päätä ja vähentää kitkaa pystysuorissa pyörähdyksissä lattialla.
  • Kestävät rannesuojat vaimentavat kovia iskuja flare-liikkeissä ja käsilläseisontaan siirryttäessä sekä tukevat niveliä.
  • Pehmustetut kyynär- ja polvisuojat estävät kivuliaita mustelmia ja naarmuja lattianrajassa tehtävissä pyörähdyksissä, kuten windmill-liikkeessä.
  • Liukas windmill-liivi suojaa yläselkää ja hartioita hankauskuumuudelta ja helpottaa sujuvia siirtymiä.

Kun uhmaat painovoiman rajoja, tarvitset asianmukaista suojaa. Oikeilla varusteilla harjoittelet voimaliikkeitä pelottomasti, suojaat niveliäsi kovilta iskuilta ja parannat pyörimisnopeuttasi millä tahansa alustalla.

Kriteerimme tärkeimmille suojavarusteille

  • Suojaava vaikutus ja vaimennus

    Kaikkien lueteltujen suojien on todistetusti suojattava niveliä kovilta iskuvoimilta ja venähdyksiltä.

  • Liikkumisen vapaus

    Varusteet eivät saa rajoittaa akrobaattisiin pyörähdyksiin tarvittavaa äärimmäistä liikkumisen vapautta.

  • Materiaali ja kestävyys

    Materiaalien on oltava erittäin kulutusta kestäviä, eivätkä ne saa kulua heti lattiakosketuksessa.

  • Riippumaton valikoima

    Tämä valikoima perustuu b-boy- ja b-girl-tanssijoiden riippumattomiin kokemuksiin, eikä se sisällä valmistajien maksamia sijoituksia.

Keskittynyttä harjoittelua tanssisalin lattialla: Vasta sopivat suojavarusteet mahdollistavat kivuttomat toistot ja sujuvat pyörähdykset.
Keskittynyttä harjoittelua tanssisalin lattialla: Vasta sopivat suojavarusteet mahdollistavat kivuttomat toistot ja sujuvat pyörähdykset.

Tärkeimmät suojavarusteet power-move-harjoitteluusi

  1. 01

    Headspin-pipo

    Pääalue, universaali istuvuus, erittäin liukas

    • Pääsuoja
    • liukuapu
    • pyörähdykset

    Headspin-pipo on välttämätön kaikissa pystysuorissa päällä tehtävissä pyörähdyksissä. Se vähentää lattiaan kohdistuvaa kitkaa päällä olevan erityisen liukupinnan ansiosta ja suojaa päänahkaa hiustenlähdöltä sekä kivuliailta painaumilta.

  2. 02

    Pehmustetut polvisuojat

    Polven alue, joustava kangas, matala profiili

    • Polvinivel
    • iskunkestävyys
    • neopreeni

    Nämä suojat tarjoavat pehmeän, mutta tiiviin pehmusteen, joka on suunniteltu täydellisesti Windmills- ja Freezes-liikkeiden rasitukseen. Ne ehkäisevät polvilumpioiden mustelmia rajoittamatta jalkojen ojennusta Power Moves -liikkeissä.

  3. 03

    Rannesuoja siteellä

    Kyynärvarsi ja ranne, säädettävä tarranauhakiinnitys

    • Ranne
    • nivelsuoja
    • kompressio

    Kun otat oman kehonpainosi vastaan Flare- tai Halo-liikkeissä, ranteisiin kohdistuu valtavia voimia. Erityinen suoja vakauttaa niveliä kompressiolla ja suojaa kivuliailta rasitusvammoilta ja nyrjähdyksiltä.

  4. 04

    Kyynärsuojat

    Kyynärnivel, anatominen istuvuus, hengittävä

    • Kyynärpää
    • hankaussuoja
    • vaimennus

    Kyynärsuojat suojaavat herkkää luun uloketta nopeissa lattialiikkeissä ja windmill-liikkeissä. Ne estävät kivuliaan suoran luukontaktin kovaan sali- tai betonilattiaan.

  5. 05

    Windmill-liivi tai pehmustettu paita

    Selkä ja hartiat, kitkaton tekstiili, istuva malli

    • Ylävartalo
    • Windmill-suoja
    • liukaskangas

    Tämä erityinen liivi tai vahvistettu paita suojaa yläselkää, hartioita ja kylkiluita hankauskuumuudelta ja mustelmilta. Lapaluiden kohdalla oleva sileä kangas helpottaa jatkuvaa pyörimistä selän päällä.

Miksi oikeat varusteet ratkaisevat harjoittelusi onnistumisen

Jokainen, joka uskaltautuu kokeilemaan näyttäviä pyörähdyksiä, kuten windmill-liikkeitä, flareja tai haloja, huomaa nopeasti, että oma keho altistuu valtaville fyysisille voimille. Ilman oikeita breakdance-suojavarusteita harjoittelussa uhkaavat kivuliaat hankaumat, mustelmat tai nivelten krooninen ylirasitus. Laadukkaat suojat eivät ole merkki heikkoudesta, vaan ammattimaisten b-boy- ja b-girl-tanssijoiden älykäs työkalu, jonka avulla pitkistä treenisessioista selviää ilman loukkaantumisia. Jos haluat tietää, onko kehosi jo valmis fyysisesti, Power Moves -kuntotesti auttaa sinua tekemään ensimmäisen itsearvion.

Varusteita ostaessasi sinun kannattaa kiinnittää huomiota anatomiseen istuvuuteen ja kulutusta kestäviin materiaaleihin. Breaking-lajin suojien on kestettävä äärimmäistä hankausta parketti-, betoni- tai linoleumilattioilla liukumatta paikoiltaan. Jos haluat suojata niveliäsi ja välttää ylirasitusta, löydät lisää arvokkaita vinkkejä oppaasta, joka käsittelee nivelten säästämistä tanssiakrobatiassa. Sijoita mieluummin kerralla ammattilaistason varusteisiin kuin halpoihin vaihtoehtoihin, jotka luisuvat pois paikoiltaan ensimmäisessä pyörähdyksessä ja jättävät sinut suojaamatta ratkaisevalla hetkellä.

Turvallisuus luvuissa

tärkeää suojaa turvalliseen harjoitteluun
5
prosenttia vähemmän kitkaa Headspin Cap -päähineellä
50 %
Nivelet saavat tehokasta suojaa
3+2

Usein kysytyt kysymykset

  1. Headspin-pipo vähentää pään ja lattian välistä kitkaa huomattavasti, mikä mahdollistaa nopeammat pyörähdykset. Lisäksi integroitu pehmuste suojaa päänahkaa kitkan aiheuttamalta kuumuudelta ja painaumilta.

Breaking-kurssit lähelläsi

Löydä sopiva harjoittelu ja opettele perusteet kokeneilta valmentajilta.

Katso kaikki sopivat kurssit

  • Hip HopOranienburg OT Lehnitz

    Hip Hop ab 9 J.

    käynnissä 3.11.2025 alkaen

    Kulturhaus Friedrich-Wolf

    41,80 €KuukausittainLue lisää

  • Hip HopOranienburg OT Lehnitz

    Hip Hop 6-8 J.

    käynnissä 10.11.2025 alkaen

    Kulturhaus Friedrich-Wolf

    41,80 €KuukausittainLue lisää

Löydä oma porukkasi udansa

udansa-palvelusta löydät samanhenkisiä ihmisiä, jotka jakavat intohimosi Breaking-tanssiin, sekä kokeneita valmentajia ja kursseja lähialueeltasi. Luo yhteyksiä ja harjoittele power moveja yhdessä turvallisessa ympäristössä.

Liity ilmaiseksi
Löydä oma porukkasi udansa

Sopivia aiheita

Lue lisää