Siirry pääsisältöön
Power Moves4 minuuttia

5 yleisintä virhettä breakdancen backspinissä

Kirjoittanut Mary De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Yleisin virhe backspinissä on väärä asento, jossa laskeudutaan alaselän tasaiselle osalle lapaluiden sijaan.
  • Puutteellinen jalkojen heilahdus ja polvien liian aikainen koukistaminen estävät riittävän vääntömomentin syntymisen.
  • Leuka on painettava tiukasti rintaa vasten koko pyörimisen ajan, jotta vältät päävammat ja vakautat akselisi.
  • Raajojen hallittu sisäänveto vauhdin ottamisen jälkeen kiihdyttää pyörimisnopeutta fysiikan lakien mukaisesti.

Yhdessä kääntyy kevyemmin

udansa connectista löydät kaupunkisi samanhenkiset ihmiset, joiden kanssa voit hioa tekniikkaasi, jakaa harjoitustiloja ja kannustaa toisianne uusiin power moveihin.

Liity ilmaiseksi
Yhdessä kääntyy kevyemmin

Backspin on monelle b-boylle ja b-girlille ensimmäinen todellinen power move. Mutta jos opit väärän tekniikan heti alussa, jarrutat omaa kehitystäsi ja riskeeraat kivuliaat lukot.

Kriteerimme virheiden paremmuusjärjestykselle

  • Vaikutus dynamiikkaan

    Arvioimme virheet sen perusteella, kuinka voimakkaasti ne estävät fyysistä pyörimismomenttia.

  • Loukkaantumisriski

    Virheet, jotka johtavat niskakipuihin tai kaatumisiin, painavat listalla enemmän.

  • Korjausvaiva

    Tarkastelemme, kuinka vaikeaa väärää liikettä on korjata myöhemmässä harjoitteluvaiheessa.

  • Riippumatonta asiantuntemusta

    Kaikki analyysit perustuvat todelliseen harjoittelukäytäntöön ilman sponsoroituja sijoituksia udansa-palvelussa.

Kun vedät jalat oikealla hetkellä lähelle vartaloa, hyödynnät piruettiefektiä maksimaalisen pyörimisnopeuden saavuttamiseksi.
Kun vedät jalat oikealla hetkellä lähelle vartaloa, hyödynnät piruettiefektiä maksimaalisen pyörimisnopeuden saavuttamiseksi.

Vakavimmat Backspin-virheet vertailussa

  1. 01

    Alaselän laskeminen tasaisesti alustaan

    Virhelähde: lantion alue, seuraus: pyörähdyksen täydellinen pysähtyminen

    • Sija 1
    • kitkaongelma

    Alaselän laskeminen tasaisesti alustaan on vakavin virhe. Se aiheuttaa maksimaalisen kitkan, pysäyttää jokaisen pyörähdyksen välittömästi ja tekee kokonaisen rotaation suorittamisesta mahdotonta.

  2. 02

    Pään taivuttaminen liian pitkälle taakse

    Virhelähde: kaularanka, vaikutus: loukkaantumisriski

    • Sija 2
    • turvallisuusriski

    Jos taivutat päätä liian pitkälle taakse, riskeeraat kipeät niskavammat. Leuka on painettava tiukasti rintaa vasten, jotta niska pysyy suojattuna ja pyörimisakseli pyöristyy täydellisesti.

  3. 03

    Jalkojen liian aikainen koukistaminen

    Virhelähde: potkun ajoitus, vaikutus: ei rotaatiota

    • Sija 3
    • vauhdin menetys

    Monet aloittelijat koukistavat jalkansa heti maakosketuksen jälkeen. Tämän vuoksi vaivalla luotu pyörimisliike katoaa, ennen kuin varsinainen pyöriminen lapaluiden päällä on edes alkanut.

  4. 04

    Puutteellinen vauhti lantiosta

    Virhelähde: potkujalan heilahdusliike, vaikutus: liian vähän pyörimisnopeutta

    • Sija 4
    • vauhdin puute

    Voimaton potku heilahdusjalalla ei tuota riittävästi energiaa. Jotta onnistut breakdance backspin -liikkeen oppimisessa, jalka on vietävä laajassa kaaressa, jotta hyödynnät maksimaalisen säteen.

  5. 05

    Levällään olevat kädet pyörähdyksen aikana

    Virhelähde: käsien asento, vaikutus: nopea vauhdin hidastuminen

    • Sija 5
    • aerodynamiikkavirhe

    Jos pidät kädet kaukana vartalosta pyörähdyksen aloituksen jälkeen, vauhtisi hidastuu nopeasti. Vasta käsien vetäminen tiiviisti rintakehää vasten luo tarvittavan piruettiefektin nopeita pyörähdyksiä varten.

Breakdance-kurssit lähelläsi

Löydä sopiva kurssi, jolla voit hioa power moves -liikkeitäsi ammattilaisten ohjauksessa.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Tulevat tapahtumat tässä tanssityylissä

Työskentely Egyptissä · Pyramid · 1. helmi 2027, 18:00 - 1. tammi 2028, 21:00festivalVain 5 paikkaa jäljelläModern Dance

Työskentely Egyptissä

1. helmi 2027, 18:00 - 1. tammi 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidalkaen 800,00 $

Kuinka hyödynnät vääntömomentin fysiikkaa

Kun olet tutustunut tyypillisten virheiden listaan, yksi asia käy selväksi: backspin ei ole pelkkää voimainponnistusta, vaan vipuvarren ja kitkan minimoinnin välistä fyysistä yhteispeliä. Jos olet jo harjoitellut breakdancen voimantuottoa, kehosi hallitsee tarvittavan perusjännityksen. Nyt sinun on opittava keskittämään tämä jännitys pieneen pisteeseen lapaluiden välissä. Monet aloittelijat yrittävät pitää pyörimisen yllä sätkimällä kiihkeästi, mikä kuitenkin pysäyttää pyörimisen välittömästi.

Avain korjaamiseen on ensimmäisen vaiheen tietoinen hidastaminen. Harjoittele siirtymistä lattiasta selinmakuulle aluksi ilman vauhtia, jotta saat tuntuman oikeaan tukipisteeseen. Vasta kun pystyt tasapainoilemaan vakaasti yläselän varassa ilman, että kaadut sivulle, lisää mukaan potkujalan antama vauhti. Käytä ensimmäisissä kokeiluissasi sileitä vaatteita ja puhdasta alustaa, jotta vastus pysyy mahdollisimman pienenä.

Backspinin fysiikka lukuina

Lapaluut kantavat pääpainon
2
sekuntia optimaaliseen heilahdusvaiheeseen
1,5
astetta jalan potkukulmassa vauhtia varten
90

Usein kysytyt kysymykset

  1. Huomaat sen heti jarrutusefektistä: jos makaat liian litteänä alaselän varassa, pyöriminen pysähtyy puolen kierroksen jälkeen. Vain yläselän ja hartioiden alueella kitka on riittävän pieni useampaan pyörähdykseen.

Tähän liittyvää

Lue lisää