דלג לתוכן העיקרי
ציוד ברייקדאנס4 דקות

5 המגנים החשובים ביותר לאימון Power Move

מאת Mary De Lucaעודכן

בקצרה
  • קסדה מרופדת היטב או כובע Headspin ייעודי מגינים על הראש ומפחיתים את החיכוך במהלך סיבובים אנכיים על הרצפה.
  • מגני שורש כף יד חזקים בולמים את עומסי ההשפעה הגבוהים ב-Flares ובמעברי עמידת ידיים ומייצבים את המפרקים.
  • מגני מרפקים וברכיים מרופדים מונעים חבלות כואבות ושפשופים במהלך סיבובים קרובים לקרקע כמו ה-Windmill.
  • וסט Windmill בעל יכולת החלקה מגן על הגב העליון והכתפיים מפני חום חיכוך ומקל על מעברים זורמים.

מצא את הצוות שלך ב-udansa

ב-udansa תמצא אנשים שחולקים את התשוקה שלך ל-Breaking, כמו גם מאמנים מנוסים וקורסים בסביבה שלך. צור קשרים ותתאמן על ה-Power Moves שלך יחד בסביבה בטוחה.

הצטרף בחינם
מצא את הצוות שלך ב-udansa

מי שמותח את גבולות כוח הכבידה, זקוק להגנה המתאימה. עם הציוד הנכון תתאמן על Power Moves ללא פחד, תגן על המפרקים שלך מפני חבטות קשות ותגביר את מהירות הסיבוב שלך על כל משטח, הכל בזכות udansa.

הקריטריונים שלנו לציוד המגן החשוב ביותר

  • הגנה ושיכוך

    כל המגנים הרשומים חייבים להוכיח שהם מגנים על המפרקים מפני כוחות פגיעה חזקים וחבלות.

  • חופש תנועה

    הציוד לא אמור להגביל את חופש התנועה הקיצוני, הנחוץ לסיבובים אקרובטיים ב-udansa.

  • חומרים ועמידות

    החומרים חייבים להיות עמידים מאוד בפני שחיקה ולא להישחק מיד במגע עם הרצפה.

  • בחירה עצמאית

    בחירה זו מבוססת על חוויות עצמאיות של B-Boys ו-B-Girls, ללא מיקומים בתשלום מצד יצרנים.

אימון מרוכז על רצפת האולם: רק ציוד מגן מתאים מאפשר חזרות ללא כאבים ותנועות סיבוביות חלקות.
אימון מרוכז על רצפת האולם: רק ציוד מגן מתאים מאפשר חזרות ללא כאבים ותנועות סיבוביות חלקות.

ציוד המגן החיוני לאימוני ה-Power-Move שלך ב-udansa

  1. 01

    כובע Headspin

    אזור הראש, התאמה אוניברסלית, החלקה קיצונית

    • הגנה לראש
    • עזר החלקה
    • סיבובים

    כובע ה-Headspin הוא פריט חובה לכל סיבובי הראש האנכיים. הוא מפחית את החיכוך עם הרצפה באמצעות משטח החלקה מיוחד בחלק העליון ומגן על הקרקפת מפני נשירת שיער ונקודות לחץ כואבות.

  2. 02

    מגני ברכיים מרופדים

    אזור הברך, בד אלסטי, פרופיל שטוח

    • מפרק הברך
    • הגנה מפני חבטות
    • ניאופרן

    המגנים האלו מציעים ריפוד רך אך דחוס, שמותאם בצורה מושלמת לעומסים ב-Windmills וב-Freezes. הם מונעים חבורות בפיקות הברך מבלי להגביל את מתיחת הרגליים ב-Power Moves.

  3. 03

    מגן שורש כף היד עם תחבושת

    אמה ושורש כף היד, סגירת סקוטש מתכווננת

    • שורש כף היד
    • מגן מפרקים
    • לחץ

    בעת בלימת משקל הגוף בביצוע תרגילי Flare או Halo, מופעלים כוחות עצומים על שורשי כף היד. מגן מיוחד מייצב את המפרקים באמצעות לחץ ומגן מפני עומסי יתר כואבים ונקעים.

  4. 04

    מגני מרפקים

    מפרק מרפק, התאמה אנטומית, נושם

    • מרפק
    • הגנה משפשוף
    • ריפוד

    מגני מרפקים מגינים על בליטת העצם הרגישה בזמן מעברי רצפה מהירים ו-Windmills. הם מונעים מגע ישיר וכואב של העצם עם רצפת אולם או בטון קשה.

  5. 05

    וסט Windmill או חולצה מרופדת

    גב וכתפיים, בד מופחת חיכוך, גזרה צמודה

    • פלג גוף עליון
    • הגנת Windmill
    • בד מחליק

    הווסט המיוחד הזה או חולצה מחוזקת מגנים על הגב העליון, הכתפיים והצלעות מפני חום חיכוך וחבורות. הבד החלק באזור השכמות מקל על ביצוע סיבובים רציפים על הגב.

קורסי ברייקדאנס קרוב אליך

מצא את האימון המתאים ולמד את היסודות ממדריכים מנוסים.

צפה בכל הקורסים המתאימים

ישראל: אין עדיין קורסים

הירשם לניוזלטר, נעדכן אותךיש לך בית ספר לריקוד? הוסף את הקורסים שלך

גרמניה: לצפייה בקורסים

למצוא בן/בת זוג לריקוד

אירועים קרובים בסגנון הריקוד הזה

עבודה במצרים · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalנשארו רק 5 מקומותמחול מודרני

עבודה במצרים

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidהחל מ־‏800.00 ‏$

מדוע הציוד הנכון קובע את הצלחת האימון שלך

מי שמעז לבצע סיבובים מרהיבים כמו Windmills, Flares או Halos, מבין מהר מאוד שהגוף שלו חשוף לכוחות פיזיים עצומים. ללא ציוד מגן מתאים ל-Breakdance בזמן האימון, את/ה עלול/ה לסבול משפשופים כואבים, חבלות או עומס יתר כרוני על המפרקים. מגנים איכותיים אינם סימן לחולשה, אלא כלי עבודה חכם של B-Boys ו-B-Girls מקצועיים כדי לעבור אימונים ארוכים ללא פציעות. אם את/ה רוצה לדעת אם הגוף שלך כבר מחזיק בבסיס הפיזי הדרוש, ה-מבחן כושר ל-Power Moves יעזור לך בהערכה עצמית ראשונית.

בעת רכישת הציוד, כדאי לשים לב להתאמה אנטומית וחומרים עמידים לשחיקה. מגנים ב-Breaking חייבים לעמוד בחיכוך קיצוני על רצפות אולם, בטון או לינולאום, מבלי להחליק. אם את/ה רוצה לשמור על המפרקים שלך ולמנוע עומס יתר, תמצא/י טיפים חשובים נוספים במדריך בנושא שמירה על המפרקים באקרובטיקה של ריקוד. עדיף להשקיע פעם אחת בציוד מקצועי מאשר בחלופות זולות שיחליקו בסיבוב הראשון וישאירו אותך ללא הגנה ברגע המכריע.

ביטחון במספרים

אמצעי הגנה חשובים לאימון בטוח ב-udansa
5
50% פחות חיכוך עם ה-Headspin Cap של udansa
50%
המפרקים מוגנים באופן אינטנסיבי
3+2

שאלות נפוצות

  1. כובע ל-Headspin מפחית באופן דרסטי את החיכוך בין הראש לרצפה, מה שמאפשר סיבובים מהירים יותר. בנוסף, הריפוד המשולב מגן על הקרקפת מפני חום חיכוך ונקודות לחץ.

מתאים גם

להמשך קריאה