एक्रोबैटिक्स की नींव हड्डियों का संरेखण है
जो कोई शो डांस या Acro Dance में लिफ्टिंग फिगर के दौरान केवल फ्लाइंग पार्ट को देखता है, वह सफलता की वास्तविक नींव को नजरअंदाज कर देता है। लिफ्टिंग फिगर में बेस पार्टनर के लिए पूरी तकनीक भौतिकी के उन नियमों पर आधारित है जो केवल मांसपेशियों की ताकत से कहीं आगे जाते हैं। एक अच्छा बेस पार्टनर अपनी बाहों से वजन नहीं उठाता, बल्कि अपने पार्टनर के वजन को सीधे अपनी हड्डियों के ढांचे के माध्यम से जमीन पर स्थानांतरित करता है। जैसे ही जोड़ बिल्कुल एक-दूसरे के ऊपर नहीं होते, मांसपेशियों को गलत संरेखण की भरपाई करनी पड़ती है, जिससे जल्दी थकान या चोट लग सकती है।
बुनियादी काम एक मजबूत खड़े होने की स्थिति से शुरू होता है। पैर आमतौर पर कंधे की चौड़ाई से थोड़े अधिक चौड़े होते हैं, और घुटने थोड़े मुड़े होते हैं ताकि गतिशील वजन स्थानांतरण को अवशोषित किया जा सके। यह स्थिति बेस पार्टनर को शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करने और एक सेकंड के अंश में अप्रत्याशित गतिविधियों को संतुलित करने की अनुमति देती है। यदि आप इस चुनौतीपूर्ण अनुशासन के लिए खुद को फिट करना चाहते हैं, तो आप akrobatik fitness test tanz के साथ अपनी शारीरिक स्थिति की जांच कर सकते हैं।
