लिफ्ट्स के लिए तैयार हैं? पार्टनर सेल्फ-टेस्ट करें

वह पल जब पैर जमीन छोड़ते हैं और एक लिफ्ट गुरुत्वाकर्षण को खत्म करती हुई प्रतीत होती है, किसी भी कोरियोग्राफी के मुख्य आकर्षणों में से एक है। लेकिन हवा में जाने का रास्ता केवल साहस और मांसपेशियों की ताकत से कहीं अधिक मांग करता है। इससे पहले कि आप उड़ान भरने का प्रयास करें, आपको ईमानदारी से जांचना चाहिए कि क्या आपकी नींव पर्याप्त स्थिर है। आवश्यक लिफ्ट शर्तों के बिना जल्दबाजी में किया गया प्रयास जल्दी ही निराशा या दर्दनाक चोटों का कारण बनता है। यह तुरंत पूर्ण होने के बारे में नहीं है, बल्कि एक ठोस आधार रखने के बारे में है जिस पर आप दोनों मिलकर निर्माण कर सकें।

सुरक्षित प्रशिक्षण के लिए एक स्थिर ढांचा अनिवार्य है। एक अच्छा मार्गदर्शन यहाँ क्लासिक Standardtanz Haltung प्रदान करता है, जो आपको सिखाता है कि जोड़ी में शरीर के तनाव को कैसे बनाए रखा जाए और आवेगों को स्पष्ट रूप से कैसे स्थानांतरित किया जाए। केवल जब खड़े होने पर कनेक्शन आँख बंद करके काम करता है, तभी यह हवा में भी सहारा दे सकता है। ऊर्ध्वाधर स्तर को जीतने से पहले, जमीन पर अपने नृत्य संचार को मजबूत करने के लिए समय निकालें।

एक बार जब आप अपना प्रकार निर्धारित कर लेते हैं, तो वास्तविक कार्यान्वयन का समय आ जाता है। यदि आप पाते हैं कि आपकी नींव अभी भी थोड़ी कमजोर है, तो आपको अपने शरीर के तनाव और संतुलन पर विशेष रूप से काम करना चाहिए। एक कदम पीछे हटना और बुनियादी बातों को मजबूत करना बिल्कुल भी शर्म की बात नहीं है। उदाहरण के लिए, आप अपने शरीर के वजन और संतुलन की बेहतर समझ विकसित करने के लिए Acro Dance में सरल फ्लोर एलिमेंट्स सीख सकते हैं।

जब आप तैयार महसूस करें, तो सरल, जमीन के करीब वाले पोज़ से शुरुआत करें। अन्य जोड़ों के साथ बातचीत का उपयोग करें और अनुभवी प्रशिक्षकों से मार्गदर्शन लें। udansa पर, आप अपनी पहली वास्तविक उड़ान के लिए खुद को बेहतर ढंग से तैयार करने के लिए समान विचारधारा वाले लोगों और उपयुक्त कार्यशालाओं को आसानी से खोज सकते हैं। हमेशा याद रखें: सबसे सुरक्षित लिफ्ट वह है जिसमें दोनों साथी हर पल पूरी तरह से सहज और नियंत्रित महसूस करते हैं।