बैले बार एक साथी है, सहारा नहीं
बैले बार, जिसे तकनीकी भाषा में 'बारे' कहा जाता है, के साथ पहली मुलाकात कई वयस्क शुरुआती लोगों के लिए एक जादुई क्षण होती है। लेकिन यह बार कोई जिमनास्टिक उपकरण नहीं है और न ही कोई ऐसा सहारा है जिसे आप थक जाने पर पकड़ लें। क्लासिकल बार ट्रेनिंग के दौरान सही मुद्रा बनाए रखने का मतलब है कि आप 'बारे' को एक संवेदनशील साथी के रूप में समझें। यह केवल आपके संतुलन के लिए एक सूक्ष्म दिशा-निर्देश के रूप में कार्य करती है, जबकि आपका अपना शरीर सारा काम करता है। यदि आप इसे बहुत कसकर पकड़ते हैं, तो आप अपने कंधों को ब्लॉक कर देते हैं और अपनी पूरी शारीरिक स्थिति को बिगाड़ देते हैं।
अपनी पहली क्लास में आप पाएंगे कि आप बार को ज्यादातर केवल एक हाथ से छूते हैं, जबकि दूसरा हाथ अंतरिक्ष में गति के साथ चलता है। इस संतुलन को बनाए रखने के लिए, बिना गिरे, आपके धड़ (कोर) को पूरी स्थिरता का काम करना होगा। उंगलियों के पोरों से एक हल्का, पंख जैसा स्पर्श ही सुरक्षा महसूस करने के लिए काफी है। जैसे ही आप बार को छोड़े बिना, शरीर को एक तरफ झुकाए, संतुलन बनाना सीख जाते हैं, तो आप सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी सिद्धांत को समझ चुके होते हैं।
