क्लासिकल फुटवर्क के शारीरिक आधार
बैले में क्लासिकल फुट पोजीशन हर बाद की गति, टर्न और जंप के लिए आधार बनाती हैं। जो वयस्क नृत्य सीखना शुरू करते हैं, वे अक्सर पैरों के असामान्य बाहरी रोटेशन, जिसे En dehors कहा जाता है, को शारीरिक रूप से सही तरीके से लागू करने की चुनौती का सामना करते हैं। एक से पांच तक की पोजीशन का मतलब पैरों को जबरदस्ती जमीन पर एक सीधी रेखा में लाना नहीं है। इसके बजाय, गति कूल्हे से शुरू होती है, जबकि पैर पूरे पैर में इस सर्पिल रोटेशन का केवल दृश्य अंत बनाते हैं।
घुटनों और टखनों पर चोट से बचने के लिए, सटीक संरेखण आवश्यक है। जोड़ों को हमेशा एक-दूसरे के ऊपर सटीक रूप से होना चाहिए। जैसे ही आप पैरों को अपनी कूल्हे की लचीलेपन की अनुमति से अधिक बाहर की ओर मोड़ने की कोशिश करते हैं, पैरों के आर्च अंदर की ओर झुक जाते हैं। इसलिए, बिना किसी दबाव के पोजीशन को व्यक्तिगत रूप से सीखने के लिए समय निकालें। यदि आप बुनियादी बातों में गहराई से उतरना चाहते हैं, तो हमारा वयस्कों के लिए बैले गाइड आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए सही कोर्स खोजने में मदद करेगा।
