शुरुआती लोगों के लिए बैले शब्दावली: सबसे महत्वपूर्ण आसन शब्द

जो कोई भी पहली बार बैले स्टूडियो में कदम रखता है, वह अक्सर खुद को एक अलग दुनिया में महसूस करता है। यह न केवल सुंदर गतिविधियों के कारण है, बल्कि मुख्य रूप से भाषा के कारण है। पूरी बैले दुनिया गतिविधियों, मुद्राओं और दिशाओं का सटीक वर्णन करने के लिए फ्रांसीसी शब्दों का उपयोग करती है। एक शुरुआती के रूप में आपके लिए, यह शुरुआती लोगों के लिए बैले शब्दावली शिक्षक के निर्देशों का बिना किसी देरी के पालन करने की कुंजी है। यह सोचने में समय बर्बाद करने के बजाय कि क्या मतलब है, आपका दिमाग शब्दावली को जल्दी से सही शारीरिक क्रिया में अनुवादित कर देता है।

मुद्रा के लिए इन बैले तकनीकी शब्दों का ठोस बुनियादी ज्ञान आपको गलतफहमियों और गलत तनाव से भी बचाता है। जब आप बैले शब्दावली सीखते हैं, तो आप तुरंत समझ जाते हैं कि क्या आपके पैर को सीधा करना है, आपके घुटने को मोड़ना है या आपकी धुरी को स्थिर करना है। यह सैद्धांतिक आधार आपको कक्षा में अपने शरीर पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास देता है। यदि आप पहले से जांचना चाहते हैं कि आपकी शारीरिक स्थिति कैसी है, तो हमारा बैले में शारीरिक संवेदना के लिए सेल्फ-टेस्ट आपकी मदद करेगा।

दो सबसे बुनियादी शब्द, जिनका सामना तुम हर एक क्लास में करोगे, वे Plié और Tendu हैं। Plié शब्द का अनुवाद बस मुड़ा हुआ या झुका हुआ होता है। ट्रेनिंग में, यह घुटनों को नियंत्रित तरीके से मोड़ने को दर्शाता है, जबकि पैर जमीन पर सपाट रहते हैं और पेल्विस सीधा रहता है। यह सभी गतिविधियों के लिए एक लचीला कुशन है और लगभग हर छलांग के लिए शुरुआती बिंदु है। इस दौरान घुटने हमेशा पैर की उंगलियों की दिशा में सटीक रूप से होने चाहिए।

इसके विपरीत Tendu है, जिसका अनुवाद फैला हुआ होता है। इस अभ्यास में, एक पैर जमीन पर रगड़ते हुए बाहर की ओर जाता है, जब तक कि पैर पूरी तरह से सीधा न हो जाए और केवल पैर की सबसे बाहरी उंगलियां जमीन को न छुएं। इस दौरान खड़ा पैर मजबूती से सीधा रहता है। Plié और Tendu झुकने और फैलने का एक बेहतरीन तालमेल बनाते हैं, जिससे बैले में पैरों का लगभग पूरा काम निकलता है। यदि तुमने इन दोनों अवधारणाओं को समझ लिया है, तो तुम्हारे पास बार पर सभी जटिल स्टेप्स के लिए नींव पहले से ही मौजूद है।

पैरों की गतिविधियों के अलावा, स्थान में पूरे शरीर के संरेखण के लिए उपयोग किए जाने वाले शब्द एक निर्णायक भूमिका निभाते हैं। En face जैसे शब्दों का अर्थ है कि आप अपने पूरे ऊपरी शरीर के साथ सीधे दर्शकों या दर्पण की ओर मुख किए हुए हैं। इसके विपरीत, Croisé जैसे शब्द हैं जो कमरे के विकर्ण के प्रति एक क्रॉस स्थिति के लिए उपयोग किए जाते हैं, या Effacé जो दर्शकों की ओर खुले पैर की स्थिति के लिए उपयोग किए जाते हैं। ये संरेखण नृत्य को उसकी त्रि-आयामी गहराई देते हैं।

इन सौंदर्यपूर्ण रेखाओं को साफ रखने के लिए, एक स्थिर कोर का होना अनिवार्य है। केवल वही व्यक्ति जो धड़ की गहरी मांसपेशियों को सक्रिय करता है, संतुलन खोए बिना बाहों और पैरों को स्थान में शालीनता से हिला सकता है। तकनीकी शब्दों की सटीक समझ आपको सही समय पर सही मांसपेशी समूह को सक्रिय करने में मदद करती है। यदि आप अपने पैरों के लचीलेपन को विशेष रूप से सहारा देना चाहते हैं, तो हम आपको हमारे कूल्हों के लिए बैले स्ट्रेचिंग व्यायाम देखने की सलाह देते हैं, जो आपके लिए शास्त्रीय स्थितियों को अपनाना काफी आसान बना देंगे।