शुरुआती लोगों के लिए ब्रेकिंग स्टैंड: सही मुद्रा

जो कोई भी पहली बार ब्रेकडांस का वीडियो देखता है, वह अक्सर सिर पर घूमने वाले शानदार मूव्स या हवा में तैरते हुए लगने वाले जंप्स से मंत्रमुग्ध हो जाता है। लेकिन हर शानदार मूव के पीछे एक छिपा हुआ रहस्य होता है: खड़े होने का सही तरीका। ब्रेकिंग में, जो इस डांस फॉर्म का सही नाम है, सब कुछ खड़े होने से शुरू होता है। इससे पहले कि आप फर्श पर मूव्स करने की कोशिश करें, आपको यह सीखना होगा कि अपने पैरों पर स्थिर, मौजूद और फुर्तीले कैसे रहें। आपका पोस्चर डांसर्स के घेरे में, जिसे Cypher कहा जाता है, आपकी पहचान है और यही तय करता है कि आपके मूव्स डायनामिक दिखेंगे या लकड़ी की तरह सख्त।

बुनियादी शारीरिक मुद्रा क्लासिकल डांस से बिल्कुल अलग होती है। एक तनी हुई, गर्व से भरी छाती और सीधी रीढ़ की हड्डी के बजाय, ब्रेकिंग में आप जमीन से जुड़ाव तलाशते हैं। इसका मतलब है कि आपका सेंटर ऑफ ग्रेविटी नीचे रहता है। घुटने हमेशा थोड़े मुड़े हुए होते हैं, पेल्विस रिलैक्स्ड होता है और ऊपरी शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका होता है। यह मुद्रा सिर्फ एक पोज़ नहीं है, बल्कि एक कार्यात्मक आवश्यकता है: केवल इस गहरी, लचीली स्थिति से ही आप बिजली की गति से किसी भी दिशा में प्रतिक्रिया दे सकते हैं, स्टेप्स शुरू कर सकते हैं या जमीन की ओर बढ़ सकते हैं।

शुरुआती लोगों के बीच एक आम गलतफहमी यह है कि उन्हें जोड़ों को सीधा करके बहुत कूल या कैजुअल मुद्रा में खड़ा होना चाहिए। असल में इसका उल्टा होता है। एकदम सही breakdance einsteiger haltung निरंतर सक्रियता से पहचानी जाती है। तुम्हारे पैर कंधे की चौड़ाई से थोड़े अधिक खुले होने चाहिए, और वजन एड़ियों पर नहीं, बल्कि पंजों पर समान रूप से वितरित होना चाहिए। इससे तुम गतिशील रहते हो और तुरंत अपना वजन स्थानांतरित कर सकते हो।

तुम्हारे हाथ शरीर के किनारों पर ढीले नहीं लटकने चाहिए, बल्कि शरीर के सामने मुड़े हुए होने चाहिए। कोहनियां थोड़ी बाहर की ओर होनी चाहिए, और हाथ ढीले खुले या हल्के मुट्ठी में होने चाहिए। यह हाथ की मुद्रा न केवल तुम्हारे ऊपरी शरीर की रक्षा करती है, बल्कि हिलते समय संतुलन बनाए रखने में भी मदद करती है। कल्पना करो कि तुम रिंग में एक बॉक्सर हो: हमेशा बचने, मुड़ने या कदम बढ़ाने के लिए तैयार। यह निरंतर तत्परता खड़े होकर किए जाने वाले breaking basics का मूल है।

जैसे ही आप स्थिर मुद्रा को आत्मसात कर लेते हैं, लय खेल में आ जाती है। Breaking में हम कभी भी पूरी तरह स्थिर नहीं खड़े होते। भले ही आप कोई कदम न उठा रहे हों, आपका शरीर संगीत की ताल पर हिलता रहता है। इस निरंतर, उछलती हुई ऊपर-नीचे की गति को B-Boys और B-Girls 'Bounce' कहते हैं। Bounce घुटनों और टखनों में गहराई से उत्पन्न होता है और यह सुनिश्चित करता है कि आपका पूरा शरीर लचीला बना रहे। यह आपकी breaking koerperhaltung को बीट के साथ जोड़ता है।

जब आप इन बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप खड़े होकर किए जाने वाले पहले कदमों, जिन्हें Toprocks कहा जाता है, के लिए तैयार होते हैं। एक बेहतरीन शुरुआत उदाहरण के लिए Indian Step है, जो ठीक इसी गहरी, उछलती हुई मुद्रा पर आधारित है। केवल तभी जब आपका खड़ा होना स्थिर हो और आपका Bounce संगीत की ताल में हो, आपकी हरकतें स्वाभाविक और शक्तिशाली लगती हैं। इसलिए, जटिल स्टेप्स की ओर बढ़ने से पहले, बस बीट में खड़े होने और अपने शरीर में तनाव को महसूस करने के लिए पर्याप्त समय लें।