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Breaking बेसिक्स4 मिनट

Breaking में Salsa Step सीखें: Toprock गाइड

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • ब्रेकिंग में Salsa स्टेप एक बुनियादी टॉप-रॉक स्टेप है, जो खड़े होकर किए जाने वाले रिदमिक क्रॉस-स्टेप मूवमेंट पर आधारित है।
  • क्लासिक बॉलरूम डांस के विपरीत, ब्रेकडांस में यह स्टेप घुटनों को मोड़कर और शरीर को नीचे, लचीली मुद्रा में रखकर किया जाता है।
  • हर स्टेप के साथ हाथ सक्रिय रूप से हिलते हैं और शरीर के सामने क्रॉस होते हैं, ताकि मूवमेंट में गति और दृश्य भव्यता आए।
  • cypher में यह स्टेप एक रिदमिक ट्रांज़िशन के रूप में काम करता है और शुरुआती लोगों को ब्रेकबीट्स की ताल समझने में मदद करता है।

अभ्यास करने के लिए अपनी क्रू खोजें

udansa पर तुम्हें ऐसे समान विचारधारा वाले लोग मिलेंगे जो तुम्हारे साथ स्टूडियो में अभ्यास करेंगे, साथ ही शहरी नृत्य शैलियों की दुनिया में शुरुआत करने के लिए उपयुक्त कोर्स भी मिलेंगे।

अभ्यास करने के लिए अपनी क्रू खोजें

Salsa Step आपके प्रदर्शन में गतिशीलता और लैटिन अमेरिकी ग्रूव लाता है। इस गाइड के साथ, आप बिना किसी पूर्व अनुभव के, कदम-दर-कदम इस शानदार Toprock क्लासिक में महारत हासिल कर लेंगे, जो udansa पर उपलब्ध है।

अपने प्रशिक्षण के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • अच्छी पकड़ वाले फ्लैट स्नीकर्स
  • अभ्यास के लिए एक फिसलन-रहित सतह
  • क्लासिक ब्रेकबीट्स वाला एक म्यूजिक प्लेयर
  • हाथों और पैरों के तालमेल के लिए थोड़ा धैर्य

शहरी नृत्य की लय, खड़े होकर

Salsa Step, ब्रेकडांस के खड़े होकर किए जाने वाले हिस्से यानी Toprock में लय निर्धारित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। हालाँकि इसका नाम क्लासिक युगल नृत्य की याद दिलाता है, लेकिन ब्रेकिंग में इसे करने का तरीका काफी अलग है, जिसमें शरीर का झुकाव नीचे की ओर होता है, हाथों का भरपूर इस्तेमाल होता है और B-Boy का खास अंदाज़ झलकता है। जो कोई भी ब्रेकिंग में Salsa Step सीखना चाहता है, वह न केवल अपने तालमेल को बेहतर बनाता है, बल्कि बाद के कॉम्बिनेशन के लिए ज़रूरी लय की समझ भी विकसित करता है। यह कदम अक्सर घेरे में, जिसे Cypher कहा जाता है, संगीत को महसूस करने और अपनी उपस्थिति दर्ज कराने के लिए शुरुआती कदम के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

इस कदम को असली जैसा दिखाने के लिए घुटनों में हल्की लचक होना बहुत ज़रूरी है। असली Salsa युगल नृत्य के विपरीत, ब्रेकडांस में ऊपरी शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका रहता है और बीट पर ज़ोर देने के लिए हाथ सक्रिय रूप से हिलते रहते हैं। यहाँ बात सख्त स्टेप्स की नहीं, बल्कि आपके अपने अंदाज़ और संगीत के साथ तालमेल बिठाने की है। एक बार जब पैरों की चाल सही हो जाए, तो आप Toprock में अपनी खुद की शैली विकसित करने के लिए इसकी गतिशीलता को बदल सकते हैं।

परफेक्ट Salsa स्टेप के लिए कदम दर कदम

  1. शुरुआती स्थिति में आना

    सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को समानांतर रखो और घुटनों को हल्का सा मोड़ो। अपना शरीर का वजन पंजों पर रखो, ताकि तुम किसी भी समय जल्दी प्रतिक्रिया दे सको और उछल सको।

  2. पहला क्रॉस स्टेप लें

    अपने दाहिने पैर को बाएं पैर के ऊपर तिरछा आगे की ओर रखें। ऐसा करते समय आपका बायां घुटना हल्का सा मुड़ना चाहिए, जबकि आपका ऊपरी शरीर स्थिर रहे।

  3. वापस बीच में उछलें

    दाएं पैर को एक हल्के उछाल के साथ वापस शुरुआती स्थिति में लाएं। अपना वजन फिर से दोनों पैरों पर समान रूप से डालें और साइड बदलने की तैयारी करें।

  4. दूसरी तरफ मुड़ना

    अब अपने बाएं पैर को दाएं पैर के ऊपर तिरछा आगे की ओर रखें। ध्यान रखें कि गति सहज बनी रहे और आपके कूल्हों में कोई झुकाव न आए।

  5. बीच में वापस आएं

    अपने बाएं पैर को वापस बीच में लाएं। लय के साथ तालमेल बिठाएं, ताकि दोनों तरफ एक समान आवाजाही बनी रहे।

  6. हाथों की गति को शामिल करना

    अपने हाथों को छाती के स्तर तक ऊपर उठाएं। जब तुम अपना दायां पैर क्रॉस करते हो, तो तुम्हारे हाथ हल्के से बाहर की ओर खुलते हैं, और वापस आते समय वे छाती के सामने आराम से क्रॉस हो जाते हैं।

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Salsa स्टेप के लिए सबसे महत्वपूर्ण डूज़ और डोंट्स

ऐसे करें

  • घुटनों को हमेशा थोड़ा मुड़ा हुआ रखें
  • अपनी बाहों को शरीर के सामने आराम से क्रॉस करें
  • अपना वजन पंजों पर रखें
  • अपनी नज़रें सामने की ओर सीधी रखें

ऐसा न करें

  • पूरी तरह से सीधे पैरों के साथ डांस करना
  • हाथों को शरीर के साथ अकड़ा कर रखना
  • एड़ियों को ज़मीन पर ज़ोर से पटकना
  • तनाव में आकर अपने पैरों की तरफ घूरना

Toprock-ट्रेनिंग के लिए आपकी चेकलिस्ट

शुरू करने से पहले

तैयारी

स्थिति में

आगमन

नाचते समय

के दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Breaking में Salsa स्टेप को क्लासिक सोशल डांस की तुलना में काफी गहरा और लचीला होकर किया जाता है। इसके अलावा, अर्बन स्टाइल में हाथ बहुत अधिक गतिशील तरीके से चलते हैं और अपनी उपस्थिति दर्ज कराने के लिए लयबद्ध तरीके से शरीर के सामने क्रॉस होते हैं।