Breaking शुरुआती टेस्ट: कौन सा बेसिक एलिमेंट तुम्हारे लिए सही है?

Breaking की दुनिया में कदम रखना थोड़ा भारी लग सकता है। आप सिर के बल शानदार स्पिन, ज़मीन पर बिजली जैसी तेज़ स्टेप्स और हवा में तैरती हुई पोज़ देखते हैं। लेकिन हर B-Boy और B-Girl बिल्कुल उन्हीं बुनियादी चीज़ों से शुरुआत करते हैं। एक सफल शुरुआत का राज़ उस तत्व से शुरू करना है जो आपकी स्वाभाविक ताकतों और पसंद के सबसे करीब हो। इस तरह आप जल्दी सफलता का अनुभव करते हैं और प्रेरित रहते हैं।

Breaking की बुनियादी बातें तीन मुख्य स्तंभों में बंटी हैं: खड़े होकर की जाने वाली स्टेप्स जिन्हें Toprocks कहते हैं, ज़मीन के करीब की फुटवर्क, और एक पोज़ में स्थिर हो जाना जिसे Freezes कहते हैं। अगर आप सोच रहे हैं कि कौन सा breaking स्टेप सबसे पहले आपके ट्रेनिंग प्लान में होना चाहिए, तो हमारा स्ट्रक्चर्ड breaking लर्निंग टाइप टेस्ट आपको अपना व्यक्तिगत कंफर्ट ज़ोन पहचानने में मदद करेगा।

एक बार जब आप अपना टेस्ट परिणाम जान लेते हैं, तो आप अपने प्रशिक्षण को लक्षित तरीके से व्यवस्थित कर सकते हैं। यदि आपका ध्यान टॉप-रॉक्स पर है, तो खड़े होकर शुरुआत करना और सबसे पहले ताल के लिए एक मजबूत समझ विकसित करना सबसे अच्छा है। यदि आप फुटवर्क में अच्छे हैं, तो फर्श आपका नया घर है। यहाँ आप अपने हाथों और पैरों पर अपना वजन कुशलतापूर्वक संतुलित करना सीखते हैं। यदि आप फ्रीज की ओर आकर्षित हैं, तो एक स्थिर शारीरिक तनाव का निर्माण करना प्राथमिकता है।

चाहे आप किसी भी प्रकार के डांसर हों: शुरुआत से ही अपने जोड़ों की सुरक्षा का ध्यान रखें। ब्रेकिंग के दौरान विशेष रूप से हाथों पर बहुत अधिक भार पड़ता है। इसलिए एक महत्वपूर्ण कदम अपने Breakdance Handgelenke zu schuetzen है, जिसके लिए आपको हर प्रशिक्षण से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप करना चाहिए। शुरुआत करने के लिए एक साफ और थोड़ी फिसलन वाली जगह चुनें और बस शुरू करें।